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用艾灸調(diào)理身體有哪些注意事項(xiàng)

艾灸是中醫(yī)的一種手段,那么你知道使用艾灸調(diào)理身體要注意哪些事項(xiàng)嗎?

隨著中醫(yī)養(yǎng)生概念的普及,一些簡單方便的養(yǎng)生方法也逐漸受到人們的喜愛,類似按摩、針灸、拔罐、艾灸這些手法也常常出現(xiàn)在我們的生活中,尤其是艾灸,有很多很方便的艾灸工具,讓人們在家就能輕松艾灸,加上艾灸的養(yǎng)生功效也確實(shí)不錯(cuò),因此漸漸成為深受喜愛的中醫(yī)養(yǎng)生方法。根據(jù)艾灸的不同方法,可以將艾灸分為艾卷灸、溫針灸、直接灸、電子艾灸、瘢痕灸、無瘢痕灸、溫管艾灸、溫灸器灸、間接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸、實(shí)按灸、新鋪灸等,而日常在家做的艾灸,多為艾卷灸。艾卷灸又可以分為艾條灸、溫和灸、雀啄灸和回旋灸,一般調(diào)理身體推薦溫和灸。

溫和灸是一種比較溫和的艾灸方式,方法是將艾條或者艾絨的一端點(diǎn)燃,將燃燒的那端放至要艾灸的穴位上方約3厘米處進(jìn)行熏烤,熏烤至有溫?zé)岣屑纯?不可靠的太近,艾灸的時(shí)間也不宜太長,每個(gè)穴位每次10分鐘以內(nèi)即可,也不需要每天都灸,每周1-3次即可,由于艾灸還有驅(qū)寒的功效,冬天的時(shí)候可以多灸一兩次。

由于人體的穴位脈絡(luò)比較復(fù)雜,很多人沒辦法完全了解什么穴位治療什么疾病,所以只需要記住四大養(yǎng)生穴位即可,這四個(gè)穴位幾乎能夠囊括我們?nèi)粘３Ｒ姷囊恍┘膊〉闹委?這四個(gè)穴位分別是命門穴、關(guān)元穴、中脘穴和足三里穴。

關(guān)元穴可以說是人體重要的補(bǔ)穴之一,能夠治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病、婦科常見疾病和腸胃系統(tǒng)疾病,陽痿早泄、夢遺尿血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、腹瀉脹痛、脫肛便秘等等疾病都能通過這個(gè)穴位進(jìn)行治療。

命門穴則可以治療各類虛寒疾病,以及虛損腰痛、五勞七傷、尿頻遺尿、陽痿早泄等疾病。

中脘穴則對一切腸胃疾病有治療作用,如我們常見的腹瀉、嘔吐、胃炎、胃潰瘍、消化不良、腸炎、反胃等等,還對四肢無力、虛勞百損等癥有治療作用。

足三里穴能夠補(bǔ)益脾胃、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病,對于胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫等癥都有治療功效。 通過艾灸上面這幾個(gè)穴位可以很好地達(dá)到調(diào)理全身的作用。

艾灸能調(diào)理身體嗎 艾灸是如何調(diào)理身體的 用艾灸要注意什么

雖然艾灸好處多多,但是我們在做艾灸的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)。

1. 吃的過飽或者饑餓的時(shí)候不適合艾灸,同時(shí)情緒波動(dòng)過大、過度疲勞或精神緊張的時(shí)候也不適合艾灸;

2. 有出血或損傷的部位不適合艾灸,眼部、脖子和胸背等敏感部位盡量不要艾灸;

3. 艾灸好選擇在飯后一小時(shí)進(jìn)行,艾灸后半個(gè)小時(shí)不要碰冷水;

4. 艾灸后多喝溫水幫助身體排毒,不能喝冷水或冰水;

5. 出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等暈灸的情況要立刻停止艾灸;

6. 體質(zhì)虛弱的人要適量艾灸,如果實(shí)在不適不建議艾灸。