高考復(fù)讀如何緩解心理壓力?
樹(shù)立合適的學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)會(huì)減壓
復(fù)讀生要清楚自己的起點(diǎn),理解不同層次的復(fù)讀生高考提高的空間也是不同的,依據(jù)這些給自己樹(shù)立方針。這個(gè)方針一定要適合自己,不要過(guò)分苛求自己,不然整個(gè)"高四"進(jìn)程,會(huì)一向處于低落與失利的狀態(tài)。來(lái)自社會(huì)、家庭、學(xué)校等各方面的壓力,經(jīng)常壓得復(fù)讀生抬不起頭來(lái),這時(shí)就要學(xué)會(huì)自我減壓,詳細(xì)說(shuō),就是要學(xué)會(huì)發(fā)泄和轉(zhuǎn)移情緒以及自我心理安慰。
一本線左右,能上較好的二本院校的大部分學(xué)生,重點(diǎn)考慮城市和自己喜歡的專業(yè)。
因?yàn)檫@些本科院校中除少數(shù)專門院校及原來(lái)隸屬*部委的學(xué)校外,其他大部分學(xué)校整體水平接近、社會(huì)名聲以及排名等都較接近。很少有人知道將來(lái)會(huì)從事什么樣的工作,但很多人知道自己喜歡在什么樣的城市工作。這一分?jǐn)?shù)段的學(xué)生要盡量以興趣為主選擇專業(yè),至少大類專業(yè)要與自己興趣相投、相近。
同重點(diǎn)線上的學(xué)生相比,可能線下學(xué)生的智力稍遜(這不是*的),那么就以興趣來(lái)彌補(bǔ)。興趣是*好的老師、是動(dòng)力之源、是邁向成功的基礎(chǔ)。每個(gè)人的興趣是各不相同的,這正所謂人各有志,你一定要了解自己的真正的興趣所在。但是以興趣為主選擇專業(yè)時(shí)要注意切合實(shí)際,也就是選擇的專業(yè)要切實(shí)可行,不能架在空中樓閣之上。
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選*選專業(yè)同教育孩子一樣,要面向未來(lái),著眼于長(zhǎng)遠(yuǎn),而不是眼前。
這樣才能為*畢業(yè)時(shí)的擇業(yè)以及以后人生的發(fā)展提供好的基礎(chǔ)。當(dāng)然以后如何選擇,又是一次次考驗(yàn)。家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子盡早規(guī)劃自己的人生,有合理人生規(guī)劃的人,未必能成功,沒(méi)有合理人生規(guī)劃的人,一定很難成功。
有些智力很高、各方面條件很好的孩子卻沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想,令人惋惜。生活中能取得成功的,是那些有明確目標(biāo),并朝著這一目標(biāo)不懈努力的人。很多人對(duì)未來(lái)缺乏規(guī)劃,高考志愿隨意填報(bào),就業(yè)也是隨遇而安,其實(shí)畢業(yè)后的*份工作在很大程度上決定了未來(lái)幾年的發(fā)展,選擇的行業(yè)是造成同學(xué)之間收入差距的重要因素。
湖南省2022年普通高等學(xué)校招生播音類、編導(dǎo)類、音樂(lè)類和舞蹈類專業(yè)省統(tǒng)考即將拉開(kāi)序幕。根據(jù)目前疫情防控要求,所有考生須提前申領(lǐng)"湖南省居民健康卡"(健康碼)及"通信大數(shù)據(jù)行程卡"(行程碼)?？荚嚠?dāng)天需測(cè)量體溫、查驗(yàn)健康碼和行程碼(可截圖并彩色打印考試當(dāng)日的"兩碼"),且必須符合健康碼和行程碼均為綠碼。
湖南2022藝術(shù)類專業(yè)省統(tǒng)考考試要求
1．考試當(dāng)日,考生須佩戴口罩,提前到達(dá)考點(diǎn),預(yù)留足夠時(shí)間配合入場(chǎng)核驗(yàn)。
2．根據(jù)目前疫情防控要求,所有考生須提前申領(lǐng)"湖南省居民健康卡"(健康碼)及"通信大數(shù)據(jù)行程卡"(行程碼)。考試當(dāng)天需測(cè)量體溫、查驗(yàn)健康碼和行程碼(可截圖并彩色打印考試當(dāng)日的"兩碼"),且必須符合健康碼和行程碼均為綠碼。
3．考生須在本人參加考試前14天(具體時(shí)間請(qǐng)考生對(duì)照本人參加的考試項(xiàng)目時(shí)間倒推)連續(xù)進(jìn)行自我體溫監(jiān)測(cè),自行打印《2022年藝術(shù)統(tǒng)考考生新冠肺炎疫情防控健康登記表》(以下簡(jiǎn)稱"考生健康表")后,如實(shí)填寫并簽名?？忌M(jìn)入考場(chǎng)前,須上交一份填寫完整的"考生健康表"給考點(diǎn)工作人員。
4．所有考生須提供考試前48小時(shí)內(nèi)(以采樣時(shí)間計(jì)算)核酸檢測(cè)陰性證明。
