口才的重要性,可以說是不言而喻了。

但是很多人都渴望擁有一副很好的口才,卻又無從下手,不知道怎么去鍛煉自己。不是覺得鍛煉太辛苦,就是認(rèn)為鍛煉沒有效果。

所以為了回應(yīng)讀者的要求,我就把鍛煉口才的流程和方法寫下來,供大家參考。有興趣的朋友,可以結(jié)合自己的需求,對這個(gè)流程和方法做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

當(dāng)然了,*重要的,還是要堅(jiān)持,畢竟一個(gè)月的時(shí)間,對于鍛煉口才而言,真的一點(diǎn)都不多。

那怎么開始呢?

如果按照一個(gè)月30天來計(jì)算,那么我們就可以把這30天劃分為四個(gè)星期。

每個(gè)星期針對一個(gè)項(xiàng)目鍛煉,堅(jiān)持一個(gè)月下來,你至少會感覺到自己表達(dá)能力上的細(xì)微變化了。

所以,我們就從*個(gè)星期說起。

*個(gè)星期:口齒伶俐的鍛煉

有些人說話給人非常流利和伶俐的感覺,除了是他自身思維反應(yīng)敏捷的表現(xiàn)之外,還有就是他的嘴巴,跟得上他思維的速度。

也就是說,你能不能流暢地說出你思維輸送出來的話語,取決于你的嘴巴這個(gè)器官,包括口腔肌肉、舌頭反應(yīng)以及喉嚨發(fā)音等地方,可不可以有機(jī)地組成一體,發(fā)揮說話的作用。

而這些地方,是需要通過鍛煉才能夠產(chǎn)生相應(yīng)的效果。

好比說你的口腔肌肉,如果你平常很少說話,這個(gè)地方就得不到有效的鍛煉,那么一旦讓你說一些很少用到的話語,你的口腔肌肉就會讓你在說話的時(shí)候,有一種很困難的感覺。正如你很少去做俯臥撐,你的雙手就很難發(fā)力支撐身體一樣。

所以,想要讓自己說話能夠做到口齒伶俐的程度,就需要不斷去鍛煉你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音這三個(gè)部分。

怎么做呢?有兩個(gè)方式:

*,大聲念繞口令;

第二,大聲朗讀任何文章;

這兩個(gè)方式,只要你能夠大聲開口朗讀鍛煉材料,并且做到清晰、快速和準(zhǔn)確,那么你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音,都會得到有效的鍛煉。

*個(gè)星期的頭三天,你可以每天選擇一個(gè)繞口令去鍛煉。那選擇什么樣的繞口令呢?如果你對于N和L的發(fā)音不是很到位,你就可以選擇這方面的繞口令去鍛煉,如:

劉奶奶找牛奶奶買榴蓮牛奶,牛奶奶給劉奶奶拿榴蓮牛奶,劉奶奶說牛奶奶的榴蓮牛奶不如柳奶奶的榴蓮牛奶,牛奶奶說柳奶奶的榴蓮牛奶會流奶,柳奶奶聽見了大罵牛奶奶你的榴蓮牛奶才會流奶。柳奶奶和牛奶奶潑榴蓮牛奶嚇壞了劉奶奶。

如果你在T和D這方面的發(fā)音不好,就可以鍛煉這類的繞口令,如:

譚家譚老漢,挑擔(dān)到蛋攤,買了半擔(dān)蛋,挑擔(dān)到炭攤,買了半擔(dān)炭,滿擔(dān)是蛋炭。老漢忙回趕,回家炒蛋飯。進(jìn)門跨門檻,腳下絆一絆,跌了譚老漢,破了半擔(dān)蛋,翻了半擔(dān)炭,臟了木門檻。老漢看一看,急得滿頭汗,連說怎么辦,蛋攤完了蛋,老漢怎吃蛋炒飯。

盡管繞口令可以幫助我們鍛煉某些特定的發(fā)音方式,但在日常生活中,我們更容易在一般的言辭表達(dá)上卡殼。

為了鍛煉到自己"正常說話"的那種流暢度,所以接下來*個(gè)星期剩下的那幾天,就可以用來朗讀文章,以此來模擬流利說話的感覺。

那要朗讀什么樣的文章呢?

