哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何學(xué)會溝通。今天就把如何學(xué)會溝通相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧，決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力，如何學(xué)會與人溝通交流啊?，如何學(xué)會與別人溝通，如何學(xué)會學(xué)會語言溝通的技巧？？，如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧），怎樣才可以做到主動跟別人溝通 如何學(xué)會溝通？??

1.7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧

我在心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中總結(jié)下來的，7個(gè)實(shí)用的溝通妙招，每個(gè)都很好用，讓我在生活中輕松和游刃有余。我也同時(shí)列出了背后的心理學(xué)理論。1，留意“場”，調(diào)整自己的情緒可以控制溝通 朋友越說越焦慮，我聽的有點(diǎn)煩，朋友發(fā)現(xiàn)我不想聽，就說的更快更焦慮，我突然放松了自己，發(fā)現(xiàn)朋友也慢了下來，而且還開始自?。何覟槭裁凑f這些？調(diào)整自己的情緒，會影響到對方的情緒，從而改變溝通的走向。有次我覺得朋友講話太慢了，我用左手食指輕敲大腿打節(jié)拍，先和他的語速一樣，然后加快，他表達(dá)的節(jié)奏也會加快。后現(xiàn)代心理學(xué)提出“同在”理論，人本心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“在場”，主體間心理學(xué)強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都在影響關(guān)系場。2，表達(dá)自己的情緒，感受，想法，而不是對對方的評判我的咨詢師常常用這招對付我，有的時(shí)候我提了苛刻的需求給她，她會說，我現(xiàn)在有點(diǎn)為難，如果我這樣做會如何如何，如果那樣做會如何如何。我一下子就沒招了。她有上萬小時(shí)的咨詢經(jīng)驗(yàn)，老狐貍了。太太喜歡找我說話，我有時(shí)候會說，你話怎么這么多，她表示很受傷，有的時(shí)候她直接讓我受傷；現(xiàn)在我會說，我今天工作有點(diǎn)累，不想說話了，她會有點(diǎn)失落，但至少沒有人受傷，無論在身體還是在心理上。評判會讓彼此緊張，會進(jìn)入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。3，認(rèn)真聽，相信別人一定在傳達(dá)些什么以前聽別人說話，總覺得別人廢話多，沒意義。后來發(fā)現(xiàn)每個(gè)表達(dá)都有深層的意義。如果我聽懂了這個(gè)意義，將會對他更理解，而且可以提升關(guān)系。比如朋友很興奮的介紹北京哪個(gè)酒吧的歌*聽，我仔細(xì)感覺了下，她是想用給我提供一些有價(jià)值的信息，跟我建立關(guān)系。所以我也很認(rèn)真的配合她，聽她講述，我配合也是為了建立關(guān)系，并不是真的打算去酒吧。太太從新疆回來給我?guī)Я诵┚停敿?xì)的描述她是如何收拾的，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品種，如何包裝，全部細(xì)節(jié)都一一描述，我聽的頭疼，粗暴的回了一句，你說的那么細(xì)干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告訴我，對于我的事情，她是多么的用心和認(rèn)真。聽話聽音還不夠，每個(gè)人的言行都在表達(dá)自己的意識，或者潛意識，還要深度識別話語背后的目的和意義。4，關(guān)注關(guān)系，而不是內(nèi)容我和朋友交流，講了一段心理學(xué)的理論，氣氛有點(diǎn)尷尬，感覺了下，發(fā)現(xiàn)我扮演了指導(dǎo)者的角色。過了一會，為了平衡，他也發(fā)表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那種，他也成了指導(dǎo)者。我知道我們說的內(nèi)容不重要了，他不喜歡被人指導(dǎo)。于是，我果斷的停止這類內(nèi)容的交流，改說笑話了。跟朋友夫妻倆一起聊天，朋友每說一句話，他妻子都插一句，粗暴的反駁他。他不爽，對妻子有情緒。私下里我跟朋友說，你說每句話，她都來反對你，這個(gè)真的夠郁悶的。不過你說每句話她都來反對你，可見她多想跟你說話溝通鏈接，只是方式不太好，大概她也沒找到更好的方式。朋友釋然，過了會對妻子溫柔了，他倆的關(guān)系也融洽了。心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，心對于關(guān)系的需求，就如身對于空氣的需要，關(guān)系一直是我們溝通的潛在基調(diào)，如果我們能識別關(guān)系語言，就可以減少在內(nèi)容上的消耗。5，這個(gè)最有用，不接招。有一天，我給太太提意見早點(diǎn)睡，睡前不要看手機(jī)，我態(tài)度不太好，太太很惱火，大早上向我各種抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我們就不該結(jié)婚如何如何。以前我會接招，會覺得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的會想，我他媽的真的是個(gè)笨蛋，看走眼了。那天，我學(xué)會了寬恕自己，相信自己，不再接別人對我的否定。她說她的，我慢慢的洗漱，也不回應(yīng)，洗漱完了，她準(zhǔn)備再鄭重的跟我溝通下，感覺是要談判的，我一打手拉著她說，晚上10:00我給你按摩，這樣你會睡的香一點(diǎn)。她秒變小女孩，什么事都沒有了。我想說的是，我之所以沒有跟她去吵，還有能力安撫她，甚至想出辦法，其實(shí)是因?yàn)椴唤诱?。在心理學(xué)的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果能理解和接納自己的一切，也就可以理解和接納別人 6，不干涉別人的選擇我以前愛管閑事。因此有一個(gè)老朋友抽煙的時(shí)候，擔(dān)心我批評他，就防御性的說，你打算怎么幫我戒煙？我說，煙對你是一種重要的陪伴，你想抽就抽唄！他表情愕然，恐怕還沒有一個(gè)人這么支持過他，就算是煙友，恐怕也會一邊說著戒煙的無奈，一邊吸煙吧。自體心理學(xué)認(rèn)為人們都在盡自己*的努力來安撫自己的情緒，維持自己的統(tǒng)整感。吸煙是為了安撫自己。7，利用自己的情緒理解別人約朋友小靜交流經(jīng)驗(yàn)，她常常遲到，每次都有合理的原因。多次下來，我有種不被重視的感覺，這一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她遲到的時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)除了有不受重視的感覺，我還有一種不知何時(shí)可以開始交流的焦慮，我恍然大悟，她決定了幾點(diǎn)開始，掌控權(quán)在她的手里。理解了這點(diǎn)，我就釋然了，可以開放的和她繼續(xù)交流，她并不是瞧不起我而遲到，而是因?yàn)橛眠@種方式尋找一種她需要掌控感。情緒是我們理解自己，理解別人的最重要的工具。認(rèn)識自己，答案在自己身上。歡迎關(guān)注，我的公眾號

