盡管成長于美國的南海岸,但究其血統(tǒng)的話,尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神圣的沃土上。尊巴一詞起源于哥倫比亞,最開始的意思是歡樂地快速移動,這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節(jié)奏,所以節(jié)奏感特別鮮明,而且沒有什么沖擊,對于很多健身愛好者而言,這種健身方式在帶來歡樂、興奮的同時,關(guān)節(jié)部位不會受到任何不必要的傷害,在尊巴的課堂上,從心理上首先要拋開工作帶給你的束縛感,而且尊巴的舞步的難度并不是很大,也不需要任何拉丁舞蹈基礎(chǔ),對舞步的完成質(zhì)量沒有特別要求,所以歡快是最重要的,更重要的是在這個歡快的過程中,健身者可以最終達(dá)到健身減脂的目的。
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