哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：心理學(xué)溝通技巧張金超。今天就把心理學(xué)溝通技巧張金超相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：7個讓人舒服死的溝通技巧，如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧），心理學(xué)：六個可以讓人舒服死的溝通技巧，有哪些實用的心理學(xué)技巧？??

1.7個讓人舒服死的溝通技巧

我在心理學(xué)的學(xué)習(xí)和實踐中總結(jié)下來的，7個實用的溝通妙招，每個都很好用，讓我在生活中輕松和游刃有余。我也同時列出了背后的心理學(xué)理論。1，留意“場”，調(diào)整自己的情緒可以控制溝通 朋友越說越焦慮，我聽的有點煩，朋友發(fā)現(xiàn)我不想聽，就說的更快更焦慮，我突然放松了自己，發(fā)現(xiàn)朋友也慢了下來，而且還開始自?。何覟槭裁凑f這些？調(diào)整自己的情緒，會影響到對方的情緒，從而改變溝通的走向。有次我覺得朋友講話太慢了，我用左手食指輕敲大腿打節(jié)拍，先和他的語速一樣，然后加快，他表達的節(jié)奏也會加快。后現(xiàn)代心理學(xué)提出“同在”理論，人本心理學(xué)強調(diào)“在場”，主體間心理學(xué)強調(diào)每個人都在影響關(guān)系場。2，表達自己的情緒，感受，想法，而不是對對方的評判我的咨詢師常常用這招對付我，有的時候我提了苛刻的需求給她，她會說，我現(xiàn)在有點為難，如果我這樣做會如何如何，如果那樣做會如何如何。我一下子就沒招了。她有上萬小時的咨詢經(jīng)驗，老狐貍了。太太喜歡找我說話，我有時候會說，你話怎么這么多，她表示很受傷，有的時候她直接讓我受傷；現(xiàn)在我會說，我今天工作有點累，不想說話了，她會有點失落，但至少沒有人受傷，無論在身體還是在心理上。評判會讓彼此緊張，會進入防御的模式，使得繼續(xù)的溝通變得低效甚至有害。3，認真聽，相信別人一定在傳達些什么以前聽別人說話，總覺得別人廢話多，沒意義。后來發(fā)現(xiàn)每個表達都有深層的意義。如果我聽懂了這個意義，將會對他更理解，而且可以提升關(guān)系。比如朋友很興奮的介紹北京哪個酒吧的歌*聽，我仔細感覺了下，她是想用給我提供一些有價值的信息，跟我建立關(guān)系。所以我也很認真的配合她，聽她講述，我配合也是為了建立關(guān)系，并不是真的打算去酒吧。太太從新疆回來給我?guī)Я诵┚停敿毜拿枋鏊侨绾问帐暗?，有多少大瓶，有多少小小瓶，有多少品種，如何包裝，全部細節(jié)都一一描述，我聽的頭疼，粗暴的回了一句，你說的那么細干嘛？她眼神一下子暗淡了，我忽然明白，她想告訴我，對于我的事情，她是多么的用心和認真。聽話聽音還不夠，每個人的言行都在表達自己的意識，或者潛意識，還要深度識別話語背后的目的和意義。4，關(guān)注關(guān)系，而不是內(nèi)容我和朋友交流，講了一段心理學(xué)的理論，氣氛有點尷尬，感覺了下，發(fā)現(xiàn)我扮演了指導(dǎo)者的角色。過了一會，為了平衡，他也發(fā)表了他的一段人生道理，道生一，一生二，二生三那種，他也成了指導(dǎo)者。我知道我們說的內(nèi)容不重要了，他不喜歡被人指導(dǎo)。于是，我果斷的停止這類內(nèi)容的交流，改說笑話了。跟朋友夫妻倆一起聊天，朋友每說一句話，他妻子都插一句，粗暴的反駁他。