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近視眼要注意什么

1、科學(xué)用眼

近距離用眼時間不宜過長,隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時必須遠(yuǎn)眺,近視眼患者要使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。讀書寫字注意眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時不看書。不要躺著或趴著看書。

針灸如何治療近視

2、用眼衛(wèi)生

近視眼患者不要長時間看電視、玩手機(jī)等。因電子產(chǎn)品的LED屏幕中有高能短波藍(lán)光,它可穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜,對人造成光化學(xué)損害。正在發(fā)育中的青少年,好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。近距離用眼時的光線要適中。大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)。

3、體育鍛煉

近視眼患者壓迫堅持 課外活動,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機(jī),電腦,電視中。注意用眼衛(wèi)生,無論是學(xué)習(xí)還是看電視、看電腦等,一定注意用眼問題,光線 要充足,要及時休息,比如遠(yuǎn)眺等等。

針灸如何治療近視

1、針灸如何治療近視

中醫(yī)針灸治療基本用穴:睛明、承泣、四白、太陽、風(fēng)池、光明、百會、四神聰?shù)取?/p>

針灸治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及背部的穴位,通過刺激這些穴位,起到疏經(jīng)活絡(luò),行氣活血,補(bǔ)益肝腎之陰血,振奮陽氣的作用,從而明目。針灸的同時,再配合頸項(xiàng)部的推拿,增加椎動脈供血,改善眼部血液循環(huán),增加眼部營養(yǎng),從而提高療效。治療過程為每個療程10次,每次治療30分鐘。根據(jù)患者近視情況,治療一般需要1～3個療程,甚至更長時間。治療近視要重視局部因素,同時要照顧全身予以調(diào)理。

針灸如何治療近視

近年研究發(fā)現(xiàn)針灸治療近視眼的機(jī)理有如下幾點(diǎn):①針刺治療可以提高近視眼患者的中樞神經(jīng)層的興奮性;②針灸治療可以提高眼肌、晶狀體韌帶的緊張力,從而提高視力;③針灸治療黃斑區(qū)、提高視敏度而提高視力。由此可見,除了佩戴合適眼鏡、保持良好的閱讀用眼習(xí)慣,選擇針灸治療也是可行而有效的好的控制視力繼續(xù)下降的好方法!

2、針灸治療近視效果好嗎

為什么針灸治療近視能有這么肯定的療效,專家說,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為近視形成的重要原因是因用眼不衛(wèi)生造成眼部睫狀肌的疲勞、痙攣,而針灸治療是緩解肌肉疲勞、痙攣的一個非常有效的方法;中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肝開竅于目,肝腎同源,精血互生,因此,久病過勞也會導(dǎo)致肝腎虧虛,使精血不足。再加之久視微細(xì),使目筋攣急,血絡(luò)淤阻,終成本病。通過針灸可以調(diào)整臟腑氣血功能,氣血充足了,視功能就可以得到改善和恢復(fù)。

另外,張鷗提示,針灸治療近視的適應(yīng)人群為8～16歲、近視300度以下青少年人群,尤其以短期內(nèi)視力明顯下降、假性近視患者為主。年齡超過16歲,近視達(dá)到600度以及有家族近視遺傳史的患者,治療效果不明顯。

3、近視眼如何治療

3.1、中藥治療近視眼:

中醫(yī)治療近視眼主要是根據(jù)全身情況采用中藥整體辨證論治,認(rèn)為臟腑尤其是肝腎在視力的調(diào)節(jié)上具有重要作用,研究發(fā)現(xiàn),中藥的療效與近視眼的輕重程度密切相關(guān),近視程度越輕,并且臨床顯效率越高。

針灸如何治療近視

3.2、手術(shù)矯治近視眼:

近視眼可以選擇用什么方法進(jìn)行治療?準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)是近年發(fā)展快的醫(yī)學(xué)高新技術(shù)之一,并且日趨完善,一些接受手術(shù)的近視眼患者確已滿足了特殊需求而受益,手術(shù)能迅速提高遠(yuǎn)視力,但卻不能減少近視眼的并發(fā)癥,對處于成長發(fā)育中的青少年學(xué)生的手術(shù)須慎重,應(yīng)嚴(yán)格掌握術(shù)后適應(yīng)癥。

3.3、西藥治療近視眼:

盡管眼球近視性變化的機(jī)理尚不清楚,但是目前有證據(jù)表明,多種藥物可阻止近視眼的發(fā)展,包括M受體拮抗劑如阿托品及哌侖西平,比較肯定的僅有阿托品長期滴用可有效延緩近視進(jìn)展,但是副作用限制了其臨床推廣。

近視眼吃什么好

菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、南瓜等含維生素A較多。當(dāng)然動物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。

櫻桃、番石榴、紅椒、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等含維生素C較多。圣女果中含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。

麥芽、大豆、植物油、堅果類、菠菜、全麥、未精制的谷類制品含維生素E較多。

黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、可可粉、茶葉等含鋅較多。

酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻較多。這些食物可以適當(dāng)補(bǔ)充。