哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提高情商。今天就把如何提高情商相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：什么是情商？如何提高情商？，如何提高情商，如何提高說(shuō)話情商啊，感覺自己不會(huì)說(shuō)話，情商低，怎么提高??

1.什么是情商？如何提高情商？

情商(Es)是一種能力，可以感覺、了解和有效應(yīng)用情緒的力量與智能作為人類的能量、信息和影響的來(lái)源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來(lái)自人心的智慧。情商讓我們學(xué)習(xí)認(rèn)同與珍惜我們和他人的感受──在我們?nèi)粘５纳钆c工作中，適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)他們，有效的應(yīng)用信息和情緒的力量。情商鼓勵(lì)我們繼續(xù)探我們特殊的潛能和目標(biāo)，及啟發(fā)我們內(nèi)在最深處的介值與渴望，轉(zhuǎn)化思想為實(shí)際的生活 情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。 情商培養(yǎng) 　　所謂情商是指一個(gè)人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力。戈?duì)柭J(rèn)為，認(rèn)識(shí)自身情緒是情商的基礎(chǔ)，這種隨時(shí)認(rèn)知感覺的能力，對(duì)了解自己非常重要 　　、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過自我調(diào)節(jié)，達(dá)到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的 　　、自我激勵(lì)的能力。無(wú)論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項(xiàng)目標(biāo)是絕對(duì)必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動(dòng)力 　　、認(rèn)知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧 　　、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門管理他人情緒的藝術(shù)，能否細(xì)微地關(guān)注、恰當(dāng)?shù)貙?duì)待他人的情緒，往往與個(gè)人的人際和諧程度、領(lǐng)導(dǎo)能力有關(guān)

2.如何提高情商

心理學(xué)家薩洛維的觀點(diǎn)認(rèn)為，提高情商主要靠五個(gè)主要方面：1。自知：監(jiān)視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗(yàn)，它是情緒智商的核心，只有認(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。 2。自控：調(diào)控自己的情緒，使之適時(shí)適度地表現(xiàn)出來(lái)，即能調(diào)控自己；3。 自勵(lì)：能夠依據(jù)活動(dòng)的某種目標(biāo)，調(diào)動(dòng)、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；4。察覺他人情緒：能夠通過細(xì)微的社會(huì)信號(hào)、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認(rèn)知他人的情緒，這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；5。 處理人際關(guān)系：調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。 也就是說(shuō)，提高情商的主要關(guān)鍵點(diǎn)在于：能很好地把控自己的情緒2。且能很好地處理和他人的關(guān)系。

3.如何提高說(shuō)話情商啊，感覺自己不會(huì)說(shuō)話

我從沒覺得會(huì)說(shuō)話就是情商高的表現(xiàn)，相反不會(huì)說(shuō)話也說(shuō)明不了一個(gè)人情商很低。如果單憑靠這點(diǎn)就判斷一個(gè)人的情商高低未免也太絕對(duì)了。再者，一般情商高的人都是很少說(shuō)話的，因?yàn)橐话阏f(shuō)太多的話很多都是廢話，真正情商高的人都是適當(dāng)?shù)恼f(shuō)話然后將自己的觀點(diǎn)給表達(dá)出來(lái)。 有些人總是覺得能說(shuō)會(huì)道就是一種情商高的體現(xiàn)，但是我是很不贊同這樣的一個(gè)觀點(diǎn)的，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中許多高情商的人壓根就不是這樣，他們只有在該說(shuō)的時(shí)候說(shuō)，不該說(shuō)話的時(shí)候是一個(gè)字也不會(huì)說(shuō)的。這讓我想起了電影教父里的一個(gè)場(chǎng)景，就是教父對(duì)自己的一個(gè)兒子說(shuō)永遠(yuǎn)不要讓別人知道你在想什么。這句話我覺得很有道理。當(dāng)你不停地跟別人說(shuō)話的時(shí)候你就會(huì)將自己很多信息告訴了別人，這其實(shí)也沒有什么關(guān)系，但是許多人有的時(shí)候說(shuō)起話來(lái)停不下去，而且很多都是可說(shuō)可不說(shuō)的那種無(wú)關(guān)痛癢的話，也許在你說(shuō)的過程中不覺得有什么問題但是對(duì)于聽眾來(lái)說(shuō)就是一種煎熬了，我覺得這反而是一種低情商的表現(xiàn)。 因?yàn)槟阍谧寗e人做不想做的事情。也無(wú)意之間浪費(fèi)了別人的時(shí)間。所以情商的高低不是看你會(huì)不會(huì)說(shuō)話，其實(shí)重點(diǎn)是你會(huì)不會(huì)做事情。說(shuō)話只是起到一個(gè)輔助的作用，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)之下說(shuō)適當(dāng)?shù)脑掃@才不會(huì)在別人的心中留下不好的印象。

4.情商低，怎么提高

提高情商： 　　1、三不：不批評(píng)、不職責(zé)、不抱怨； 　　2、三情：激情、熱情、感情； 　　3、二容：包容、寬容。人為多大的事情計(jì)較，您的心胸就有多大。在寺廟里面細(xì)心的人可以看到，彌羅佛祖旁邊有一句話：“大肚能容容天下不平之事，笑口常開笑天下可笑之人?！? 　　4、善于溝通、交流：溝通、交流要以坦誠(chéng)的心態(tài)來(lái)對(duì)待，要開誠(chéng)布公。 　　5、多贊美別人：贊美要真誠(chéng)的，發(fā)自內(nèi)心的，而不是奉承他人。經(jīng)常對(duì)下屬說(shuō)：“你很棒！” 　　6、每天保持一個(gè)好的心情：養(yǎng)成一個(gè)照鏡子的習(xí)慣，以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知古今；以人為鏡，可以正己身。同時(shí)，可以調(diào)整自己的好心情，每天早上對(duì)著鏡子大聲說(shuō)三遍：“我是最棒的，我是*的，大家都很喜歡我！” 　　7、會(huì)聆聽：很多不是很喜歡聽別人說(shuō)話，老是喜歡自己說(shuō)。我們必須養(yǎng)成用心聆聽別人的說(shuō)話，做到少說(shuō)多聽多看多做的好習(xí)慣。 　　8、負(fù)責(zé)任：敢于承擔(dān)責(zé)任，不要推卸責(zé)任。遇到問題，不要給自己找借口，而是正視問題、分析問題、解決問題，這才是管理之道。 　　9、行動(dòng)力：每個(gè)人都喜歡默默無(wú)聞幫助您的人，每天多做一點(diǎn)，每天多幫助一點(diǎn)，以后的生活工作中就會(huì)少點(diǎn)煩惱、少點(diǎn)痛楚！ 　　10、善于記住別人的名字：只要您用心去做，沒有做不到的事情。世上無(wú)事不可為！ 　　所謂情商是指一個(gè)人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力。戈?duì)柭J(rèn)為，認(rèn)識(shí)自身情緒是情商的基礎(chǔ)，這種隨時(shí)認(rèn)知感覺的能力，對(duì)了解自己非常重要。 　　2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過自我調(diào)節(jié)，達(dá)到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。 　　3、自我激勵(lì)的能力。無(wú)論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項(xiàng)目標(biāo)是絕對(duì)必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動(dòng)力。 　　4、認(rèn)知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性格、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧。 　　5、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門管理他人情緒的藝術(shù)，能否細(xì)微地關(guān)注、恰當(dāng)?shù)貙?duì)待他人的情緒，往往與個(gè)人的人際和諧程度、領(lǐng)導(dǎo)能力有關(guān)。

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