2.決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力

文丨小小草兒（富書專欄作者）前段時(shí)間，何炅的“臨場發(fā)揮”上了微博熱搜。在《歌手》節(jié)目直播中，何炅的主持狀態(tài)略顯緊繃。網(wǎng)友打趣地說“何老師的嘴瓢了好幾次”，大家都以為是他狀態(tài)不好，沒有發(fā)揮好。原來是節(jié)目的提詞器出了問題，提出的臺詞是：“就喜歡你們這種沒見過世面的樣子。”如果按照臺詞來說，歌手會很尷尬 ，現(xiàn)場尷尬。于是何老師臨時(shí)改詞，全場自由發(fā)揮，既照顧了歌手的情緒，也表達(dá)了自己的感受。得知事情的原委后，網(wǎng)友紛紛豎起了大拇指，贊嘆何炅“會說話”。網(wǎng)上有這樣一句話：“聽過何炅說話，才知道什么是高情商?！备咔樯痰娜耍陂e聊，善于溝通。一個(gè)人越會說話，他的溝通能力越強(qiáng)。溝通能力，是職場核心競爭力很多主持人像何炅一樣，遭遇過“臨場應(yīng)變”。其中董卿“黃金三分鐘”的故事，堪稱主持學(xué)上的經(jīng)典案例。在2007年歡樂*行元旦特別節(jié)目中，因時(shí)間預(yù)估錯(cuò)誤，導(dǎo)致節(jié)目中出現(xiàn)了2分半鐘的空檔，董卿優(yōu)雅自如地臨場發(fā)揮；“不是兩分半鐘，只有1分半鐘了”，導(dǎo)播第二次發(fā)出誤判，董卿連忙調(diào)整語速，準(zhǔn)備結(jié)束語?！安皇?分半，還是2分半”，耳麥里再次傳來更正。只見董卿臨危不懼，走到舞臺兩臺，給觀眾深深的鞠了兩躬，并用諸多排比句，即興演講了一段“答謝詞”。從容的態(tài)度，流暢的語言，優(yōu)雅的肢體動作，將節(jié)目推向了高潮，現(xiàn)場掌聲雷動。我們職場中，也有很多即興發(fā)言的時(shí)機(jī)，它的實(shí)質(zhì)是一種“演示類表達(dá)”，這種表達(dá)是一種無準(zhǔn)備的溝通?？此茻o準(zhǔn)備，背后折射出的是發(fā)言者強(qiáng)大的溝通實(shí)力和扎實(shí)的溝通技巧。隨著職場競爭日益激烈，越來越多的人意識到“善于溝通”的重要性。因?yàn)楣ぷ鞑⒉皇怯赡骋粋€(gè)人完成，而是需要很多人共同努力，具備良好溝通能力的人，能讓工作更順利地推動，項(xiàng)目更好地執(zhí)行，并且人際關(guān)系會更加和諧。溝通能力，已經(jīng)成為了職場的核心競爭力。多少工作，敗在不會溝通就在今天 ，我公司那個(gè)三連冠“優(yōu)秀員工”陳平離職了。他的崗位是倉庫主管，工作一直默默無聞，可謂是“任勞任怨、不辭辛苦”。但今年公司體制改革，人員的工作量及職責(zé)都發(fā)生了很大的變更，公司以前物流外包的活，落在了陳平的頭上。實(shí)際上，這部分活工作量特別大，需要經(jīng)常性半夜三更守在倉庫發(fā)貨。他很不樂意，但又不知道怎樣跟倉管經(jīng)理溝通。在一次發(fā)貨時(shí)，他嫌棄工作量太大，直接生氣地走了。倉管經(jīng)理知道此事后，電話過去：“你怎么回事？這是什么態(tài)度？不想做了？”他直接回應(yīng)“就是不想做了”，隨后掛了電話。人就是這樣，情緒積累久了，終究是要爆發(fā)的，陳平實(shí)際上并不想辭職，只是被這句話激怒了。這是一個(gè)由“溝通失敗”導(dǎo)致的職場離職案例。倉管經(jīng)理的“暴力溝通”，讓公司損失了一名優(yōu)秀員工；陳平的“不會溝通”，最終讓自己丟了工作。職場中的溝通，無處不在。日常工作匯報(bào)、年會總結(jié)、面試求職、跨*業(yè)務(wù)對接，這些都離不開良好的溝通能力。一個(gè)不會溝通的人，即使專業(yè)能力再突出，也很難在職場中脫穎而出。完美溝通，有方法講技巧那么，如何在職場中進(jìn)行完美溝通？如何練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力？*傳媒*名師宋曉陽老師，在《完美溝通》一書中，給出了詳盡的答案。