他不爽，對妻子有情緒。私下里我跟朋友說，你說每句話，她都來反對你，這個真的夠郁悶的。不過你說每句話她都來反對你，可見她多想跟你說話溝通鏈接，只是方式不太好，大概她也沒找到更好的方式。朋友釋然，過了會對妻子溫柔了，他倆的關(guān)系也融洽了。心理學(xué)家科胡特認為，心對于關(guān)系的需求，就如身對于空氣的需要，關(guān)系一直是我們溝通的潛在基調(diào)，如果我們能識別關(guān)系語言，就可以減少在內(nèi)容上的消耗。5，這個最有用，不接招。有一天，我給太太提意見早點睡，睡前不要看手機，我態(tài)度不太好，太太很惱火，大早上向我各種抱怨，一直抱怨到前女友如何如何，然后我們就不該結(jié)婚如何如何。以前我會接招，會覺得自己怎么又搞砸了，或者甚至真的會想，我他媽的真的是個笨蛋，看走眼了。那天，我學(xué)會了寬恕自己，相信自己，不再接別人對我的否定。她說她的，我慢慢的洗漱，也不回應(yīng)，洗漱完了，她準(zhǔn)備再鄭重的跟我溝通下，感覺是要談判的，我一打手拉著她說，晚上10:00我給你按摩，這樣你會睡的香一點。她秒變小女孩，什么事都沒有了。我想說的是，我之所以沒有跟她去吵，還有能力安撫她，甚至想出辦法，其實是因為不接招。在心理學(xué)的實踐發(fā)現(xiàn)，如果能理解和接納自己的一切，也就可以理解和接納別人 6，不干涉別人的選擇我以前愛管閑事。因此有一個老朋友抽煙的時候，擔(dān)心我批評他，就防御性的說，你打算怎么幫我戒煙？我說，煙對你是一種重要的陪伴，你想抽就抽唄！他表情愕然，恐怕還沒有一個人這么支持過他，就算是煙友，恐怕也會一邊說著戒煙的無奈，一邊吸煙吧。自體心理學(xué)認為人們都在盡自己*的努力來安撫自己的情緒，維持自己的統(tǒng)整感。吸煙是為了安撫自己。7，利用自己的情緒理解別人約朋友小靜交流經(jīng)驗，她常常遲到，每次都有合理的原因。多次下來，我有種不被重視的感覺，這一次我要深入的看下，到底是怎么回事。在她遲到的時間里，我發(fā)現(xiàn)除了有不受重視的感覺，我還有一種不知何時可以開始交流的焦慮，我恍然大悟，她決定了幾點開始，掌控權(quán)在她的手里。理解了這點，我就釋然了，可以開放的和她繼續(xù)交流，她并不是瞧不起我而遲到，而是因為用這種方式尋找一種她需要掌控感。情緒是我們理解自己，理解別人的最重要的工具。認識自己，答案在自己身上。歡迎關(guān)注，我的公眾號

2.如何成為一個聊天的高手？（溝通聊天技巧）

聊天是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑Z言的發(fā)展是人類區(qū)分于動物的重要標(biāo)志。良好的溝通能化解矛盾、達成合作；聊天能促進人們間的情感交流、提高默契；甚至有心理學(xué)研究表明善于聊天的人具有更好的社會適應(yīng)能力，往往更受歡迎。那么怎樣才能成為一個聊天高手呢？1、用好“情感共鳴”，讓人對你敞開心扉良好的溝通，其實重點不在于說什么，而在于怎么說，多使用“情感共鳴”，才能讓人對你敞開心扉。同樣一句話不同的人，不同的境遇，不同的語氣語調(diào)說出來感覺都是不一樣的。當(dāng)我們在與別人進行溝通的時候，要想能夠吸引對方，重點不在于說什么，而是怎么說。這不是方法或者招式，而是內(nèi)功。1、禁忌查戶口式的對話比如，很多不懂溝通技巧的人，習(xí)慣使用這樣的簡單、直接的溝通方式：你多大了？你是哪里人？你叫什么名字？和任何人交流都要講究技巧，誰也不會把自己的隱私隨便告訴外人。