成都KIDOPE愷酷街舞介紹

關于成都愷酷街舞:

成都KIDOPE愷酷街舞創(chuàng)立于2016年,隸屬于四川天創(chuàng)英拾文化傳播有限公司。公司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念帶給每一位學員,讓每一位學員都能在愷酷街舞快樂健康成長!

KIDOPEKIDOPE愷酷街舞具有完善的教學體系,專業(yè)打造0基礎教學體系,幫助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力與活動。同時KIDOPE愷酷街舞與SDT娛樂聯(lián)盟、UDC星藝聯(lián)盟等國內(nèi)*明星娛樂公司合作打造高端造星計劃,為擁有明星之夢的學員提供**質(zhì)的平臺及教學。愷酷街舞同時擔任體育總局CSDA大眾街舞考級四川省分委,幫助街舞文化更好的推動。

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一、

1、如何調(diào)整張力與力度:在張力與力度之間,張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。方法就是強化肌肉素質(zhì),多練習仰臥起坐,和俯臥撐。讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

2、如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)而且多:要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立,選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好,練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應手了!支撐腿要保持直立,也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。轉(zhuǎn)圈時要注意"留頭、甩頭",長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋,updown是不錯的選擇!

3、練習身體協(xié)調(diào)性:身體不協(xié)調(diào)的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節(jié)奏,因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。其次,一定要大膽的去跳,別害羞。

4、韌帶問題:韌帶的松軟是要需要每天壓的,如果不是從小開始練習的話那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿,把韌帶踢松。如果漏了那韌帶的軟度就會回去。韌帶對于街舞來說其實是次要的,它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。

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二、

1、街舞理論知識1:

2、PowerMove這些動作大多需要很強的上肢力量,感覺,以及靈活性。它們慣性很大,經(jīng)常在旋轉(zhuǎn)動作中甩動腿,扭轉(zhuǎn)軀體。手臂,特別是肱三頭肌和肩膀,經(jīng)常需要在特別的位置承受全身的重量當腹肌和lower back muscle要移動腿部轉(zhuǎn)圈時。胸肌和手臂后部的肌肉也需要承受巨大壓力。PowerMove顧名思義就是力量移動。PowerMove是街舞Breaking*麗給人印象深刻的元素。這經(jīng)常是以街舞Breaking動作為特色的配合街舞(routine)的中心焦點。但是,大多數(shù)BBoy都不喜歡那些只使用PowerMove的人(稱之為Powerhead)。廣為人知的三個PowerMove動作是Swipe(360,跳轉(zhuǎn)),Windmill(風車),以及Flare(托馬斯)。其他的也很有挑戰(zhàn)性以及讓人印象深刻的動作包括Halos和Air tracks(大回環(huán)),有些Breaking舞者將1990s和2000s列入powermove中。