攀枝花復(fù)讀補(bǔ)習(xí)學(xué)校一年多少錢  時間對于高三學(xué)生來說是寶貴的東西,很多高三學(xué)生為了學(xué)習(xí)不惜浪費(fèi)晚上睡眠時間,長時間下來反而會打亂自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么,如何安排寒假作息時間呢?小編特整理了高三學(xué)霸寒假作息時間表,希望對大家有所幫助。 高三寒假作息時間表 7:30-8:00 早餐時間,專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。 8:00-9:00 實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,這個時候人的耐力是好的,是可以接受一些"考驗(yàn)",所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。 9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進(jìn)行"突擊",可達(dá)到事半功倍的效果! 11:00-12:00 接近午飯時間,一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。 12:00-13:00 午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。 13:00-14:00 這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。 15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果好,可安排記憶一些需要記憶的東西。 16:00-18:00 這段時間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。 19:00點(diǎn)左右晚 飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。 晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí),可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺,養(yǎng)成一個好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。 高三學(xué)生寒假怎么學(xué)習(xí) 1、得失分析,抓住重點(diǎn)。 寒假中通過翻閱以往試卷、套題,那類題屬于大家都可能做對,但是自己當(dāng)時沒有做對或者是猶豫了許久做對的題,因?yàn)檫@類題是大部分學(xué)生得失分的關(guān)鍵,是拉開分?jǐn)?shù)差距的主要原因。有些題分?jǐn)?shù)比你低的多的會做,但是你卻做不對,這說明暫時的分?jǐn)?shù)并不代表高考的分?jǐn)?shù),大家的程度是差不多的。因此,大部分學(xué)生有可能做對的題就屬于重點(diǎn)攻克的題,這類題集中分布在選擇題、填空題及前面三道解答題。 2、學(xué)會放松的同時不要忘記學(xué)業(yè)。 很多同學(xué)回到家里后,總是想好好放松一下自己的身心,因?yàn)閷τ谧约旱膶W(xué)業(yè)上則更多的是應(yīng)付,每天真正用在學(xué)習(xí)上的時間沒有多少。因此給自己定一個目標(biāo),每天保證高效率學(xué)習(xí)六個小時。所以同學(xué)們則假期,既要玩樂又要保證自己的學(xué)習(xí)。 3、調(diào)整情緒。 假期,本就是享樂的時候,這個時候本就是讓同學(xué)們放松自己,但是對于高三的學(xué)生來說,假期僅僅是讓自己緩解一下情緒的緩沖帶。但是不要過于放松自己的情緒,而是時刻保持住一股緊繃的情緒,時刻告誡自己。因?yàn)槿艘坏┻^于放松自己,那么想要回復(fù)到以往高效率的忙碌時,則需要一段時間的過度,對于高三的學(xué)生來說,每都浪費(fèi)不起。 分享到 |
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