如果你想鍛煉自己在講述方面的說話能力,你就可以找一些圍繞某個(gè)主題講述的小短文去朗讀;如果你想鍛煉自己在論證方面的表達(dá)能力,你就可以找一些論說文去朗讀;如果你想鍛煉自己工作匯報(bào)的能力,你就可以找一些這方面的文章去熟讀。

如以下這段話,就是屬于觀點(diǎn)類的表達(dá):

命運(yùn)是掌握在自己手里的,而不是在別人的手里。如果我們所面對的環(huán)境無法改變,那我們就先改變自己,只有改變自己,才會*終改變別人。如果改變不了環(huán)境,就應(yīng)該學(xué)會適應(yīng),并且在適應(yīng)環(huán)境的過程中激發(fā)自己的能力,改造環(huán)境,獲得快樂。

多朗讀不同"屬性"的文章,有助于讓我們積累相關(guān)表達(dá)的語感。正如你熟讀抒情類的文章,當(dāng)你想表達(dá)情感時(shí),也會知道什么樣的話語才是"飽含情感"。

要求:

• 從慢到快地大聲朗讀,直到*后一氣呵成地說出來。
• 運(yùn)用胸腹式呼吸來儲蓄氣息,吸氣到小腹,然后讓腹部繃緊的情況下說話。
• 每天至少鍛煉半個(gè)小時(shí)。

第二個(gè)星期:語言組織能力的鍛煉

經(jīng)過*個(gè)星期的"口腔"鍛煉,第二個(gè)星期就可以嘗試鍛煉語言組織方面的能力。

什么是叫做"語言組織能力"呢?

其實(shí)說到底,就是把我們想說的話,用一種完整、合理、順暢的方式,去鋪排內(nèi)容的表達(dá)能力而已。

這種表達(dá)方式,從一篇好文章的上面就能夠?qū)W到。而我們要學(xué)習(xí)的地方,主要有三個(gè),這也是語言組織的核心:

1,句與句之間的連續(xù)性;

2,表達(dá)主題的*性;

3,鋪排言語內(nèi)容的完整性。

用"人話"來說,就是你在表達(dá)某個(gè)想法時(shí),你說出來的話*好要有高度的連續(xù)性和相關(guān)性。只有這樣,你說的話才能夠圍繞著*的一個(gè)主題進(jìn)行表達(dá),從而做到說話內(nèi)容的完整和統(tǒng)一。

否則,你上一句還在說"做人要開心"的內(nèi)容,下一句就變成說"*近看的一部新電視劇",這兩句話之間就缺乏連續(xù)性和相關(guān)性,就無法圍繞著同一個(gè)主題組織語言了。

在文章中,段落與段落之間,就具有高度的連續(xù)性和相關(guān)性。這樣把內(nèi)容鋪排下去,才能夠成為一篇結(jié)構(gòu)分明、主題突出的好文章。同樣,在說話中,我們說出來的每一句話,彼此之間也*好是這樣子。

那怎么鍛煉這種能力呢?復(fù)述是比較有效的方法。

當(dāng)你把一篇文章熟讀成誦,然后在不看文章的前提下,按照自己對文章的理解,根據(jù)文章的架構(gòu)去復(fù)述文章中的內(nèi)容,這樣就可以鍛煉到你的語言組織能力了。

例如以下這段話:

偏見非?？膳?它不僅左右我們的思想,還影響我們的行為。所以,我們應(yīng)該讓自己變成理智的思考者,遇到事情多思考,理智客觀地看待問題,心平氣和地討論問題,而不是任憑情緒和主觀臆斷的驅(qū)使。當(dāng)我們遠(yuǎn)離偏見,成為更理智的思考者時(shí),就會變得更平和、更睿智,也更容易獲得成功。

如果你仔細(xì)分析,就可以看得出來上一句話跟下一句話的連續(xù)性和相關(guān)性。

*句話就是對偏見的描述,然后基于這個(gè)描述,就有了"所以"后面的建議。而當(dāng)我們做到這些建議之后,我們就會變成*后一句結(jié)論所說的那樣子。

從這段話當(dāng)中,我們會學(xué)到"不僅…還…"這些關(guān)聯(lián)詞,也會學(xué)到如何排列短句。當(dāng)作者說完"我們應(yīng)該讓自己變成理智的思考者"之后,緊跟這一句,就是解釋"怎么做"的建議。

