無(wú)論你是內(nèi)向者、患有社交焦慮癥,還是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有社交生活,忘了怎么跟人聊天,這篇文章都可以幫助你變得"會(huì)聊天"。

只要你能夠堅(jiān)持運(yùn)用以下分享的7個(gè)技巧去練習(xí)就行。

記住,是練習(xí),而不是看完就算。

技巧一:練習(xí)有效提問(wèn)

人通常都是喜歡談?wù)撟约旱摹?/p>

想要讓聊天總有話要說(shuō)的*好方法,就是對(duì)面前跟你聊天的這個(gè)人,投入更多的興趣,去挖掘?qū)Ψ降?故事"。

怎么挖掘呢?

這里分享一個(gè)方法,就是"福特方法",英文來(lái)說(shuō)就是"FORD-method",即家庭(family),職業(yè)(occupation),休閑( recreation)、夢(mèng)想( dreams)英文首字母的縮寫。

利用福特方法,你可以找到你想了解的問(wèn)題,然后讓別人談?wù)撊プ约骸?/p>

• 例如家庭問(wèn)題,就是你在哪里長(zhǎng)大,住在哪里,生活在哪里;
• 工作問(wèn)題,就是你在什么工作上班,從事什么工作,覺(jué)得工作怎樣;
• 休閑娛樂(lè)問(wèn)題,就是你平時(shí)的興趣愛(ài)好,放假喜歡做什么,喜歡看書還是看電影;
• 夢(mèng)想問(wèn)題,自然就是對(duì)未來(lái)、對(duì)社會(huì)、對(duì)人生的看法之類的。

當(dāng)然,你不必好像"查*"那樣喋喋不休地向別人提問(wèn),*好是"你來(lái)我往"那樣進(jìn)行互動(dòng)式的討論。

當(dāng)別人分享完自己的故事,你*好也分享一些自己的故事,讓別人也能夠從你身上挖掘到談?wù)摰臇|西。

那么聊天的話題,就在彼此來(lái)往之間得到擴(kuò)充了。

技巧二:掌握閑聊和安全話題

從一些安全的話題入手,這是打造閑聊的*佳方式。如果你做得對(duì),閑聊可以成為深入對(duì)話的重要墊腳石。

安全話題開(kāi)始時(shí)包括天氣、食物、社會(huì)見(jiàn)聞等,如"你喜歡看新聞嗎?*新在馬克龍居然在網(wǎng)上發(fā)表我們*的一首古詩(shī),你對(duì)此有什么看法?"

說(shuō)一些跟工作、生活、經(jīng)濟(jì)有關(guān)的事情,這些事情大家都關(guān)心,也有自身的經(jīng)驗(yàn)積累,那么談起來(lái)就會(huì)更容易成為閑聊的話題。

盡量避開(kāi)政治等有爭(zhēng)議和敏感的話題,除非你已經(jīng)非常了解到對(duì)方,怎么說(shuō)都不會(huì)出錯(cuò)。

從閑聊入手,慢慢提升問(wèn)題的深度;或者無(wú)話可說(shuō)時(shí),再次引入閑聊的話題,以填充冷場(chǎng)都行。

總之,用好閑聊,你就不怕不知道聊什么了。

技巧三:發(fā)展你的興趣

是的,你不得不承認(rèn),聊天有時(shí)也跟我們個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)。

你的生活越充實(shí),你能夠與他人分享的事情就越多;而對(duì)于別人分享的東西,你也能夠有自己的經(jīng)驗(yàn)。

例如關(guān)于玩游戲,朋友*近跟我聊GTA重置版。雖然我很少玩,但也接觸過(guò)這些游戲,所以大家都對(duì)R星這個(gè)做法很不滿,認(rèn)為重置的質(zhì)量太差。