宋老師將播音教學(xué)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)、方法，引申到社會職場中，幫助越來越多的人開啟職場語言表達(dá)能力提升之旅。她在《完美溝通》一書中，系統(tǒng)梳理了演講、獨(dú)白、聽辨、即興演講四大模塊，從思維思考到語言輸出，全方位介紹了精準(zhǔn)表達(dá)、完美溝通的方法和技巧。從“快接慢說”，告別尬聊和冷場開始，到把控溝通時(shí)間，巧妙利用肢體語言，說錯(cuò)話救場方法，聽辨類訓(xùn)練，打腹稿和運(yùn)用幽默段子及金句，全流程復(fù)盤發(fā)現(xiàn)和解決問題，一系列溝通方法娓娓道來，實(shí)用、有效。她告訴我們：“語言學(xué)習(xí)的過程是：理論學(xué)習(xí)、反復(fù)練習(xí)、 內(nèi)容復(fù)盤。只有經(jīng)歷這三個(gè)階段，才能在學(xué)習(xí)中融會貫通?！苯?jīng)過一次次的專業(yè)訓(xùn)練，并在練習(xí)中融會貫通，我們也能將語言運(yùn)用到極致，出口成章，直擊人心，我們在學(xué)習(xí)全方位的精準(zhǔn)表達(dá)中，也能憑借表達(dá)溝通在職場脫穎而出。宋曉陽老師，也曾經(jīng)被學(xué)生問道：“在一些需要分享的場合，我說話總是沒有思路，沒有邏輯。主持會議時(shí)超級緊張，即使打了腹稿，也常常會忘記自己想說什么。這可怎么辦？”宋老師回答：“你沒有思路，沒有邏輯，是不是按照我說的方法去練習(xí)了？在練習(xí)時(shí)，你需要將自己的講話錄下來，不斷加強(qiáng)記憶，并校正和修改，這樣你對內(nèi)容的把控會好很多?！边@個(gè)方法，簡單地來說，就是“帶著方法和技巧，反復(fù)練習(xí)，內(nèi)容復(fù)盤”。無論是演講、獨(dú)白、聽辨、還是即興表達(dá)，都是有方法和技巧的，掌握了這些方法技巧，我們也能練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力。完美溝通，成就更好的自己聽過這樣一句話：“學(xué)會高情商溝通，能夠解決掉你生活中90%的不順?！甭殘鋈绱?，生活也一樣。對愛人，你不會好好說話，對最親的人用了最壞的脾氣，三天兩頭吵架，生活一地雞毛；生活中，你跟孩子“沒話說”，跟長輩“有代溝”，你的溝通能力決定了你家庭的和諧度；工作中，你埋頭苦干，不會表達(dá)，好的業(yè)務(wù)與你擦肩而過，你的溝通能力決定了你的晉升速度；俗話說：“沒有溝通不了的事，只有不會溝通的人?！焙芏鄷r(shí)候，決定你人生高度的，就在于會不會好好說話，敢不敢溝通表達(dá)。如果你想借助會說話實(shí)現(xiàn)職場逆襲，如果你想練就直擊人心的精準(zhǔn)表達(dá)力，如果你想學(xué)會高情商的溝通，那就跟隨《完美溝通》一起，認(rèn)真學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)，及時(shí)復(fù)盤。機(jī)會，總是留給敢于表達(dá)的人。文章作者：小小草兒，富書專欄作者，文字愛好者，80后文藝女青年，夢想“執(zhí)筆走天下，文字暖人心”，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，新書《好好生活》正在熱銷，本文首發(fā)富蘭克林讀書俱樂部，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載。圖書作者：宋曉陽，*傳媒*播音主持藝術(shù)副教授、專業(yè)知識公號“曉陽特訓(xùn)營”創(chuàng)始人、職場表達(dá)培訓(xùn)專家，本科畢業(yè)于北京廣播（現(xiàn)*傳媒*）播音系，2000年赴日本關(guān)西**院社會學(xué)研究科學(xué)習(xí)大眾傳播學(xué)，2003年回國在中傳播音執(zhí)教至今，出版新書《完美溝通》

