【2024年羽毛球教練證書形式】 理論:主要考察考生對羽毛球運動的基本理論、訓(xùn)練、比賽規(guī)則等方面的知識情況。形式通常為閉卷筆試,時間為90分鐘至120分鐘不等。 實踐:主要考察考生的羽毛球技能和實際教學(xué)能力。實踐包括技能展示和教學(xué)演示兩個環(huán)節(jié)。技能展示環(huán)節(jié)要求考生展示自己的羽毛球技能水平,包括發(fā)球、接發(fā)球、進攻、防守等方面的技能;教學(xué)演示環(huán)節(jié)則要求考生模擬一堂羽毛球教學(xué)課,展示自己的教學(xué)能力和。

持球突破可采用以下練習(xí): 1.徒手模仿練習(xí):練習(xí)者在無防守的條件下做交叉步或者同側(cè)步突破練習(xí),體會順序和。 2.一攻一防練習(xí):甲做持球突破,已防守,完成一個完整的后交換。防守者可以先消極防守,便于體會持球突破。 3.突破固定上籃:設(shè)置一個固定,或者一人定位防守,練習(xí)者依次突破防守后持球上籃。 4.急停接球突破投籃練習(xí):在罰球線外側(cè)設(shè)置一,練習(xí)者跑到前急停,接球,瞄籃虛晃后作交叉步或同側(cè)步運球上籃。

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使冠狀動脈口和重量:心肌的數(shù)量,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的供血和機能的。同時,籃球運動還可以使血壓有所下降,并能膽固醇含量,對于預(yù)防高血壓,冠心病有良好的作用。