黃浦*政治輔導(dǎo),*英語輔導(dǎo),*物理輔導(dǎo)

要制訂科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃。科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃是使學(xué)習(xí)緊張、有序、高效地進(jìn)行,實現(xiàn)既定目標(biāo)前提和保證。

1)全面分析,正確認(rèn)識自己。要找自己的長處和短處,以明確自己學(xué)習(xí)的特點和發(fā)展方向,發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的佳才能。

2)結(jié)合實際,確定目標(biāo)。訂計劃,不能脫離自己的學(xué)習(xí)實際,目標(biāo)不能定得過高或過低,要依據(jù):(1 )知識和能力的實際,(2)"欠缺"的實際,(3)時間的實際,(4)教學(xué)進(jìn)度的實際,確定目標(biāo),以通過自己的努力能達(dá)到為宜。學(xué)習(xí)目標(biāo)分為:a 學(xué)習(xí)知識目標(biāo),b 培養(yǎng)能力目標(biāo)。c 掌握方法目標(biāo)。d 達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。

3)長計劃,短安排。長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo),確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容,、專題大致歸劃投入的時間。短安排是指具體的行動計劃。即每周每天的具體安排和行動落實。

4)突出重點,不要平均使用力摩擦氣,所謂重點,一是指自己的弱科,或成績不理想的課程,或某些薄弱點。二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時,一定要集中精力、集中時間保證重點。

5)計劃要全面,要與班級計劃相配合。計劃里除了學(xué)習(xí)時間外,還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間。有保障睡眠的時間。時間安排不能和班級、家庭的正?；顒雍蜕钕鄾_突。

6)安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時和自由學(xué)習(xí)時間。常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間),指的是用來完成老師當(dāng)天布置的任務(wù),消化當(dāng)天所學(xué)知識的時間,

7)腦體結(jié)合,學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)相結(jié)合。安排計劃時,不要長時間的從事單一活動:a 學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排,如學(xué)習(xí)了兩個學(xué)時,就要去鍛練一會,再回來學(xué)習(xí)。b 文科、理科要錯開來學(xué)習(xí),相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。c 同一*的材料用不同的方法學(xué)習(xí)。

8)提高學(xué)習(xí)時間利用率。a 的開始和結(jié)尾的時間,可安排著重記憶的內(nèi)容,b 心情比較愉快,注意力比較集中,時間可安排比較枯燥的內(nèi)容,或自己不大喜歡的內(nèi)容。c 零星的,或注意力不易集中的時間,可安排感興趣的內(nèi)容,或作習(xí)題。

9)計劃要留有余地。

10)注意效果,定期檢查,及時調(diào)整。檢查的內(nèi)容:a 計劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?b  是否基本按計劃去做?c 學(xué)習(xí)效果如何?d 總結(jié)得失,找出偏差,分析原因,以利改進(jìn)。從而實現(xiàn)自我管理,自我控制,自我激勵,自我調(diào)整。

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