南川青少年心理中心每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒,有正面的也會(huì)有負(fù)面的。正面的情緒往往容易讓他人接受,而負(fù)面的情緒卻總是招來(lái)遠(yuǎn)離、批評(píng)和壓制。特別是孩子,他們還小,自控力比較差,所以當(dāng)他遇到不開(kāi)心的事情或者困難時(shí),他就會(huì)發(fā)脾氣,這常常會(huì)讓父母感到頭疼。

幫助孩子控制情緒的方法

1、理解孩子的情緒

首先,父母要理解孩子的情緒,當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí),母親可以抱抱孩子,告訴他媽媽知道他不開(kāi)心,讓他慢慢平靜下來(lái),千萬(wàn)不要呵斥他,或者留下他自己一個(gè)人發(fā)脾氣,他會(huì)感到很害怕,學(xué)不會(huì)如何調(diào)整。

2、引導(dǎo)孩子調(diào)整認(rèn)知,尋找解決方案

引導(dǎo)孩子認(rèn)知,讓他了解自己有負(fù)面情緒的原因,有時(shí)候孩子也不清楚自己到底為什么發(fā)脾氣,不知道具體的原因,不知道怎么調(diào)整,這就需要父母的幫助,幫助他分析整個(gè)事情的細(xì)節(jié)以及孩子的情緒,然后對(duì)癥下藥,尋找解決方案。

3、協(xié)助孩子表達(dá)情緒

如果孩子感到不開(kāi)心時(shí),是可以發(fā)泄一下自己的情緒的,父母可以讓孩子哭出來(lái),可以捶打一下抱枕,可以把不快樂(lè)的事情說(shuō)出來(lái),不要一直憋著。

父母不要把孩子的負(fù)面情緒當(dāng)作惡魔一樣,避之不及或者拼命壓抑,要充分理解孩子,陪伴孩子調(diào)整情緒,讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)和控制情緒。

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5. 根據(jù)每天的咨詢安排來(lái)提供心理服務(wù)。若出現(xiàn)擁擠情況,將順延安排,煩請(qǐng)留意信息。

如果你的孩子有以下的問(wèn)題:
不和家長(zhǎng)溝通
視家長(zhǎng)為仇人
偏執(zhí)
抵觸父母
容易激動(dòng)
情緒波動(dòng)強(qiáng)烈
總是和我們唱反調(diào);
亂發(fā)脾氣
虛榮心強(qiáng)
聽(tīng)不進(jìn)正確的意見(jiàn)跟建議;
上課不專心,多動(dòng)
靜不下來(lái)
屢次挑戰(zhàn)老師和我們的底線;
玩手機(jī),一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對(duì)我大吼大叫
孩子自閉自卑
對(duì)他的好不領(lǐng)情
竟然還想動(dòng)手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門外
孩子回到家就關(guān)著門
一個(gè)月我們說(shuō)話不到十句
我擔(dān)心孩子,但他從不在意!