練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲瑜伽追求的是一種平衡之美，伴著緩慢清幽的樂曲，飽滿的呼吸放松身心，筋骨的拉伸再加以體式的練習(xí)，讓你將內(nèi)心的壓力釋放于自然之中，用更加平和的態(tài)度面對自己、對待生活。 　　瑜伽練習(xí)是不分男女的，在瑜伽的發(fā)源地印度至少有六成瑜伽練習(xí)者為男性。瑜伽對于男性緩解壓力、增強(qiáng)力量和改善體質(zhì)很有幫助。瑜伽對于女人而言，不僅僅是帶來身體上的放松，更多的是心態(tài)上的變化，通過練習(xí)瑜伽，我們可以學(xué)會釋放痛苦、讓愛常駐心間，擁有一份從容之美。 　　有瑜伽習(xí)慣的人，睡眠質(zhì)量更高，更有創(chuàng)造力，這是因?yàn)殄憻捒梢蕴嵘玛惔x，使體能加強(qiáng)，且腦中多巴胺的分泌增加。練習(xí)瑜伽的時候，仿佛整個世界都安靜下來，幫助我們吐故納新，釋放負(fù)面情緒，使身處喧囂鬧市的我們，頓時神清氣爽。

　　通常我們練瑜伽都在瑜伽教室中完成，其實(shí)，瑜伽源于內(nèi)在可以不受時間地點(diǎn)的束縛隨時隨地去練習(xí)。瑜伽還是秀恩愛的一種高級方式，這糖我這條單身狗吃下了。瑜伽艾揚(yáng)格曾說：“人生中，練習(xí)瑜珈永遠(yuǎn)不嫌太遲”。瑜伽，是我們愉悅自己的很好的方式，想要改變自己，當(dāng)然越快越好！