如果我不懂,那么彼此坐在一起,就很難"開(kāi)發(fā)"這方面的話題了。

當(dāng)然,人的經(jīng)歷始終有局限的,只有在力所能及的范圍盡量拓展自己的興趣愛(ài)好就行了。

在外面散步,注意周圍發(fā)生的事情。嘗試接觸或聊天一些新的愛(ài)好,并學(xué)習(xí)新的技能。多聽(tīng)聽(tīng)廣播、閱讀書籍和關(guān)注新聞。

一旦你發(fā)現(xiàn)生活中有趣的事情,你就可以開(kāi)始與他人分享你學(xué)到的東西(例如,"我前幾天看了這個(gè)視頻,他們說(shuō)了一些關(guān)于當(dāng)前經(jīng)濟(jì)發(fā)展方向的事情……")。

技巧四:了解你的談話對(duì)象

如果可以,根據(jù)你將要接觸的對(duì)象來(lái)搜集話題,也是一個(gè)不錯(cuò)的做法。

如果你知道你朋友前兩天發(fā)了朋友圈,說(shuō)到了玩游戲的事情,而你對(duì)這個(gè)游戲并不了解,那么跟他見(jiàn)面之前,看一看這個(gè)游戲的內(nèi)容,那很容易構(gòu)建閑聊的話題了。

有時(shí)候除了主動(dòng)發(fā)問(wèn)了解別人的近況,私底下多一點(diǎn)關(guān)心或者留意對(duì)方的動(dòng)態(tài),也可以提前讓你構(gòu)建聊天的話題。

例如有些男生想約女生出去吃飯,如果可以,通過(guò)不同的渠道了解到對(duì)方關(guān)心的事情和近況,然后以此入手打造話題,比起你自己摸索就很容易聊到一起了。

不要試圖把自己當(dāng)成是別人。你感興趣的話題,別人不一定感興趣。而是要嘗試談?wù)撃愕恼勗拰?duì)象也會(huì)覺(jué)得有趣的事情。

期間,注意他們的肢體語(yǔ)言,看看他們對(duì)談話的感受,然后適當(dāng)變化話題。

技巧五:分享你自己

總有一些事情你可以談?wù)?例如你自己。練習(xí)慢慢地向人們敞開(kāi)心扉并分享你自己。

不會(huì)聊天的人,不是過(guò)度談?wù)撟约旱氖虑?就是從來(lái)不說(shuō)自己的事。導(dǎo)致大家都找不到聊天的"切入點(diǎn)"。

假設(shè)你正在與某人交談,他們問(wèn)你這一周過(guò)得如何。你可以說(shuō),"挺好的,你呢?" 當(dāng)有人順便問(wèn)你過(guò)得怎么樣時(shí),這是一個(gè)典型的回答,作為禮貌的一種方式。

但是如果你想開(kāi)始對(duì)話,你這個(gè)"挺好的"回答只會(huì)關(guān)停話題。

相反,你可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)分享你在過(guò)去一周做過(guò)的事情,這些事情可以變成更深入的對(duì)話。你甚至可以使用你分享的內(nèi)容向他們提出相關(guān)問(wèn)題。

所以如果有人問(wèn),"你的一周過(guò)得怎么樣?" 你可以說(shuō):

• "我一直在看B站上的視頻教程學(xué)習(xí)如何繪畫。你有沒(méi)有試過(guò)從視頻網(wǎng)站上學(xué)過(guò)東西?"
• "這個(gè)星期過(guò)得比較累,因?yàn)檫@周我一直在輪班工作。你*近都在做什么?"
• "我看過(guò)你提到的那個(gè)電視劇。劇情真的不錯(cuò)!我追了幾天,但這兩天沒(méi)時(shí)間看。后來(lái)男主角怎么樣呢?"

