對于老年人來說,盡量不要一感冒就去醫(yī)院打點滴,因為吃藥打點滴過多,身體就會產(chǎn)生耐藥性。還有許多人認為中藥對于身體的副作用小,其實不然,大家都知道是藥三分毒素這個道理。因此,不管是西藥還是中藥盡量不要多用。有很多的老年人上了年紀后,調(diào)整不好自己的心態(tài),常常容易動怒。要知道,情緒過于激動歷來就是老年人健康的天敵。特別是患有心臟病和心腦血管疾病的人,更應該控制好自己的情緒。

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定期體檢

老年人每年至少做1次體檢,積極參與由*和大型醫(yī)院等組織的普查,高度重視異常腫塊、腸腔出血、體重減輕等早期危險信號,一旦發(fā)現(xiàn)異常應當去?？漆t(yī)院就診,發(fā)現(xiàn)要去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預慢性疾病,采取有效干預措施,降低疾病風險。保存完整病歷資料。 

外出隨身攜帶健康應急卡

卡上注明姓名、家庭住址、工作單位、家屬聯(lián)系方式等基本信息,患有哪些疾病,可能會發(fā)生何種情況及就地進行簡單急救要點,必要時注明請求聯(lián)系車輛、護送醫(yī)院等事項。 

人人都希望得到他人的尊重,老年患者更是如此。有些老人在病重就醫(yī)時認為自己成了家庭和社會的累贅,失去存在的價值,對自己評價過低。他們對病情估計多為悲觀,心理上也突出表現(xiàn)為無價值感和孤獨感。他們突出的要求是被重視、受尊敬。因此,對老年患者的尊重是護理人員的重要品德。我們的護理人員一定要意識到,老年人為我們祖國的發(fā)展、社會的進步作出了不可磨滅的貢獻,他們吃了太多的苦、受了太多的罪。

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適度運動,循序漸進

老年人*好根據(jù)自身情況和愛好選擇輕中度運動項目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。上午10～11點和下午3～5點為*佳運動時間,每次運動時間30～60分鐘為宜。 

及早戒煙,限量飲酒

戒煙越早越好。如飲酒,應當限量,避免飲用45度以上烈性酒,切忌酗酒。 

保持良好睡眠

每天*好午休1小時左右。如果長期入睡困難或有嚴重的打鼾并呼吸暫停者,應當及時就醫(yī)。如使用藥,請遵醫(yī)囑。 

實現(xiàn)養(yǎng)老護理人才規(guī)模的擴大,希望在年輕人身上。據(jù)教育部統(tǒng)計,近年來,教育部積極推進職業(yè)院校擴大養(yǎng)老護理人才培養(yǎng)。2017年,醫(yī)藥衛(wèi)生類畢業(yè)生41.8萬人,公共服務和管理類畢業(yè)生4.4萬人。在護理養(yǎng)老服務和管理中醫(yī)養(yǎng)生保健醫(yī)學營養(yǎng)、臨床醫(yī)學等專業(yè)方面共新增了10家現(xiàn)代學徒制的試點,并建設(shè)了職業(yè)教育康復治療技術(shù)專業(yè)、職業(yè)教育老年服務和管理專業(yè)的教學數(shù)據(jù)庫。然而,從數(shù)據(jù)來看,專業(yè)養(yǎng)老人才的缺口依然十分巨大。