人體的經絡穴位相互交叉,息息相關,有牽一發(fā)而動全身之勢。

 了解經絡腧穴的相關知識不僅是醫(yī)者的基本必修課,樂于保健養(yǎng)生的人士也應該知道一些。只有清楚了人體的構造,養(yǎng)生的原理才能有針對性的,有效的進行養(yǎng)生保健。

 穴位

 穴位,學名腧穴,指人體經絡線上特殊的點區(qū)部位,人體共有約四百多個穴位。

 穴位可以分為原穴、絡穴、郄穴、募穴、俞穴、八脈交會穴。

1、原穴

 十二經脈在腕、踝關節(jié)附近部位的重要腧穴。十二經脈各有一原穴,故又名十二原。臟腑原氣經過和留止的部位。

2、絡穴

 十五絡脈從經脈分出處各有1個腧穴,稱之為絡穴又稱'十五絡穴'。十二經脈各有一絡脈分出,故各有一絡穴,十二經脈的絡穴位于四肢肘膝關節(jié)以下。

 絡穴是治療慢性病的要穴。

3、郄穴

 郄穴是各經經氣深聚的部位。十二經各有一個郄穴,陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈也各有一個郄穴,一共16個郄穴。

 郄穴大多用于治療本經循行部位及所屬臟腑的急性病癥。

4、募穴

 臟腑之氣匯聚于胸腹部的腧穴,稱為'募穴',又稱為'腹募穴'。'募',有聚集、匯合之意。六臟六腑各有一募穴,共12個。

5、俞穴

 俞穴是臟腑之氣輸注于背腰部的腧穴,共十二穴。與募穴相對而言,它們均分布于軀干部,與臟腑有密切關系。

6、八脈交會穴

 八脈交會穴是指奇經八脈與十二正經脈氣相通的8個腧穴。故此八穴既能治奇經病,又能治正經病。

 經絡

 中醫(yī)上說,經絡是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統(tǒng)。

十二經脈

 手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經

 足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陽膽經

十五絡脈

 手太陰之別絡、手陽明之別絡、手少陰之別絡、手太陽之別絡、手厥陰之別絡、手少陽之別絡

 足太陰之別絡、足陽明之別絡、足少陰之別絡、足太陽之別絡、、足厥陰之別絡、足少陽之別絡

 任脈之別、絡督脈之別絡、脾之大絡

 穴位的按摩

 太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、內關稱為四大養(yǎng)生穴。

 注意3點:

 1、力度輕重。輕為補,重為瀉。2、點按的方向。順時針為補,逆時針為瀉。3、與呼吸的關系。呼氣時按,吸氣時松。

 經絡的敲擊

 我們常敲擊的經絡有:心包經、膽經。此外,根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法,腎經多用疏道的手法。膀胱經在背后的部分自己無法調理,委中往下一段自己可以按揉。

注意2點:

 1、力度輕重。輕快短為補,重慢長為瀉。

 2、敲擊的方向。順敲為補,逆敲為瀉。

 中醫(yī)還可以通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激相應的經絡腧穴點治療疾病,保健養(yǎng)生。