沒(méi)有肢體語(yǔ)言、演講平淡,聽(tīng)眾聽(tīng)的沒(méi)感覺(jué),無(wú)法掌控全場(chǎng)?

您是否在討論會(huì)上緘默不語(yǔ)卻經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)別人嘴里說(shuō)出自己的想法?

為什么您努力工作還得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)?

您和團(tuán)隊(duì)是否因?yàn)椴欢谜猩萄菡f(shuō)而失去市場(chǎng)優(yōu)勢(shì),遭遇瓶頸,業(yè)績(jī)下滑?

和陌生人說(shuō)話(huà)時(shí)欲言又止,緊張冒汗?

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主持培訓(xùn)發(fā)聲訓(xùn)練技巧有哪些? 氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在播音和主持時(shí),氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱、長(zhǎng)短以及共鳴情況都有直接關(guān)系?？梢哉f(shuō),要控制聲音,駕馭語(yǔ)言,就必須學(xué)會(huì)控制氣息。 ? ? ? ?所謂"控制氣息",就是要學(xué)會(huì)胸腹聯(lián)合呼吸法。在生活中,人們的本能呼吸是淺呼吸,即只作胸部呼吸。播音或主持時(shí),用這種本能的呼吸方法發(fā)音,時(shí)間一長(zhǎng),聲帶就會(huì)疲乏,聲音就會(huì)嘶啞。而胸腹聯(lián)合呼吸法,是要深呼吸,將空氣吸入肺葉底部橫膈膜處,即一般人系腰帶的地方。 ? ? ? ?它一般采用鼻子吸氣,吸入橫膈膜的氣,使肋骨自然向外擴(kuò)張。此時(shí),腹部有發(fā)脹的感覺(jué)。隨著小腹逐漸收縮,氣息也從小腹深處涌上來(lái),推動(dòng)聲帶發(fā)音。通過(guò)這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力,而且持久,能保持整句話(huà)的聲音都飽滿(mǎn)圓潤(rùn)。與此相反,如果一吐氣橫膈膜就塌癟,那么,氣息就會(huì)像破了的皮球一樣迅速泄掉,聲音也就會(huì)失去氣息的支持。 ? ? ? ?這樣造成的問(wèn)題是:頭幾個(gè)字有氣息支持,后面的字沒(méi)有氣息支持,講起話(huà)來(lái)給人的感覺(jué)就會(huì)前強(qiáng)后弱,上氣不接下氣。而呼吸本身很費(fèi)力,聲音也難以持久。關(guān)于呼吸的訓(xùn)練下一節(jié)會(huì)專(zhuān)門(mén)討論,以下介紹氣息訓(xùn)練的幾種方法。 ? ? ? ?1．軟口蓋練習(xí)法常見(jiàn)的是"閉口打哈欠",即打哈欠時(shí)故意不張開(kāi)嘴,而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。 ? ? ? ?2．壓腹數(shù)數(shù)法平躺在床上,在腹部壓上一摞書(shū),吸足一口氣,開(kāi)始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練,以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí),開(kāi)始階段壓的書(shū)可少些,逐漸增加,即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間,可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。 ? ? ? ?3．氣聲數(shù)數(shù)法先吸足一口氣,屏息數(shù)秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開(kāi)始數(shù)數(shù),就像是說(shuō)悄悄話(huà)一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,在開(kāi)始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過(guò)應(yīng)注意,數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。 ? ? ? ?4．跑步背詩(shī)法平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí),可背一首短小的古詩(shī)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時(shí),要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩(shī)背完后,要調(diào)節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外,還需注意的是,激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。 ? ? ? ?5．偷氣換氣法選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí),運(yùn)用"偷氣"技巧,讀后確定佳換氣處。所謂"偷氣",是指不要邊發(fā)聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺(jué)察時(shí)吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻并用,以鼻為主,掌握時(shí)間差,使氣流充沛有力。

你是否上臺(tái)緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說(shuō)話(huà)語(yǔ)無(wú)倫次,甚至張不開(kāi)口?

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