3.如何學(xué)會與人溝通交流啊?

朋友這個(gè)事情嗎很好解決的。那是你內(nèi)心問題。大膽點(diǎn) 相信自己可以的。敢說敢做相信你會邁過這個(gè) 楷 的

4.如何學(xué)會與別人溝通

　　朋友看一下吧，對你很有幫助的幾點(diǎn)：　　*單元溝通的結(jié)構(gòu)與功能　　一、溝通的概念：溝通是指信息傳遞和交流的過程。　　二、溝通的分類：　　1、人際溝通：個(gè)體與個(gè)體之間的信息交流以及情感、需要、態(tài)度等心理因素　　的傳遞與交流，是一種面對面的直接溝通形式?！　?、大眾溝通（傳媒溝通）：是一種通過媒體中介的信息交流過程?！　∪?、溝通的結(jié)構(gòu)——溝通過程的組成：　　1、信息源：是具有信息并試圖溝通的個(gè)體　　2、信息：是溝通者試圖傳達(dá)給他人的觀念和情感?！　?、通道：是溝通過程的信息載體。人際溝通是以視聽為主的溝通；　　日常的人際溝通以面對面的溝通為主?！　?、信息接受者：溝通的另一方?！　?、反饋：使溝通成為一個(gè)雙向的交互過程。　　6、障礙：人際溝通常常發(fā)生障礙?！　?、背景：是溝通發(fā)生時(shí)的情景。　　四、溝通的功能：　　1、獲取信息的手段　　2、思想交流與感情分享的工具　　3、滿足需求、維持心理平衡的重要因素（心理咨詢的主要目的）　　4、減少沖突，改善人際關(guān)系的過程　　5、協(xié)調(diào)群體內(nèi)行為，促進(jìn)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)與效率的提高?！　∥?、人際溝通的分類：　　1、按組織系統(tǒng)——正式溝通與非正式溝通　　2、按信息流動方向——上行溝通、下行溝通與平行溝通　　3、以信息源及接受人的位置——單向溝通與雙向溝通　　4、按溝通形式——口頭溝通與書面溝通　　5、現(xiàn)實(shí)溝通與虛擬溝通　　六、溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1、正式溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1）鏈?zhǔn)健　?）輪式　　3）圓周式　　4）全通道式（信息的傳遞速度較快，群體成員的滿意度較高）　　5）Y式　　2、非正式溝通網(wǎng)絡(luò)：　　1）流言式　　2）集束式——葡萄藤式　　3）偶然式　　七、網(wǎng)絡(luò)成癮：　　1、概念：網(wǎng)絡(luò)成癮是過度利用網(wǎng)絡(luò)，對網(wǎng)絡(luò)形成高度的心理依賴的現(xiàn)象。　　2、類型：　　1）網(wǎng)絡(luò)交友成癮　　2）網(wǎng)絡(luò)游戲成癮　　3）網(wǎng)絡(luò)色情成癮　　4）網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮　　5）計(jì)算機(jī)成癮　　6）其他網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫行為（如不可抑制地發(fā)表文章、網(wǎng)絡(luò)拍賣）等等?！　?、后果：　　1）個(gè)體角色混亂　　2）人格扭曲　　3）道德感弱化　　4）學(xué)習(xí)工作受到極大影響　　5）人際關(guān)系和社會生活變得混亂不堪　　6）對人的身體健康也危害很大?！　【W(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)成為影響社會秩序和公眾身心健康的重大公害?！　〉诙卧?體語溝通　　一、體語（身體語言）：包括：　　1、目光與面部表情　　2、身體運(yùn)動與觸摸　　3、姿勢與裝飾　　4、身體間的空間距離　　二、體語溝通：是指通過身體語言實(shí)現(xiàn)的溝通?！　∪⒊Ｒ姷纳眢w語言：　　1、目光接觸與面部表情：　　1）目光接觸是最重要的體語溝通方式?！　?）面部表情：是另一種可完成精細(xì)信息溝通的體語形式?！　∈侨藗冞\(yùn)用較多的體語形式之一?！　?）當(dāng)個(gè)體的目光與面部表情出現(xiàn)分離時(shí)，表達(dá)個(gè)體心態(tài)的最有效線索是　　目光而非面部表情?！　?、身體運(yùn)動和觸摸：　　1）身體運(yùn)動是個(gè)體最易發(fā)現(xiàn)的一種體語，如聾啞人　　2）觸摸是人際溝通的有力方式：情感體驗(yàn)最為深刻；　　是表達(dá)某些強(qiáng)烈情感的方式?！　∮|摸是一種本能，是一種需要?！　?、姿勢與裝飾：　　1）姿勢：是個(gè)體運(yùn)用身體或肢體動作表達(dá)某種情感及態(tài)度的體語?！　∫彩浅Ｒ姷臏贤ǚ绞健！　?）服裝、化妝、飾品和攜帶品，也都能透露一個(gè)人的情趣、愛好、情　　感、態(tài)度、社會角色等多方面的信息，在人際溝通中發(fā)揮重要的作用　　4、人際距離：　　1）概念：人體與他人溝通與交往時(shí)雙方的空間距離?！　