高明的提問不僅可以使你達到了解對方的目的，被問者也會感到舒服——其中一個重大原則就是不要“查戶口”，離對方的隱私遠一點兒。很多人都見過“查戶口式”的談話者?；貞泝蓚€人當(dāng)時的溝通，都是對方在不斷地提出各種各樣的涉及隱私的問題——從你小時候的求學(xué)經(jīng)歷，到你如今的職業(yè)規(guī)劃；從你喜歡的顏色，到你如今的年齡，甚至是你父母的工作；從你的感情狀況，到你現(xiàn)在的住處，當(dāng)下的收入……比警察審問的還要全面。這種事無巨細的交流方式，讓人有一種被“強制審訊”的錯覺。你會感覺到，提問者根本不關(guān)心你，他不是想與你真誠地交流，只是迫切地要獲得他自己想要的答案——他的個人信息下面我們來一段情景模擬，比如：“你是不是在國外留過學(xué)？這是一句普通的問句。轉(zhuǎn)換成另一種方式就是：“你一定有在國外留過學(xué)?！痹俦热纾骸澳阌X得自己的性格怎么樣？”換程思維方式就是：“如果我沒看錯，你的人緣一定不錯吧~”這就很明顯了。*個例子，如果是普通對話，對方一定會回答：是的/沒有。第二個例子，如果是普通對話，對方很可能會回答：額……我也不知道怎么說。/我覺得我性格還行吧如果你也不會聊天，聊天尷尬，找不到話題，你可以直接點擊點↓擊↓下↓方↓小↓卡↓片|，找|我，我會經(jīng)常在我的朋友圈里發(fā)一些有趣的聊天話題，和一些她感興趣的話題。怎么快速聊嗨起來的，如果你不會聊天，趕緊加上跟我學(xué)習(xí)！ 果我們與人相處時，能時時懷抱著這種絕對的驚喜，認為這個人是世上*、無可取代的，就算沒有刻意表現(xiàn)或說出口，這股意識也會自然而然流露在你的言行舉止中，讓對方感受得到。然而，越是專精於溝通或是心理學(xué)的人，越是容易忘記這件事。最明顯的證據(jù)就是，輕率地就脫口說出“那個人是自閉癥吧！”會這么說，表示一點也不懷疑“那個人＝自閉癥”。我不是在開玩笑，不管是誰，“那個人＝那個人”，除了他之外，什么也不是。如果你說的是“那個人表出一些自閉癥的癥狀”，也還罷了，但是隨口說出“那個人是自閉癥”這種話，就證明了你心理根本沒有那個人是這世界上*，無可取代的驚喜。日語中有一句話叫做“一期一會”。意思是當(dāng)下這個瞬間，*，不會再有第二次。沒有彩排，也不能重來。不管成功或是失敗，喜悅或是哀傷，每一個瞬間都是僅有一次的珍惜時刻。正因為如此，我們才更要全神貫注在這一瞬間。在你面前的不管是什么樣的人，都是世上*、無可取代的。雖然這世上的人有如雪花一般花，但不管你再怎么尋找，這個人－在你面前的這個人，都是*的一個。如果你能對這個事實抱著敬畏之心，不管對方是什么樣的人，都能夠立就建立起信任關(guān)系。*我想說如果你想擺脫單身，想要一個女朋友，但是你平時生活很宅，連和女孩子認識的勇氣都沒有，也不會和女孩子聊天、更不會約會，甚至你單身了20多年還是處男。如果你意識到自己的問題，想徹底改變自己，如果你想從現(xiàn)在開始改變，又不知道怎樣去做，那么你可以和我成為好朋友，就算你不高也不帥，甚至也沒什么錢，也能讓你快點提升自己，學(xué)會聊天。讓你在愛情之路上重拾信心，披襟斬棘，踏上情感自由之路。與其抱怨，何不嘗試改變，最傻的不是笨，而是不去改變！如果你還認為追到對方是靠顏值和金錢，你的生活現(xiàn)狀也就不會改變。不要把自己沉淪在失敗的邊緣，只要讓自己開始做一些小小的改變，那么你的人生就會開始與眾不同!記?。寒?dāng)改變自己時，一切都改變了 ！想學(xué)習(xí)，想改變可以點擊↓下方↓小↓卡↓片把你的情況跟我說一下，我?guī)湍惴治龇治鎏崽嵋庖?。你不問，你不學(xué)，那你永遠都不會！

