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演講的方法、演講前你需要做的工作:1、如果可能,在上臺(tái)前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面,可以讓局面更友善,幫助你減輕壓力;另一方面,也可以多給你幾個(gè)和善的臉讓你講得更輕松。2、如果你擔(dān)心講得不夠激情,演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會(huì)發(fā)抖,那就不要喝了。 3、在上臺(tái)前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請(qǐng)參考體操中的交叉動(dòng)作,有意識(shí)地藉由放松伸展動(dòng)作,讓左進(jìn)入較佳的整合。4、通過做臉部動(dòng)作放松臉上的肌肉,比如張大再閉緊你的眼睛和嘴,不過千萬(wàn)不要被他人看到。

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演講的方法、演講時(shí)你盡量要做到: 1、如果講到一半忘了演講詞,不要緊張,直接跳到下面的題目,很可能根本沒有人注意到你的失誤。2、停頓不是問題,不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。 3、如果看聽眾的眼睛會(huì)讓你緊張,那就看聽眾的頭頂(聽眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的)。 4、眼睛直視聽眾,可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看,不要往上看,因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。 5、如果看觀眾會(huì)讓你感覺緊張,那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

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