當(dāng)別人向你提問(wèn)的時(shí)候,你覺(jué)得當(dāng)下的狀況可以多聊一些,那么就嘗試多分享一些細(xì)節(jié),而不是簡(jiǎn)單回答"挺好"、"不錯(cuò)"就結(jié)束話題。

具體化一些,可以延長(zhǎng)話題的內(nèi)容。

技巧六:學(xué)會(huì)做一個(gè)好的傾聽(tīng)者

你不一定必須要滔滔不絕、有話要說(shuō),才能跟別人在一起的。事實(shí)上,做一個(gè)好的傾聽(tīng)者,也是聊天的重要組成部分。

成為一名*的傾聽(tīng)者,不僅僅是傾聽(tīng)人們所說(shuō)的話,還要懂得練習(xí)積極傾聽(tīng)以表明你對(duì)他們所說(shuō)的內(nèi)容感興趣,從而形成一個(gè)"談話反饋圈"。

例如,普通的聆聽(tīng)者,他們的談話反饋圈是這樣的:別人跟你聊天——你隨意聽(tīng)聽(tīng)——簡(jiǎn)單回答——結(jié)束談話。

而一個(gè)*的聆聽(tīng)者,他們的談話反饋圈是這樣:別人說(shuō)話——你認(rèn)真聆聽(tīng)——找到話題的重點(diǎn)或特別之處——拓展話題回答或發(fā)出提問(wèn)——延續(xù)談話。

所以,你可以看到,真正的聆聽(tīng)是怎么一回事。

很多人處于緊張之中,往往關(guān)注自己的表現(xiàn)好不好,而忽略了別人到底聊了什么。

其實(shí),把注意力放在別人的話語(yǔ)上,說(shuō)不定你可以找到聊天的那些點(diǎn)。

通過(guò)傾聽(tīng),如果你對(duì)你的對(duì)話伙伴印象深刻,或者對(duì)他們有積極的想法,直接說(shuō)出來(lái)。人們喜歡接受贊美和聽(tīng)到關(guān)于自己的好消息。例如:

• "這話說(shuō)得真好。"
• "我發(fā)現(xiàn)你很善于總結(jié)事情啊,你是怎么做到挖掘事情的本質(zhì)的?"
• "你居然能夠通過(guò)看視頻來(lái)學(xué)會(huì)這件事,也太厲害了吧!你怎么學(xué)的?"

很簡(jiǎn)單,不是嗎?

技巧七:練習(xí)詞語(yǔ)聯(lián)想

當(dāng)你聽(tīng)到"抖音"這個(gè)詞匯,你會(huì)想到什么?

是想到經(jīng)常沉浸在短視頻里,會(huì)讓自己的注意力越來(lái)越缺失,還是覺(jué)得,短視頻是一種打發(fā)時(shí)間的不錯(cuò)玩意?

我相信你有自己的看法。

再如,"房?jī)r(jià)下跌"你又會(huì)聯(lián)想起什么?是覺(jué)得房?jī)r(jià)不管怎么跌,都買不起房子,還是說(shuō),房?jī)r(jià)下跌讓你想起對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的影響?

通過(guò)對(duì)詞語(yǔ)的聯(lián)想,我們可以關(guān)聯(lián)到不同的話題和主題。

有時(shí),當(dāng)我們?cè)谌嗣媲案械骄o張時(shí),我們就不能很好地聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音。

你可以通過(guò)使用隨機(jī)詞匯生成器在家中練習(xí)聯(lián)想,讓自己熟悉大腦拓展話題的做法。

當(dāng)你與詞語(yǔ)找到某種內(nèi)在關(guān)聯(lián)時(shí),你就可以在相關(guān)的談話中,發(fā)表出自己的看法,說(shuō)出讓自己熟知的事情。

這就是我們建立來(lái)回的方式。

什么是好的談話?就是大家都能夠投入其中,而不是各聊各的。請(qǐng)記住,你是參與對(duì)話的人之一,你可以將其引導(dǎo)至你喜歡的方向。

盡量輕松地提出你感興趣的話題,*好讓你的對(duì)話伙伴能同樣感興趣就更好了。