體重師分享在哪考須知 體重師體重師:體重師是持證的科學(xué)、體重控制專業(yè)人員。她們運用自己的營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、運動學(xué)知識,根據(jù)顧客體質(zhì)特征,通過科學(xué)的調(diào)配營養(yǎng),合理的運動安排,實時監(jiān)測當(dāng)天食物、水分及運動量等,給出綜合的營養(yǎng)、運動、生活個性化方案。
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如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內(nèi)10公斤體重;少攝取500大卡,可在2個半月內(nèi)減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給的熱量太少;就會失去。
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