*古代人民很早以前就采用針灸方法保健強(qiáng)身。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱掌握針灸保健技術(shù)的醫(yī)生為"上工",《靈樞.逆順》中云:"上工刺其未生者也。

 到了唐代,針灸保健已占有相當(dāng)位置,如在《千金要方》中,就論述了許多針灸方面用以保健的材料。宋代王執(zhí)中著的《針灸資生經(jīng)》里,記載了用針灸預(yù)防多種疾病,如刺瀉風(fēng)門(mén)背不發(fā)癰疽等。明代醫(yī)家亦倡導(dǎo)針灸保健,高武在《針灸聚英》里說(shuō):"無(wú)病而先針灸曰逆,逆,未至而迎之也。"逆,即防病之義。清代潘偉如在《衛(wèi)生要求》一書(shū)中還闡發(fā)了針刺的保健作用,他說(shuō):"人之臟腑經(jīng)絡(luò)血?dú)饧∪?日有不慎,外邪干之則病。古之人以針灸為本……所以利關(guān)節(jié)和氣血,使速去邪,邪去而正自復(fù),正復(fù)而病自愈。"

 所謂針刺保健,就是用毫針刺激人體一定的穴位,以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,使人體新陳代謝旺盛起來(lái),從而起到強(qiáng)壯身體、益壽延年的目的。此種養(yǎng)生方法,就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同,但著眼點(diǎn)不同,針刺治病著眼于糾正機(jī)體陰陽(yáng)、氣血的偏盛偏衰,而針刺保健則著眼于強(qiáng)壯身體,增進(jìn)機(jī)體代謝能力,旨在養(yǎng)生延壽。也正因?yàn)槎叩闹埸c(diǎn)不同,

 反映在選穴、用針上亦有一定差異。若用于保健,針刺手法刺激強(qiáng)度宜適中,選穴不宜多,且要以具有強(qiáng)壯功效的穴位為主。

 如針刺足三里可以調(diào)整腸胃、內(nèi)分泌,大椎提綱挈領(lǐng)人體神經(jīng)總會(huì),心俞改善心臟供血,增加冠脈血流量,風(fēng)門(mén)、肺俞有益于上呼吸道的保健,三陰交可以調(diào)整婦科、泌尿系疾病,涌泉可以調(diào)整高血壓、神經(jīng)衰弱等癥狀,中脘、天樞、期門(mén)可以治療肝氣郁結(jié)、增強(qiáng)消化功能等。

震驚!!針灸養(yǎng)生到底可以達(dá)到什么程度

 保健灸法是*獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一,不僅可用于強(qiáng)身保健,也可用于久病體虛之人的康復(fù)。所謂保健灸法,就是在身體某些特定穴位上施灸,以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的?！夺t(yī)學(xué)入門(mén)》里說(shuō):"藥之不及,針之不到,必須灸之",說(shuō)明灸法可以起到針、藥有時(shí)不能起到的作用。至于灸法的保健作用,早在《扁鵲心書(shū)》中就有明確的記載:"人于無(wú)病時(shí),常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)……雖未得長(zhǎng)生,亦可得百余歲矣"。