3.心理學(xué)：六個可以讓人舒服死的溝通技巧

每天耕耘最有趣、最實用的心理學(xué)　　你是否還在為莫名其妙惹別人生氣而苦惱嗎？想想這幾個溝通技巧讓你與人溝通順暢無阻?！　贤ǎ且粋€很龐大的概念，這里的溝通不僅僅是語言上的溝通，還有身體、表情、情緒等溝通。同樣的話由不同的人傳達，意思也不一樣。讓我們來看看幾個溝通小技巧，從中總結(jié)出一些規(guī)律。*，說出對方的情緒。　　有時候，女朋友跟你抱怨發(fā)火，你也很心急，想幫助她解決問題，但事情卻越來越糟。其實這時，你只需要簡單說出她當(dāng)時的情緒就可以了。　　比如：我知道你很焦慮；我明白你很難受；我懂，你只是不甘心而已。這些看似簡單的話，卻有巨大的力量?！　∫驗槿绻粋€人跟你發(fā)泄情緒，其實是希望得到你的理解，懂得他的感受，而不是幫助他解決問題。如果你理解了他，他也許就會把這些問題處理好。第二，主動表達理解?！　”热?，你在和一個朋友聊天，他因為想抽煙而變得心神不寧，你可以說：“我想抽煙了，走咱抽會兒煙去?！薄　∵@要就比“你想抽煙了嗎？”更加令人舒服。因為對方可能擔(dān)心抽煙會打斷這次聊天，你的主動理解會讓人如沐春風(fēng)。第三，合適的時機給予肯定的眼神?！　∧阋欢ㄓ龅竭^這樣的情況，公司開大會的時候，許多人都在打瞌睡或者走神。如果講話的人是領(lǐng)導(dǎo)，他會變得沒有動力；如果講話的是一個緊張的新人，他會無所適從。　　這時候一個肯定的眼神是非常必要的，表達對他人的尊重和肯定。第四，適當(dāng)索取。　　索取其實也是一種溝通技巧，在心理學(xué)上類似于登門檻效應(yīng)。但是，登門檻效應(yīng)往往適用于銷售人員，而適當(dāng)索取確實是與人互動的一劑良藥?！　∈紫?，適當(dāng)索取能夠讓被索取人感覺到自己被需要，自己是有價值的。其次，人會對付出過的人更加有好感，心理學(xué)家費斯汀格的態(tài)度行為理論可以說明這個問題?！　B(tài)度行為理論指的是態(tài)度可以一定程度上影響態(tài)度，態(tài)度也可以一定程度上影響行為。人為了維持內(nèi)心的秩序，會在態(tài)度和行為之間做出協(xié)調(diào)以求達到一致，所以，人一定會優(yōu)先認可付出過的人。第五，情緒反饋。　　這一點在談戀愛上的表達特別明顯。談戀愛本身就是一種情緒互動很頻繁的活動，兩個人在一起如何相處，大多數(shù)時候是依賴情緒反饋的?！　Ψ降馁浻璞硎鹃_心，對對方的幫忙表示有很大的價值，比一味的說謝謝要令人舒服的多。如果你是個嘴笨的人，其實完全可以不用說話，只需要表示很開心的狀態(tài)就足以令對方滿足了?！　∮腥藭幸蓡栒f，收到別人的禮物后，回禮難道不是*的方式嗎？　　實際上，是否回禮要看對方的需求狀態(tài)，如果是一個互相送禮的節(jié)日，比如過年，情人節(jié)之類的，那么單純的情緒回應(yīng)應(yīng)該是不夠的?！　《热邕^生日，一般不需要回禮，回禮會讓對方感到自己的心意被踐踏。可以試想，兩個人互相付出必須小到每一毛都要還，那么這份感情就會不復(fù)存在，變成了直接的利益交換。第六，直接說出利益點?！　∩弦粋€小tip是不要太功利，這個小tip就是讓你功利。這種技巧是針對不信任你的人使用的。如果你跟另一個人沒有過多的交集，也沒有感情溝通，那么利益交換就是打開局面的*方式。　　不必擔(dān)心對方是否會覺得你過于功利，因為對方知道你無事不登三寶殿，如果過多繞彎反而會讓對方認為不夠真誠而印象減分，甚至終止這場交流?！　】戳诉@六個小技巧，是不是有些啟發(fā)呢？其實，跟人交流的核心就在于知道對方的預(yù)期和對你的評價以及對方的需求?！　∵@的確不是一蹴而就的事情，需要長時間的探索和磨合。世界上沒有天生高情商的人，只有愿意努力探索他人并訓(xùn)練自己的人。當(dāng)你已經(jīng)把這些思索和動作都刻在了腦子里，變成了下意識的行為，就會在與人交流上暢通無阻。你愿意磨煉這些思維和技巧嗎？- The End -