如"遇到事情多思考,理智客觀地看待問題,心平氣和地討論問題",用三個(gè)短句去排列組成這個(gè)建議。*后根據(jù)這個(gè)建議去做,就會得到一個(gè)結(jié)果,就是我們會變得更平和、更睿智和更容易成功。

所以在熟讀的過程中,我們對于這些句子之間的聯(lián)系性就會積累到語感。然后在復(fù)述的過程中,我們就能夠按照這種語感構(gòu)成的表達(dá)框架,說出這些話語了。

至于怎么復(fù)述才會更有效呢?三個(gè)步驟:

*,延用*個(gè)星期朗讀文章,*好已經(jīng)做到熟讀成誦;

第二,根據(jù)文章的框架或者關(guān)鍵詞,用自己的語言復(fù)述文章的大概內(nèi)容;

第三,用手機(jī)把復(fù)述的話語錄音下來,反復(fù)修正,直到獲得一個(gè)流暢的錄音版本。

第二個(gè)星期的鍛煉項(xiàng)目,就是圍繞著復(fù)述去鍛煉,以此提升自己的語言組織能力。

第三個(gè)星期:即興表達(dá)思維能力的鍛煉

前面兩個(gè)星期,只鍛煉了口才的外在技能,但口才的內(nèi)在技能,也是非常重要的。

所謂"口才的內(nèi)在技能",就是包括思維、心理、知識等能力的綜合體現(xiàn)。當(dāng)然,想要在短期內(nèi)提升這些能力,可以說是"天荒夜談"。

只是有過相關(guān)的鍛煉經(jīng)歷,你肯定會比普通人更容易調(diào)整好自己。

那怎么鍛煉呢?

就思維來說,其鍛煉的目的,就是在于提升思維的反應(yīng)速度。那到底是提升思維哪方面的反應(yīng)速度呢?包括:

• 發(fā)散思維
• 聚斂思維
• 類比思維
• 批判思維
• 應(yīng)變思維

不管是發(fā)表意見,還是回答別人問題,抑或是應(yīng)對別人的刁難,我們肯定都會用到一種或者多種這些思維形式的。

所以我們只要能夠在這些思維形式上下功夫,提升我們的思維反應(yīng)能力,就能夠讓我們的口才提升到更高的層次。

每種思維形式,都有其獨(dú)特的鍛煉方式,有興趣的朋友,可以搜索相關(guān)的鍛煉方法。但用在口頭表達(dá)上,我就分享一種比較實(shí)用的鍛煉方式,就是"詞語串聯(lián)表達(dá)"。

所謂"詞語串聯(lián)表達(dá)",就是隨機(jī)找出三個(gè)不同的詞語,然后根據(jù)這三個(gè)詞語,發(fā)表一次符合邏輯的表達(dá)。這不僅會考驗(yàn)我們的語言組織能力,同時(shí)也能夠鍛煉到我們對于詞語所用到的不同思維形式。

例如你在《漢語詞典》中,隨機(jī)抽出三個(gè)詞語,好比是"未來"、"恐懼"、"呼吸",然后根據(jù)這三個(gè)詞語,每一個(gè)詞語說一段話,*后三段話結(jié)合成一段合乎邏輯的言語。這番言語可以是某種感覺,可以是某個(gè)觀點(diǎn)的表達(dá),可以是一個(gè)故事。

如:我曾經(jīng)有過這樣的想法,希望自己能夠在未來的時(shí)日里,成為夢里想要成為的那種人。這不僅是我自己的追求,而且還是我人生中想要獲得的一種歸屬感。只要成為那樣的人,我才會對這個(gè)世界充滿激情。

畢竟沒有目標(biāo)的人生是空虛的,行尸走肉的日子也是我忍受不了的恐懼。但問題是,我要怎么走下去,才能夠變成這樣子呢?我要做些什么事情,才能夠讓自己成為想要的那種人呢?有時(shí)候努力,也不一定會成功啊!