?）霍爾的人際距離：　?。?）公眾距離（12—25呎）：正式場合，演講或其他公共場所的人際　　距離，溝通往往是單向的。　?。?）社交距離（4—12呎）：彼此認(rèn)識的人們的交往距離?！　。?）個(gè)人距離（1.5—4呎）： 朋友間交往的距離。　?。?）親密距離（0—18吋)）：親人、夫妻之間的距離?！　?）影響因素有文化、民族、社會地位、性別等。　　第三單元人際關(guān)系的原則和理論　　一、人際關(guān)系的概念：　　1、概念：人際關(guān)系是人與人在交往中建立的直接的心理上的聯(lián)系。　　2、特點(diǎn)：1）個(gè)體性：角色退居到次要地位，喜歡和親近成為主要問題　　2）直接性：人們在面對面的交往過程中形成的，個(gè)體可切實(shí)感　　受到它的存在?！　?）情感性：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人們彼此間的情感活動　　二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展：　　1、定向階段：包括對交往對象的注意、選擇、初步溝通等方面的心理活動和　　行為?！　?、情感探索階段：雙方探索彼此在哪些方面可建立感情聯(lián)系?！　?、情感交流階段：雙方的信任感、安全感開始建立；　　溝通的深度有所發(fā)展并有較深的情感卷入?！　?、穩(wěn)定交往階段：允許對方進(jìn)入自己的私密性領(lǐng)域，溝通與自我暴露廣泛而　　深刻?！　∪⒆晕冶┞杜c人際關(guān)系的深度　　1、定義：自我暴露就是把自己私人性的方面顯示給他人?！　?、自我暴露的廣度和深度是人際關(guān)系深度的一個(gè)敏感的“探測器”；　　3、自我暴露與信任之間的關(guān)系（自我暴露的程度）——由淺到深，大致可以　　分為4個(gè)水平：　　1）*是情趣愛好方面，比如飲食習(xí)慣、偏好等；　　2）第二是態(tài)度，如對人的看法，對*和時(shí)事的評價(jià)等；　　3）第三是自我概念與個(gè)人的人際關(guān)系狀況，比如自己的自卑情緒，和家　　人的關(guān)系等等；　　4）第四是隱私方面，比如個(gè)體的性經(jīng)驗(yàn)，個(gè)體不為社會接受的一些想法　　和行為等等；　　4、關(guān)系越密切，人們的自我暴露就越廣泛、越深刻。但有一個(gè)特例，就是彼　　此完全沒有關(guān)系的人，可能達(dá)到完全的自我暴露?！　?、自我暴露是人際關(guān)系、社文明發(fā)展水平的指標(biāo)　　四、良好人際關(guān)系的原則：　　1、相互性原則：人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持?！疤帷　?、交換性原則：人際交往是一個(gè)社會交換過程。 個(gè)體期待人際交往對自己　　有價(jià)值的，在交往過程中的得大于失或得等于失，至少是別　　得別太少于失?！獌r(jià)值　　3、自我價(jià)值保護(hù)原則：自我價(jià)值保護(hù)是一種自我支持傾向的心理活動，其目　　的是防止自我價(jià)值受到否定和貶低?！獙λ嗽u價(jià)　　極其敏感　　4、平等原則：讓對方感到安全、放松與尊嚴(yán)。　　五、人際關(guān)系的三維理論——舒茨以人際需要為主線的三維理論（FIRO）　　1、三種基本的人際需要：1）包容需要：與他人接觸、交往、相容。　　2）支配需要：控制他人或被他人控制。　　3）感情需要：愛他人或被他人所愛?！　?、人際需要不能滿足可能會導(dǎo)致心理障礙及其他嚴(yán)重問題?！　?、人際需要的表現(xiàn)有主動和被動兩種形式。　　4、六種人際關(guān)系取向：　　1）主動包容式——主動與他人交往，積極對參與社會生活；　　2）被動包容式——期待他人接納自己，往往退縮、孤獨(dú)；　　3）主動支配式——喜歡控制他人，能運(yùn)用權(quán)力；　　4）被動支配式——期待他人引導(dǎo)，愿意追隨他人；　　5）主動情感式——表現(xiàn)對他人的喜愛、友善、同情、親密；　　6）被動情感式——對他人顯得冷淡，負(fù)性情緒較重，但期待他人對自己　　親密　　5、童年期的人際需要是否得以滿足的決定性影響：　　1）包容需要：如果兒童與雙親交往少、會出現(xiàn)低社會行為；　　如果對雙親過分依賴則會形成高社會行為；　　如果與父母適宜地溝通、融合，會形成理想的社會行為?！　?）支配需要：如果對兒童既有要求又給他們一定自由，使之有自主權(quán)，　　會使兒童形成民主的行為方式；　　如果過分控制，則易形成專制式行為方式，或形成拒絕支　　配式的行為方式，或者焦慮過重，防御傾向明顯。　　