中醫(yī)按摩 好處多多

　以前人們就是靠中醫(yī)按摩來預防疾病的，由于現(xiàn)在很多人都不太了解中醫(yī)，因此對中醫(yī)按摩的好處有哪些特別的關注，那么中醫(yī)按摩的好處有哪些呢？中醫(yī)按摩的好處包括治失眠，緩解壓力以及排出大量的毒素等。

　　中醫(yī)按摩的好處分為以下幾個部分:

　　一、可治失眠

　　每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。

　　二、緩解壓力

　　現(xiàn)代人精神經常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。中醫(yī)按摩的好處可以讓你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調也會得到改善。還可以讓你食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。

　　三、防癌排毒

　　按醫(yī)理:中醫(yī)按摩能促進血液循環(huán)，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而健康正常。

　　四、可以美容

　　中醫(yī)按摩的好處可以排出你身體里大量的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點中醫(yī)按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。

　　日常生活中，中醫(yī)按摩的好處有很多，為了自己的健康，在平日也可以做做中醫(yī)按摩，