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今時年輕人越來越多地出現(xiàn)了"空心病",這是一種怎么樣的疾病呢?空心病其核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀。
一、空心病的癥狀
簡單來說,所謂"空心病",本質是價值觀缺陷。主要有以下幾種表現(xiàn):
一則,常常出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、快感缺乏等特征,與抑郁癥相像;
二則,孤獨感、無價值感強烈,覺得人生絲毫沒有意義,感覺生活在虛擬世界;
三則,人際關系處理的不錯,但是非常在意別人對自己的看法,"為別人而生、為別人而活",因此也會時常覺得疲憊不堪;
四則,自殺觀念時刻存在,但是會選擇暴力較小的方式結束生命;
五則,長時間的困惑、對于未來感到迷茫,不知努力方向在何方;
六則,傳統(tǒng)心理治療及藥物治療效果均不佳。
從中醫(yī)來分析,這其實是心不主神明的表現(xiàn)。本來,孩子得木性,木旺自然化火,表現(xiàn)為木火旺盛,生機勃勃,精神宣暢,充滿活力。如果木氣被壓抑,木郁而滯,滯則氣機不通暢,不能化火養(yǎng)心,則心神失養(yǎng)。心主神明的功能受到影響,表現(xiàn)為君火不明,神明不宣暢,就會表現(xiàn)出各種心不主神的癥狀來。
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- 學生患抑郁癥和焦慮癥的比例急劇上升,而那些就讀于名校的學生患這類疾病風險更大。
- 學校和家長讓孩子們相信他們必須要成績很好,各方面都表現(xiàn)優(yōu)異才能進入**。
- 為了讓自己更有競爭力,孩子們接受了超出他們能力范圍的學術挑戰(zhàn)和課外活動。
當代社會,越來越卷,孩子們背負著這個時代的壓力在成長。雙減政策后,我們會發(fā)現(xiàn),家長和孩子們之間的競爭,從*轉向非*。家長們以興趣為名,讓孩子報了各種興趣班。本來是放松休閑的興趣,變成了一個個成績考核的指標。社會和家庭期待孩子德智體美勞全面發(fā)展,同時也需要考慮孩子的身心健康和個體特質。否則,美好的愿望會變成孩子身上無形的壓力。
上個學期,來咨詢的父母們與我討論*多的一個問題是:他們不堪重負、壓力過大的孩子。很多*生和高中生產生這樣的認知:學習內容要越多越好,自己學得還不夠。我想家長們值得花時間探討您的孩子,確保他們沒有接受過多這樣的這些信息。
在過去十年左右的時間,人們發(fā)現(xiàn)年輕人焦慮和抑郁的比例有所增加,尤其是在那些就讀于*學校的年輕人中。這些學校的學生給自己施加了過度的壓力,以取得過人成就,以及不斷超越自己。
國外有新聞爆料,明星們偽造孩子的學歷證書,付錢來提高孩子的入學申請進度,成了頭版新聞。進入**的競爭讓學生和他們的父母都相信,如果沒有關系、遺產地位或慷慨的捐贈,那么孩子就必須非常*才能被錄取。
許多家長和孩子認為,未來的學生必須在每個方面都表現(xiàn)出色,未來期待的*會對他們進行考核和評估,因此,他們會把各種休閑放松的活動視為提升自我,超越自我的鍛煉?，F(xiàn)在,每一項活動都是被家長和孩子們作為社會比較的項目,無論是*培訓還是興趣班,因此可能也成為壓力和焦慮的來源。
越來越多的高中,除了學習成績之外,希望培養(yǎng)學生的獨立性和決策能力,讓他們自己決定選哪門課,選多少門課,參加哪些課外活動,參加多少課外活動——很少讓他們征求家長的意見。有時,家長的參與甚至會違反學校的規(guī)定。這些學校認為,學生們很快就能自力更生,因此現(xiàn)在就需要學習某些課程。雖然學校這樣的做法值得稱贊,但學校同時也想預防學生失敗,因此學?？赡軙匀缓蠊?并提醒學生學校為其做了很多。
不幸的是,盡管孩子們已經具備智力能力,但是很多高中生還不具備自主能力。許多非常有學術能力的學生被各種任務搞得不知所措,不是因為他們真的沒有能力,而是因為他們要協(xié)調的東西太多了,還不能熟練地管理這么多變量。
試問一下,15歲的孩子怎么知道上七節(jié)課比上五節(jié)課要多花多少時間呢?
他們是否曾同時學習兩門外語?他們如何知道各種體系和課程的要求和評估?
如果他們以前從未做過,他們如何知道在他們的年級中擔任領導角色會對他們的課程表產生什么影響?
他們怎樣才能確保自己仍然有時間培養(yǎng)友誼,和同學們一起玩耍呢?而同伴間友誼實際上起到了心理保護的作用。
我發(fā)現(xiàn)在*和高中制定計劃要比在*時難得多。在*和研究生階段,學生的計劃、組織和優(yōu)先排序這樣的認知能力更加發(fā)達時,學生在學期開始時就會得到一個相當固定的時間表。他們知道什么時候要做什么事情,這是不變的。他們可以利用這些信息來計劃每天甚至幾周的安排,這樣他們可以在選擇參與競爭活動時做出一些必要妥協(xié)和取舍。
而中*的老師們都在努力協(xié)調學生和學校的活動安排,他們對學習某些安排的日期也不太確定。截止日期和考試日期更加多變,這樣的話,學生們很難提前做好計劃。因此,*生和*生在計劃和時間管理方面的經驗遠遠少于高中生。
那些父母推動著去做這一切的孩子們,他們希望被985和211之類的學校錄取,讓孩子去上七門課程似乎比五門看起來更加厲害。孩子在*時候開始與*接軌似乎比等到讀高中更好,如果有這么多有趣的內容要學習,人們不能浪費時間。然而,學生們往往沒有意識到,學七門課所花的時間要比學五門課所花的時間多得多。每門課程都要耗費學習和工作時間來達到精通的程度,而*只有這么多時間。有些負擔過重的學生,背后有父母幫助他們做計劃,或者在他們不堪重負時拯救他們。家長的這種參與讓學校相信,成績優(yōu)異的學生有能力獨立管理他們的工作量,由此可見學校對孩子的期待是合理的。
當然,有一些有動力、有組織、有高度積極性的孩子,他們工作迅速,評估準確,堅持通過挑戰(zhàn),并在遇到困難時主動尋求幫助。但大多數(shù)人是需要練習來掌握以上所有的技能,隨著時間的推移而掌握這些技能。佩格.道森(Peg Dawson)是研究多動癥兒童執(zhí)行功能的心理學家和作家,他說,我們經常對學生的組織性期望過高,即使是對那些沒有多動癥的學生,甚至是那些智力很高的學生期待過高。
雖然你孩子的學校可能培養(yǎng)學生的自主性,但作為父母,你可能對你的孩子的能力更了解。你知道孩子能做什么,不能做什么,知道他們過度擴張自己會脆弱。當你發(fā)現(xiàn)你的孩子所承擔的任務,與他們能夠獨立完成的任務之間存在不匹配時,作為家長,你需要與學校溝通、合作,建立新的適合自己孩子的標準,或者你可能需要與孩子就他們的目標進行探討。*個目標應該是孩子的幸福,一旦達到了這個目標,你就可以轉向學業(yè)成就的目標。如果他們的基礎穩(wěn)固,后者將更容易實現(xiàn)和維持。不要讓他們以犧牲孩子的幸福為代價,承擔超出自己能力范圍的事情。