3）感情需要：如果兒童在小時(shí)候得不到雙親的愛，長大后會出現(xiàn)低個(gè)人　　行為，如表面友好但情感距離大，擔(dān)心不受歡迎；　　如果兒童生活在溺愛環(huán)境中，長大后會表現(xiàn)出高個(gè)人行　　為，如強(qiáng)烈尋求愛，希望與人建立親密的情緒聯(lián)系；　　如果能能獲得適當(dāng)?shù)年P(guān)心、愛護(hù)，就會形成理想的個(gè)人行　　為，長大后既還會受寵愛若驚，也沒有愛的缺失?！　?、舒茨的群體整合原則：包容——控制——情感?！　?）群體形成過程：開始是包容，而后是控制，*是情感，這種循環(huán)不　　斷發(fā)生；　　2）群體解體過程：順序和群體形成過程相反，先是感情不和，繼而夫去　　控制，*難于包容，導(dǎo)致群體解體　　六、人際關(guān)系與幸福：　　良好的人際關(guān)系，尤其是親子、夫妻、親密朋友之間等關(guān)鍵的人際關(guān)系的　　融洽，才是人生幸福的最重要的決定因素?！　〉谒膯卧?人際吸引　　一、人際吸引的概念：　　人際吸引是個(gè)體與他人之間情感上的相互親密的狀態(tài)，是人際關(guān)系中的一種肯定形式?！　《?、人際吸引的形式：親合——較低層次的人際吸引；　　喜歡——中等強(qiáng)度的人際吸引；　　愛情——最強(qiáng)烈的人際吸引?！　∪?、影響人際吸引的因素：　　1、熟悉和鄰近：與交往頻率有關(guān)；　　交往頻率與喜歡程度的關(guān)系：呈倒U型曲線 。　　2、相似性：人們喜歡那些和自己相似的人。　　3、互補(bǔ)：為相似性的特殊形式，表現(xiàn)形式：需要的互補(bǔ)、　　社會角色的互補(bǔ)、　　人格某些特征的互補(bǔ)，　　4、外貌的吸引力：　　5、才能：有才能的人如果犯些小“錯(cuò)誤”，會增加他們的吸引力?！　?、人格品質(zhì)：是影響吸引力的最穩(wěn)定因素，也是個(gè)體吸引力的最重要的因素　　之一。主要有：真誠、誠實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)、可信?！　∑渲校嬲\是最重要的人格品質(zhì)?！　〉谖鍐卧?人際互動　　一、人際互動的概念：　　人際互動即人際相互作用，專指人們在心理和行為方面的交流、交往?！　《?、人際互動的形式：　　1、合作：　　1）定義：合作是個(gè)體與個(gè)體，群體與群體之間為達(dá)到共同目的，彼此互　　相配合的一種行為。　　2）條件：（1）目標(biāo)的一致　?。?）共識與規(guī)范　?。?）相互信賴的合作氛圍?！　?、競爭：　　1）定義：競爭是個(gè)體與個(gè)體、群體與群體之間爭奪一個(gè)共同目標(biāo)的行為　　2）條件：（1）只有雙方對同一目標(biāo)進(jìn)行爭奪才能形成競爭?！　。?）目標(biāo)是較為稀有或者難得?！　。?）爭奪中可能出現(xiàn)零和沖突（一方贏，一方輸），也可能出　　現(xiàn)雙贏結(jié)局?！　。?）競爭是有理性的，按照一定的社會規(guī)范進(jìn)行?！　?、目標(biāo)手段相互依賴?yán)碚摗嘁疗嬲J(rèn)為　　1）個(gè)體行為的目標(biāo)或手段與他人行為目標(biāo)與手段間如存在相關(guān)依賴關(guān)　　系，他們之間就會產(chǎn)生相互作用；　　2）當(dāng)不同個(gè)體的目標(biāo)與手段之間存在積極的、肯定性關(guān)系時(shí)，即只有與　　自己有關(guān)的他人采取某種手段實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，個(gè)體的目標(biāo)和手段才能實(shí)　　現(xiàn)，他們之間是對合作關(guān)系；　　3）當(dāng)不同個(gè)體的目標(biāo)手段存在消極或否定性的依賴關(guān)系時(shí)，即只有下自　　己有關(guān)的人不能達(dá)到目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)手段時(shí)，自己的目標(biāo)和手段才能實(shí)　　現(xiàn)，他們之間是競爭關(guān)系?！　∪?、人際互動的哲學(xué)：　　1、利人利己　　2、損人利己　　3、利人損己　　4、損人損己　　5、不損人利己：無涉他人，獨(dú)善其身?！　?、利人不損己：舉手之勞，濟(jì)人于急難?！　∷摹⑸鐣С郑骸　?、定義：個(gè)體從與其他人交往中獲得的幫助支持?！　?、分類：　　1）尊重支持—情緒性支持：不論個(gè)體犯什么錯(cuò)誤和有什么缺點(diǎn)，都讓對　　方感到愛、接納?！　?）信息支持：幫助個(gè)體得到理解、確定和應(yīng)對問題事件的支持。　　3）工具性支持：以經(jīng)濟(jì)手段、需要的服務(wù)，或物質(zhì)資源等為形式的具體　　的幫助和支持。　　4）社會同伴關(guān)系支持：通過花費(fèi)時(shí)間與個(gè)體在一起共度時(shí)光，從事消遣　　和娛樂活動，分散對困境的注意力或促進(jìn)積極的　　心境，來應(yīng)付問題事件的支持。如臨終關(guān)懷　　請對我的答案評論吧，請支持一下喔！

