在這個充滿誘惑的時代,專注力,已經(jīng)成為了我們的稀缺資源,我們大人尚且為缺失專注力而發(fā)愁,更何況是孩子呢?

專注力是孩子在未來學(xué)習(xí)過程中提升智力所需要的重要能力。孩子的專注力不僅僅需要家長的細(xì)心保護,更重要的是需要家長選用合適的方式去訓(xùn)練孩子的專注力。

不要破壞孩子的專注力

與其想著怎么提高,還不如一開始就學(xué)會保護孩子的專注力。孩子的專注力本來沒有問題,卻被日常生活中的一系列操作給生生破壞了。

1、長時間看電視,玩游戲

長時間看電子屏幕不僅僅是影響視力這么簡單,更大的危害在于孩子的專注力上。

美國兒科學(xué)會建議,18個月內(nèi)的寶寶不應(yīng)該看電視,2~5歲的孩子每天看電視的時間不應(yīng)該超過1小時,6歲以上的孩子則要根據(jù)情況設(shè)置觀看時長。

2、干擾因素太多

孩子天生好奇心很重,又比較愛動,讓他長時間呆在一個地方,本身就是一個挑戰(zhàn)。如果他們要完成某一項需要注意的任務(wù),比如:寫作業(yè),堆積木,讀書的時候,建議給孩子單獨準(zhǔn)備一個學(xué)習(xí)空間,把一切能吸引孩子注意力的東西都收走。

孩子一坐到那個區(qū)域,就意味著他要專心看書,閱讀或者寫作業(yè)了。

3、常常打擾、打斷孩子

蒙臺梭利曾說"除非你被孩子邀請,否則永遠不要去打擾孩子!"

有時候,孩子的專注力就是大人給"作"沒的。孩子玩得好好的,時不時地去問要不要吃水果,要不要上廁所;不讓孩子玩自己喜歡玩的東西,非要逼著孩子玩大人喜歡的東西;孩子玩到一半正起勁,突然抱走,不讓玩;孩子學(xué)習(xí)時,大聲說話,或者開著電視等,這些全部都屬于打擾孩子。

孩子被中途打斷,想要再次集中注意力,非常難。長此以往,孩子的專注力注定是會差的。如果想要限定孩子玩的時間,可以借用鬧鐘等工具。

4、玩具太多太亂

玩具太多,孩子會被不同的玩具吸引,沒有辦法專注玩一個玩具。孩子玩玩具的時候,不要一次性把所有的玩具都給他。讓他選擇1個就好,其他都收起來。

另外,不要把玩具擺得家里到處都是。孩子本來就容易被玩具吸引,如果家里每一個角落都是玩具,孩子只會不停地分心。再好的專注力,都會被磨沒。

5、喜歡以大人的思維指導(dǎo)孩子

孩子有時候在看書時會自言自語,有的家長非要跑過去糾正孩子這里讀錯了,那里沒讀好。對于孩子來說,家長這種以自己思維指導(dǎo)孩子的行為不僅是在破壞專注力,還破壞了孩子本可以繼續(xù)記憶和思考的能力。

如何訓(xùn)練和提高孩子的專注力呢?

孩子天生就有專注力,一般來說只要家長不經(jīng)常做破壞或是阻礙專注力的事,孩子的專注力是很好的。可是受育兒觀念和育兒環(huán)境的影響,孩子的專注力或多或少會受到破壞。這個時候,我們就需要去提高孩子的專注力。

1、目標(biāo)清晰

這個目標(biāo),指的是我們大人需要樹立的目標(biāo),畢竟,訓(xùn)練和提高孩子的專注力并不是一朝一夕就能夠達到的,需要長期堅持。

• 家長以身作則,有理想、敢奮斗。
• 尊重:共同制定,在孩子成長的不同階段,了解和理解孩子,尊重孩子的興趣和天賦。
• 分階段:長遠目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)。
• 可達到的:根據(jù)孩子實際情況,踮腳可以觸及。
• 可衡量:目標(biāo)有檢視點,具體,家長可監(jiān)督。
• 可調(diào)整:根據(jù)孩子情況,適當(dāng)調(diào)整,有彈性。
• 制定計劃:根據(jù)目標(biāo),制定學(xué)習(xí)/生活計劃。

