大家肯定也會(huì)想知道怎么樣才可以保持一個(gè)健康的心態(tài)因?yàn)橹挥斜３衷谝粋€(gè)健康的心態(tài)，我們的生活才是比較健康的，所以我們要時(shí)刻保持著一個(gè)健康的心態(tài)，一個(gè)成熟的心理，這樣我們的身心健康才會(huì)得到一個(gè)良好的發(fā)展。

健康積極的心態(tài)有助于正確看待困難，從積極的角度面對(duì)并解決問(wèn)題。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)聽音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等釋放自己，從而調(diào)整心情，從多角度去看待問(wèn)題，用積極的心態(tài)、正確的方式，找到不利因素中的積極因素，善用可利用的資源，合理地解決問(wèn)題。保持美麗心情，可以讓我們開心幸福每一天。

我們的心理問(wèn)題復(fù)雜多樣，也需要有針對(duì)性的解決方式。“解鈴還須系鈴人”，良好的自我調(diào)適和助人自助才是解決心理困惑的最有效手段。這就要求我們要更好地正確認(rèn)識(shí)自己、積極悅納自己、有效調(diào)控自己以及努力追求自我實(shí)現(xiàn)，掌握一定的心理調(diào)適方法，如合理認(rèn)知、情緒轉(zhuǎn)移、換位思考等等。

有時(shí)自我的想法畢竟會(huì)有一定的局限性，當(dāng)自己無(wú)法解決的心理困惑，就可以通過(guò)求助專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)，如醫(yī)院中的心理咨詢科、學(xué)校中的心理咨詢室以及一些私營(yíng)的心理診所等等，通過(guò)專業(yè)的途徑，有針對(duì)性地對(duì)個(gè)人完善、人際關(guān)系、婚戀心理、職業(yè)規(guī)劃等進(jìn)行心理輔導(dǎo)，促使我們形成心理健康意識(shí)、優(yōu)化心理品質(zhì)，有效預(yù)防、緩解或解決心理困惑，更好地增強(qiáng)心理調(diào)適能力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。