5.如何學(xué)會學(xué)會語言溝通的技巧？？

無數(shù)事實(shí)證明，讀書作用不是很明顯，其實(shí)我認(rèn)為提升溝通能力的要點(diǎn)無非下面這幾個(gè)：1，要多聽，而不是多說，因?yàn)槭紫妊远嗳菀渍Z失，而且真正懂得溝通技巧的人通常是見機(jī)說話，既能看清對方的語意從而尋找共同點(diǎn)，又能讓別人意識到你是一個(gè)很好的傾聽者從而和你交朋友2，就是要多學(xué)習(xí)，這個(gè)學(xué)習(xí)涉及很多東西，因?yàn)闇贤ㄗ罴芍M的是不懂裝懂，會讓另一方覺得你無知，這是很危險(xiǎn)的，要學(xué)習(xí)，盡量作到了解對方所說的內(nèi)容才能方面應(yīng)答和深入的交流，另外就是學(xué)習(xí)好的溝通者的技巧，哪怕是眼神和動作都很重要！3，就是談話的禮儀部分，這個(gè)你倒是可以找找相關(guān)的書籍，其實(shí)和做人的禮儀一樣，只要不是太離譜或觸犯對方的禁忌就好的！我所能想到的就這些，如果覺得不夠你再去參閱別的東西，希望能給你帶來幫助！~~