5．考生不得穿著校服、制服(含培訓(xùn)機(jī)構(gòu)統(tǒng)一定制的服裝)以及佩帶?；铡⑹直砗惋椘返葏⒓涌荚?。自覺(jué)維護(hù)考試工作場(chǎng)所的秩序,服從考試工作人員的管理,不擾亂考室及考試工作場(chǎng)所的秩序,不危害他人的身體健康和生命安全。所有考生都必須接受入場(chǎng)安檢,拒不配合安檢的考生,監(jiān)考員有權(quán)阻止其進(jìn)入考室,因個(gè)人原因延誤考試時(shí)間的由考生本人承擔(dān)。進(jìn)出考點(diǎn)要全程佩戴口罩,在考點(diǎn)校門接受身體健康監(jiān)測(cè)后,才能進(jìn)入考點(diǎn)候考,進(jìn)入考室就座后,可自主決定是否繼續(xù)佩戴?？忌M(jìn)入考點(diǎn)、考室時(shí)不得因?yàn)榕宕骺谡钟绊懮矸葑R(shí)別和安檢?？忌宕鞯目谡种荒苁瞧胀ㄡt(yī)用口罩,不得使用電動(dòng)或智能口罩。
6. 考生須在安排的單元時(shí)間參加面試,提前30分鐘候考,未按規(guī)定時(shí)間候考和參加考試的,視為放棄考試。播音類面試每天有四個(gè)考試單元,考生須在安排的單元時(shí)間參加面試,要特別注意考試時(shí)間和候考時(shí)間。
7. 考生進(jìn)入考試區(qū)域(考試區(qū)域包括:候考區(qū)、檢錄區(qū)、考場(chǎng)和考試期間專用的衛(wèi)生間等,下同),只能攜帶考試證件、黑色簽字筆、樂(lè)器、道具、曲譜等規(guī)定的考試用具,其他任何物品不準(zhǔn)帶入考試區(qū)域?？忌鷧⒓訉I(yè)考試所需的樂(lè)器(除鋼琴外)一律自備。攜帶具有發(fā)送或接收功能的設(shè)備(如手機(jī)及其他無(wú)線接收、傳送設(shè)備等)進(jìn)入考試區(qū)域?qū)儆诳荚囎鞅仔袨?攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考試區(qū)域?qū)儆诳荚囘`紀(jì)行為。考點(diǎn)不提供手機(jī)存放管理服務(wù),嚴(yán)禁考生將手機(jī)帶入考試區(qū)域,一旦在考試區(qū)域內(nèi)發(fā)現(xiàn)考生將手機(jī)帶入,一律按作弊處理。
8．考生憑《專業(yè)考試證》、身份證和"考生健康表",經(jīng)考試工作人員安全檢查、身份核驗(yàn)后,才能進(jìn)入考試區(qū)域候考。考生進(jìn)入考試區(qū)域后,須完成全部面試考試科目后,才能離開(kāi)考試區(qū)域,否則視為自動(dòng)放棄考試。
9．面試時(shí),考生進(jìn)入考試區(qū)域后必須服從考試工作人員安排,遵守紀(jì)律,保持安靜,不得喧嘩、彈唱,不得隨意走動(dòng),不得影響其他考生正?？荚?。全部科目考試結(jié)束后,考生應(yīng)立即離開(kāi)考試區(qū)域,不得在考試區(qū)域附近逗留。
10．面試時(shí),考生只能報(bào)自己的流水號(hào),不能報(bào)自己的姓名和學(xué)校,也不得介紹姓名和學(xué)校,不得攜帶證明或暗示自己身份的獎(jiǎng)狀、作品或是其他文字材料,不得朗讀暗示自己身份的作品,違反上述規(guī)定的視為"以其他方式在答卷上標(biāo)記信息"的行為,認(rèn)定為考試違紀(jì)。
11．面試時(shí),考生須按《專業(yè)考試證》中規(guī)定的時(shí)間到達(dá)指定地點(diǎn)候考,通過(guò)機(jī)讀身份證核驗(yàn)身份后,計(jì)算機(jī)隨機(jī)分配考場(chǎng)并進(jìn)入相應(yīng)的候考區(qū),在工作人員引導(dǎo)下進(jìn)入各自考場(chǎng),進(jìn)入考場(chǎng)前現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)抽取流水號(hào),取得流水號(hào)后再進(jìn)行面試。
12．舞蹈類和播音類面試時(shí),考生須按《專業(yè)考試證》要求著裝,否則視為"以其他方式在答卷上標(biāo)記信息"的行為,認(rèn)定為考試違紀(jì)。
13．筆試時(shí),考生進(jìn)入考室,只能攜帶2B鉛筆、黑色簽字筆、直尺、墊板、無(wú)封套橡皮以及考試證件,其他任何物品不準(zhǔn)帶入考室。攜帶與考試內(nèi)容相關(guān)的材料或者存儲(chǔ)有與考試內(nèi)容相關(guān)資料的電子設(shè)備、具有發(fā)送或接收功能的設(shè)備(如移動(dòng)電話及其他無(wú)線接收、傳送設(shè)備等)進(jìn)入考室屬于考試作弊行為,攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考室屬于考試違紀(jì)行為。
14．特別注意:音樂(lè)類筆試、舞蹈類筆試、編導(dǎo)類的影視作品分析考試開(kāi)考前15分鐘后,考生不得進(jìn)入考室考試;編導(dǎo)類的綜合知識(shí)及命題編寫故事考試和播音類的普通話基礎(chǔ)知識(shí)及其綜合運(yùn)用考試開(kāi)考15分鐘后考生不得進(jìn)入考室。
15．考試全程電子監(jiān)控,如不遵守考場(chǎng)規(guī)則,不服從考試工作人員管理,有違規(guī)行為的,將按照《*教育法》、《*教育考試違規(guī)處理辦法》(教育部令第33號(hào))及教育部相關(guān)規(guī)定處理,并將記入*教育考試誠(chéng)信檔案;涉嫌違法的,移送司法機(jī)關(guān),依照《*刑法》等追究法律責(zé)任