沒錯(cuò),現(xiàn)在已經(jīng)過去很多年了,我一直在路上,從來都沒有忘記過這個(gè)初衷。這種想要實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的想法,已經(jīng)如同呼吸一樣,成為我生活中的必需品。每天都為此而努力著。很傻是嗎?但是有時(shí)候,人生就需要我們自己多一點(diǎn)倔強(qiáng)的傻氣,少一點(diǎn)貪婪的理智。

怎么把每個(gè)詞語擴(kuò)充成一段話,這會用到我們不同的思維形式;然后把這擴(kuò)充所得的三段話,如何結(jié)合成一個(gè)有清晰主題的整體表達(dá),又會鍛煉到我們的邏輯梳理能力。

其實(shí)我在說上面這個(gè)例子這段話時(shí),一開始并沒有意識到主題是什么的,但是當(dāng)我通過對"未來"這個(gè)詞語發(fā)散聯(lián)想之后,得出*段話,那么再根據(jù)句子與句子、段落與段落之間的連續(xù)性和關(guān)聯(lián)性,我就把主題定在"對想成為那種人的執(zhí)著"上面。

接下來兩段話,就沿著這個(gè)主題去構(gòu)建,從而形成一個(gè)比較符合邏輯的整體表述了。

而且,我這個(gè)例子的表達(dá),并不是一開始就這么"完美",我在自言自語的過程中,會把覺得說不好的地方及時(shí)修改,*終形成我們所看到的結(jié)果。

所以,當(dāng)你運(yùn)用這個(gè)方法鍛煉時(shí),*好按照法則去做:

1,隨機(jī)在字典上,抽出三個(gè)不同的詞語,不分次序;

2,每個(gè)詞語擴(kuò)充成一段話,然后把三段話結(jié)合成一個(gè)主題清晰的表達(dá);

3,用手機(jī)把自己的講述錄下來,反復(fù)修改,直到*后得到一個(gè)比較流暢的版本。

第三個(gè)星期,就集中這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,每天練習(xí)一組詞語,每天半個(gè)小時(shí)。

第四個(gè)星期:綜合實(shí)踐鍛煉

至于心理以及知識儲備這些內(nèi)在技能,其實(shí)我們一輩子都需要去鍛煉。

畢竟走出舒適區(qū)挑戰(zhàn)自己,以及保持閱讀的習(xí)慣,提升自己的認(rèn)知水平,積累話題,不是某個(gè)階段的任務(wù),而是我們需要長期堅(jiān)持的行為。

而這些,都需要結(jié)合我們的"表達(dá)目的",針對性去鍛煉自己。好比說,即便你在工作匯報(bào)上已經(jīng)做得很好,但如果你想要掌握演講的技能,你就需要針對性去鍛煉和適應(yīng)演講的緊張心理,學(xué)習(xí)和積累演講的相關(guān)知識技巧等。

當(dāng)然了,前面談到鍛煉,也需要你從現(xiàn)實(shí)生活中去檢驗(yàn)鍛煉的效果。怎么做呢?

1,給自己打造一個(gè)"聊天任務(wù)";

2,根據(jù)聊天任務(wù)的性質(zhì),積累相關(guān)知識。

例如,即便你暫時(shí)沒有買車的必要,但你喜歡某個(gè)品牌的車輛,那你也可以跑去這個(gè)品牌的4S店,跟銷售員展開對話,打造一個(gè)聊天的實(shí)踐經(jīng)歷。

你可以提前搜集和積累某款車型的資料,跟銷售員聊天時(shí)復(fù)述出來,構(gòu)建對話。*好學(xué)習(xí)一些問問題的技巧,以及根據(jù)銷售員的回答,運(yùn)用發(fā)散思維想出應(yīng)對話語,說得差不多就全身而退。

完了后,再根據(jù)自己的表現(xiàn)進(jìn)行復(fù)盤,看看哪些地方做得不好,哪些地方還可以繼續(xù)提高。在*后這個(gè)星期里,不斷去挑戰(zhàn)自己,積累實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)。

這樣你的心理素質(zhì)、知識積累、復(fù)述技巧、講述方式等能力,都能夠在實(shí)踐中運(yùn)用出來,得到鍛煉。

一個(gè)月下來,你對于自己的表達(dá)能力,就會有更加深入的認(rèn)知,從而知道自己需要在哪方面繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉了。

久而久之,你的口才自然就會蒸蒸日上,變得越來越好了。