4.有哪些實用的心理學(xué)技巧？

1、愛養(yǎng)狗的人，控制欲都非常強，討厭被人指點；愛養(yǎng)魚的人，一般智商都很高，喜歡獨處不合群；愛養(yǎng)鳥的人，性格都非常執(zhí)著倔強；愛養(yǎng)貓的人性格都比較孤僻內(nèi)向。通過一個人養(yǎng)的寵物，也能看清一個人。2、想要知道一個女生對你有沒有興趣，你們坐在一起時，你裝作不經(jīng)意把自己的腿挨上她的腿，如果她沒有移開并像什么都沒發(fā)生一樣和你繼續(xù)說話，那么她是喜歡你的，也能夠接受你更近一步的親密和暗示，如果她默默挪開了，那你就好好呆著吧，基本沒戲了。3、如果你想要讓喜歡你的人也喜歡你，可以試試反向催眠，例如他來找你的時候，你可以對他說是不是想我了，他和你對視的時候，你可以說對我心動了吧，這么看我，多來幾次，這個人就會覺得自己好像真的喜歡你了。這就和上學(xué)的時候，大家總會拿班上的某個男生女生起哄，被起哄的人之后往往會真的才一起，這就是反向催眠，讓兩個人潛意識里有了在一起的感覺。4、如果有人找你借錢，他想借2萬，你可以假裝說借給他2萬2，如果他把那2000退回了，說明這個人心胸坦蕩，有原則，借的錢一定會還，可以借，如果這個人直接說好，那么這個人內(nèi)心很喜歡占便宜，沒有底線，這個錢一定不能借。5、一見鐘情的時間就是30秒，所以一個人對另一個人產(chǎn)生好感的時間也就是30秒，如果30秒之內(nèi)，你沒有讓他有心動的感覺，那么你們之后也很難有好感的產(chǎn)生了，再怎么相處也只能是朋友。6、如果你問一個人問題，他遲疑的時間超過了三秒，那給出的這個答案大概率不是他心里真正想說的，而是為了讓你開心，他編造出來的。例如你問你男朋友今天喝酒有女生嗎，他遲疑三秒說沒有，那基本上就是有女生，而且長得還挺好看。7、你和一個人交流的時候，他的眼神一直向上看和向左看，這個人說的話80%都是在撒謊，他害怕和你直接對視，向左看是他在腦海里組織語言。8、喜歡盯著別人看的人，戒備心都很強，一般很難和你交心，和他們交流時，避免開過多的玩笑和過分熱情，雖然你只是想和他們拉近關(guān)系，但是在他們心里會覺得你帶有某種目的，從而離你越來越遠。9、說話的時候喜歡大著嗓門的人，往往都是自我主義者，他們不喜歡別人反駁自己的意見，對于別人的建議也很少采納，對于這種人要么你就學(xué)會服軟，要么你就直接和他們劃清界限，不要想著去改變他們，幾乎是不可能的。10、如果你連賺錢這種事都需要別人催著，盯著，時時刻刻鼓勵，那我勸你還是遠這種人再怎么混還是個窮人，不要工作一有不順心就想著辭職，抱怨，世界沒了你照樣轉(zhuǎn)，但沒了工作連生活都成問題。11、玩石頭剪刀布之前，你可以問對方一個他不好回答的問題，然后游戲開始時，這個被問住的人往往都會出剪刀。12、愛蹺二郎腿的人，盡管他們表現(xiàn)的再單純，他們的心里也是充滿野心的，和這種人合作，你只要找準(zhǔn)他們想要的利益，用利益進行捆綁，他們會為你帶來很大的幫助。13、想要讓一個女生喜歡你，不要總是去幫她，而要讓她來幫你，可以問她借一張紙，借一支筆等等，久而久之她對你的好感會大于經(jīng)常幫助她的人，因為人在幫助別人時，大腦會本能的產(chǎn)生愉悅激素，潛意識里會把你識別成給她帶來愉悅的人，從而更加容易喜歡上你。