在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代發(fā)展非?？斓纳鐣?huì)中人會(huì)很容易感到焦躁不安，所以人與人之間總會(huì)發(fā)生一些沖突，不管是在朋友還是伴侶方面，都會(huì)有一些爭(zhēng)吵和糾葛，但只要不是屬于原則性的問題，我們就應(yīng)該去寬厚待人，不是簡(jiǎn)單的為大家介紹一些怎樣可以保持樂觀的心態(tài)，希望對(duì)大家有所幫助。

強(qiáng)化心理健康意識(shí)

心理健康意識(shí)的確立是和很關(guān)鍵的*步。因?yàn)樾睦斫】抵R(shí)是*生增進(jìn)自我了解，并進(jìn)而達(dá)到自我調(diào)節(jié)的必不可少的武器。而實(shí)踐也證明，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理健康知識(shí)的*生，在自我調(diào)適，自我疏導(dǎo)方面普遍表現(xiàn)良好，適應(yīng)能力較強(qiáng)，反之，那些缺乏心理健康知識(shí)的*生在面對(duì)各種意外情況時(shí) ，要么束手無策，要么任其發(fā)展，很容易形成心理疾病。因此，*生應(yīng)該認(rèn)真地學(xué)好*生心理健康課程，不可以輕視，同時(shí)也要積極地參加心理健康專題講座，自覺閱讀有關(guān)心理健康教育的課外書籍，上心理健康網(wǎng)站查詢或者是收聽收看有關(guān)的廣播影視節(jié)目等。

學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適

*生的自我心理調(diào)適，自我調(diào)適其實(shí)就是調(diào)整我們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我的意識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，鍛煉我們的意志品質(zhì)，豐富人際交往，提高適應(yīng)能力，塑造健全人格等。而這些，我們可以通過許多種方法來進(jìn)行鍛煉和提高。比如參加學(xué)校的各種活動(dòng)，組織或者社團(tuán)，可以增進(jìn)我們的管理能力和交際能力，進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持體育鍛煉，可以鍛煉我們的意志品質(zhì)增強(qiáng)我們的體魄。

參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

人的心理，在社會(huì)文化交往，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中形成和發(fā)展的，健康豐富的社會(huì)文化交往和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不僅有利于*生豐富生活知識(shí)和情感，同時(shí)可以增長(zhǎng)和發(fā)展智能鍛煉意志品質(zhì)，提高他們的實(shí)踐能力和心理素質(zhì)，而且有利于*生自我學(xué)習(xí)能力的增加，只有在社會(huì)文化交往和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，*生才能充分發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，才能積極主動(dòng)，自覺地進(jìn)行自主的探索和自我的發(fā)展，在自我發(fā)現(xiàn)、自我判斷、自我解決問題的過程中成長(zhǎng)，在參與活動(dòng)中獲得親身體驗(yàn)和感悟，從關(guān)注其自身的心理健康。

在現(xiàn)在的來說，人與人之間總會(huì)有一些沖突，人的興趣也都會(huì)有一些心里安靜，就會(huì)越想，心里壓力就以在自己閑著的時(shí)候可以多看一些書籍，從而使自己保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。