6.如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧）

聊天是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，語言的發(fā)展是人類區(qū)分于動物的重要標(biāo)志。良好的溝通能化解矛盾、達(dá)成合作；聊天能促進(jìn)人們間的情感交流、提高默契；甚至有心理學(xué)研究表明善于聊天的人具有更好的社會適應(yīng)能力，往往更受歡迎。那么怎樣才能成為一個(gè)聊天高手呢？1、用好“情感共鳴”，讓人對你敞開心扉良好的溝通，其實(shí)重點(diǎn)不在于說什么，而在于怎么說，多使用“情感共鳴”，才能讓人對你敞開心扉。同樣一句話不同的人，不同的境遇，不同的語氣語調(diào)說出來感覺都是不一樣的。當(dāng)我們在與別人進(jìn)行溝通的時(shí)候，要想能夠吸引對方，重點(diǎn)不在于說什么，而是怎么說。這不是方法或者招式，而是內(nèi)功。1、禁忌查戶口式的對話比如，很多不懂溝通技巧的人，習(xí)慣使用這樣的簡單、直接的溝通方式：你多大了？你是哪里人？你叫什么名字？和任何人交流都要講究技巧，誰也不會把自己的隱私隨便告訴外人。高明的提問不僅可以使你達(dá)到了解對方的目的，被問者也會感到舒服——其中一個(gè)重大原則就是不要“查戶口”，離對方的隱私遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。很多人都見過“查戶口式”的談話者?；貞泝蓚€(gè)人當(dāng)時(shí)的溝通，都是對方在不斷地提出各種各樣的涉及隱私的問題——從你小時(shí)候的求學(xué)經(jīng)歷，到你如今的職業(yè)規(guī)劃；從你喜歡的顏色，到你如今的年齡，甚至是你父母的工作；從你的感情狀況，到你現(xiàn)在的住處，當(dāng)下的收入……比警察審問的還要全面。這種事無巨細(xì)的交流方式，讓人有一種被“強(qiáng)制審訊”的錯(cuò)覺。你會感覺到，提問者根本不關(guān)心你，他不是想與你真誠地交流，只是迫切地要獲得他自己想要的答案——他的個(gè)人信息下面我們來一段情景模擬，比如：“你是不是在國外留過學(xué)？這是一句普通的問句。轉(zhuǎn)換成另一種方式就是：“你一定有在國外留過學(xué)?！痹俦热纾骸澳阌X得自己的性格怎么樣？”換程思維方式就是：“如果我沒看錯(cuò)，你的人緣一定不錯(cuò)吧~”這就很明顯了。*個(gè)例子，如果是普通對話，對方一定會回答：是的/沒有。第二個(gè)例子，如果是普通對話，對方很可能會回答：額……我也不知道怎么說。/我覺得我性格還行吧如果你也不會聊天，聊天尷尬，找不到話題，你可以直接點(diǎn)擊點(diǎn)↓擊↓下↓方↓小↓卡↓片|，找|我，我會經(jīng)常在我的朋友圈里發(fā)一些有趣的聊天話題，和一些她感興趣的話題。怎么快速聊嗨起來的，如果你不會聊天，趕緊加上跟我學(xué)習(xí)！ 果我們與人相處時(shí)，能時(shí)時(shí)懷抱著這種絕對的驚喜，認(rèn)為這個(gè)人是世上*、無可取代的，就算沒有刻意表現(xiàn)或說出口，這股意識也會自然而然流露在你的言行舉止中，讓對方感受得到。然而，越是專精於溝通或是心理學(xué)的人，越是容易忘記這件事。最明顯的證據(jù)就是，輕率地就脫口說出“那個(gè)人是自閉癥吧！”會這么說，表示一點(diǎn)也不懷疑“那個(gè)人＝自閉癥”。我不是在開玩笑，不管是誰，“那個(gè)人＝那個(gè)人”，除了他之外，什么也不是。如果你說的是“那個(gè)人表出一些自閉癥的癥狀”，也還罷了，但是隨口說出“那個(gè)人是自閉癥”這種話，就證明了你心理根本沒有那個(gè)人是這世界上*，無可取代的驚喜。日語中有一句話叫做“一期一會”。意思是當(dāng)下這個(gè)瞬間，*，不會再有第二次。沒有彩排，也不能重來。不管成功或是失敗，喜悅或是哀傷，每一個(gè)瞬間都是僅有一次的珍惜時(shí)刻。正因?yàn)槿绱?，我們才更要全神貫注在這一瞬間。在你面前的不管是什么樣的人，都是世上*、無可取代的。雖然這世上的人有如雪花一般花，但不管你再怎么尋找，這個(gè)人－在你面前的這個(gè)人，都是*的一個(gè)。如果你能對這個(gè)事實(shí)抱著敬畏之心，不管對方是什么樣的人，都能夠立就建立起信任關(guān)系。*我想說如果你想擺脫單身，想要一個(gè)女朋友，但是你平時(shí)生活很宅，連和女孩子認(rèn)識的勇氣都沒有，也不會和女孩子聊天、更不會約會，甚至你單身了20多年還是處男。如果你意識到自己的問題，想徹底改變自己，如果你想從現(xiàn)在開始改變，又不知道怎樣去做，那么你可以和我成為好朋友，就算你不高也不帥，甚至也沒什么錢，也能讓你快點(diǎn)提升自己，學(xué)會聊天。讓你在愛情之路上重拾信心，披襟斬棘，踏上情感自由之路。與其抱怨，何不嘗試改變，最傻的不是笨，而是不去改變！如果你還認(rèn)為追到對方是靠顏值和金錢，你的生活現(xiàn)狀也就不會改變。不要把自己沉淪在失敗的邊緣，只要讓自己開始做一些小小的改變，那么你的人生就會開始與眾不同!記?。寒?dāng)改變自己時(shí)，一切都改變了 ！想學(xué)習(xí)，想改變可以點(diǎn)擊↓下方↓小↓卡↓片把你的情況跟我說一下，我?guī)湍惴治龇治鎏崽嵋庖?。你不問，你不學(xué)，那你永遠(yuǎn)都不會！

7.怎樣才可以做到主動跟別人溝通 如何學(xué)會溝通？

請具體描述您所處的情景。 溝通高手的內(nèi)功與外功 內(nèi)：知彼解已、雙贏思維、綜合增效； 外：積極聆聽、相貌可愛（非漂亮）、善于提問。

上面7個(gè)讓人舒服死的溝通技巧，決定你人生高度的，不是你的才華，而是你的溝通能力，如何學(xué)會與人溝通交流啊?，如何學(xué)會與別人溝通，如何學(xué)會學(xué)會語言溝通的技巧？？，如何成為一個(gè)聊天的高手？（溝通聊天技巧），怎樣才可以做到主動跟別人溝通 如何學(xué)會溝通？??就是我對如何學(xué)會溝通整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！