14、如果一個女生和你對視的時候，先是看著你，然后笑著移開了視線，這個女生對你絕對有好感，你去要微信或者晚上約她出去都是沒什么問題的。15、當(dāng)你請一個人幫忙，那個人頻繁的揉眼睛，說明這個人內(nèi)心不太想幫你，但是又不好說出口，這個時候要么你提出更有誘惑力的條件，要么就換一個人幫你。16、如果你還不確定自己是不是喜歡這個人，大家聚會開玩笑的時候，你可以注意一下自己是不是會在笑的時候看向那個人，如果你看向了他，說明你是真的喜歡他，如果你沒有看向他，說明他不是你真正喜歡的，你只是寂寞了而已。17、如果一個男生約你出去看夜場電影或者去喝酒，他的真實目的往往不是和你看電影，也不是和你喝酒，而是為了更好，更順利的睡你。18、如果一個女生每天都在朋友圈里發(fā)自己的自拍照和各種打卡照，這類女生基本都有些自戀，很享受別人夸她，而且她們也分不出真夸還是假夸，想要引起她們的注意，你只需要每天給她們點贊，夸她們就可以了。19、如果你對象最近總是夸你，對你很關(guān)心，那么你要小心了，他并不是腦袋開竅了，可能是背著你做了什么你這輩子都不會原諒他的事情，他在害怕，也在愧疚。20、如果你朋友圈里有個年輕人總愛發(fā)各種各樣的勵志雞湯，能離這個人有多遠就離這個人有多遠，他可不是什么向上的人，他只是不滿足現(xiàn)在的狀態(tài)，但是又懶得去改變，只能每天看這些雞湯找安慰，造成一種自己一直在上進的假象。21、如果你加了一個女生，發(fā)現(xiàn)她的朋友圈是三天可見，和她聊了幾天之后，她還是三天可見的話，說明你基本沒戲了，如果她真對你有興趣，會在加你之后就把朋友圈進行開放，讓你多了解她一些。22、當(dāng)男生和你說話時，眼神總是有意無意的上下瞟動，這個男生大部分幾率是對你有了不好的想法，想和你發(fā)生些什么，如果你也想，你就可以給他一些暗示，如果你不想，就要立馬表現(xiàn)出抗拒。23、如果一個女生總是很理解你，也不煩你，不想翻你手機，也不會查崗，更不會要求你在朋友圈公開她，不要高興的太早，不是你撿到寶了，而是她根本就不怎么在意你，也不愿意承認自己在和你談戀愛。24、當(dāng)你喜歡的女生和你說話時，你帶著點微笑直視她，時不時對她的話點點頭，她會覺得你很重視她，也覺得她說的話很有道理，對你的好感也會直線上升，人的潛意識里都是希望自己能夠被重視的。25、追你的時候越猛烈，越死皮賴臉的人，和你在一起之后就會越不珍惜，甚至還會有暴力傾向，因為這類人往往內(nèi)心比較極端，他們追你，不是因為真的喜歡你想和你在一起，而是把你當(dāng)做一件他們必須征服的東西。26、酒吧要比圖書館更容易碰撞出愛情的火花，因為人在昏暗的燈光下更容易釋放真實的自己，加上酒精的催化，人的情感被無限放大，而且昏暗環(huán)境中人的外貌要比白天好看很多，平常你覺得很一般的人，這個時候也可以算是帥哥美女了。27、喝醉酒之后安安靜靜，倒頭就睡的人往往脾氣好，遇事沉著能隱忍，喝醉酒之后又吵又鬧，還動手動腳的人，往往情緒不穩(wěn)定，有暴力傾向，容易發(fā)生斗毆，家暴和出軌。28、想快速了解一個人的隱私，不用去看他的手機，直接去看他微博的最近點贊和最近關(guān)注，還有抖音的最近喜歡，以及美團淘寶的瀏覽記錄，這些東西都比看他手機有用的多。29、如果一個男生喜歡摸你的頭，說明他想撩你，但如果他愿意讓你摸他的頭，說明他內(nèi)心是真的喜歡你，愿意和你有親密的舉動。

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