2、及時反饋

針對孩子的專注行為給予恰當(dāng)而及時的鼓勵,針對孩子不專注的行為,給予適當(dāng)?shù)奶嵝?會讓孩子更加關(guān)注這一點。我一直覺得沙漏是孩子專注力培養(yǎng)的好伙伴,我們可以根據(jù)孩子的年齡,選擇不同時間段的沙漏。

兩到三歲的嬰兒能集中注意力的時間只有10分鐘左右;而五到七歲的孩子,集中注意力的時間有所增長,達到15分鐘左右;當(dāng)孩子到了七到十歲,集中注意力的時間可以持續(xù)20分鐘;超過十歲的孩子,集中注意力的時間可以持續(xù)25分鐘。

我們可以根據(jù)上面的數(shù)據(jù)來選擇適合自己的孩子的沙漏,以每一個沙漏為一個的小時間段,在專注過后,就給予相應(yīng)的鼓勵,可以是一塊糖,可以是玩一會玩具,只要孩子有所期待的獎勵都可以。

3、挑戰(zhàn)與技能匹配

有的時候,孩子注意力不集中,是由于自己所做的事情難度與自己的能力不匹配造成的。

我們要注意不要給孩子太大的壓力,因為,很多孩子專注力渙散的其中一個重要原因就是精神壓力過大所導(dǎo)致的。另外,一定要讓孩子盡量保證每天的規(guī)律運動和規(guī)律睡眠,前者是為了讓孩子將體內(nèi)多余的過剩精力合理地發(fā)泄出來,因為大多數(shù)情況下我們會發(fā)現(xiàn),注意力不集中的孩子,往往多動。后者是為了讓孩子得到充分的休息,大腦得不到充分休息,也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

4、利用專注力繪本

當(dāng)我們用了上面所說的三個方法之后,如果還是不管用,那我們就可以利用專注力繪本了。我家小梓宸就是不走尋常路,用完上面三個方法后還是不見成效,于是我就給他看(玩)了這套《兒童專注力訓(xùn)練貼紙書》,沒過兩周,注意力就有明顯改善。

這套《兒童專注力訓(xùn)練貼紙書》全套共有16冊,包含生活、語言、推理、數(shù)學(xué)能力、智商、判斷力、潛能、行為、觀察力、反應(yīng)力、創(chuàng)意、想象力、情商、邏輯能力、理解力等多個方面,在培養(yǎng)孩子專注力的同時,還能夠培養(yǎng)孩子的思考能力、分析能力、動手能力和創(chuàng)造能力,讓孩子全面發(fā)展。

兒童心理學(xué)研究表明:孩子是天生的"發(fā)散思維"高手,我們想讓孩子從原本的發(fā)散思維中,一下子進入注意力集中的狀態(tài)是很困難的。不過,這套繪本用孩子自帶的"發(fā)散思維"來養(yǎng)成長久的"專注力",16冊貼紙書,每一冊都是一個全新的主題,孩子再怎么跳躍發(fā)散的思維,也會被其中某一個主題收集起來,隨著他自己的探索,逐步引導(dǎo)出專注能力。

美國游戲育兒創(chuàng)始人勞倫斯.科恩博士指出,游戲才是生命的本質(zhì),游戲才是孩子學(xué)習(xí)的基本方式,通過孩子們所鐘愛的游戲來抓住他們的注意力是再好不過了。這套貼紙書引導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練順序辨別(包括數(shù)字大小和時間先后),分類統(tǒng)計,特征匹配/比對,綜合分析等多方面的數(shù)學(xué)知識,用孩子的玩耍天性來培養(yǎng)孩子的專注力,讓孩子專注力的提升不知不覺地藏在了游戲里。

低質(zhì)量的親子互動都是在磨滅孩子的興趣。孩子的智力水平不可能跟成人相比,孩子喜歡重復(fù)很簡單的動作,反復(fù)聽同一個故事,而大人卻覺得這簡直就是浪費生命。*后的結(jié)果就是大人很快就失掉了耐心,只想去刷會兒手機,獲得一點"有營養(yǎng)"的信息。

當(dāng)我拿到這一套書時,我發(fā)現(xiàn)作者不僅考慮了小孩子的視角,同時也站在了游戲陪伴者——也就是父母的角度,很多游戲都是必須要父母也很投入才能完成,比如說稍微復(fù)雜的動物形象,相對復(fù)雜的數(shù)學(xué)謎題等。用有挑戰(zhàn)的繪本內(nèi)容留住父母的耐心陪伴。