羽毛球是一項(xiàng)極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運(yùn)動。 孩子們的健康成長是我們每一個(gè)家長畢生的功課，通過你可能不知道，女生打羽毛球有這七個(gè)好處，學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個(gè)好啊，小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?，小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球有什么好處？，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，打羽毛球的諸多好處！??，你會發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統(tǒng)、反應(yīng)能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.你可能不知道，女生打羽毛球有這七個(gè)好處

如今女孩們都知道，運(yùn)動對于女性有健身、塑性、美容等等各種好處。想提升心肺功能的人會去踩單車，需要塑身的時(shí)候可以做瑜珈，想甩掉惱人卡路里的時(shí)候，則可以投身于游泳、跑步等運(yùn)動。不過，很多人可能不知道，有一種運(yùn)動，綜合了各種體適能，涵蓋了全方位的活動健身，能夠一次達(dá)到上述諸多好處，就是打羽毛球！有這么幾個(gè)理由可以證明：健身效果打羽球時(shí)，全身的肌肉組織會在極短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行繃緊及放松的互換。如此才能讓每一次的跨步、引拍、揮拍動作能夠順利執(zhí)行，且跟上快速飛行中的羽球。這樣的運(yùn)動模式無疑能有效消耗體能，同時(shí)又能增強(qiáng)肌肉的韌性與強(qiáng)度。所以打過羽球的朋友都會發(fā)現(xiàn)，短短十分鐘通常能已經(jīng)汗流浹背了。想快速健身？趕快約幾位好朋友、好閨蜜一起去打羽球吧！塑身效果羽球運(yùn)動中，我們會自然而然地做出大量折返移動，并搭配各種揮拍姿勢的動作，等于同時(shí)運(yùn)用到上肢肌力與下肢肌力。尤其跨大步伐接球、擊球的時(shí)候，腿部的肌肉舒張與收縮最為頻繁，也充分運(yùn)用到最深層的肌肉組織，達(dá)到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就對了！加速新陳代謝羽球運(yùn)動能有效提升心肺功能，讓身體自然排汗。借由大量排汗加速身體的新陳代謝，讓身體自然進(jìn)行體內(nèi)“環(huán)保”工程。同時(shí)，隨著大量排汗，身體里的各種毒素也將代謝而出，讓你感覺到全身輕盈無負(fù)擔(dān)。輕巧又柔軟的運(yùn)動特性比起空有蠻力，羽球運(yùn)動更重視“靈巧”。女生在生理構(gòu)造上比男生更輕盈、靈敏，在羽球這項(xiàng)強(qiáng)調(diào)速度特性的運(yùn)動里，不但不會吃虧，更可能占到便宜。另一方面，羽球在揮拍擊球時(shí)，常常需要運(yùn)用到身體腰部等手部以外的力量，這種借力使力的發(fā)力方式，無疑需要細(xì)膩的平衡感、協(xié)調(diào)性及柔軟度。而這些運(yùn)動特性，女球友往往比男球友掌握得更好。美容的效果要想皮膚自然光滑有彈性，就得增加身體排毒代謝的能力。有些球友會夸張地說：“羽球運(yùn)動能進(jìn)行最直接的美容保養(yǎng)。”但這是因?yàn)榇蛴鹎驎?dǎo)致大量又快速的排汗，這時(shí)容易帶出毛孔內(nèi)的“臟東西”，讓皮膚充分呼吸。而且運(yùn)動讓全身氣血運(yùn)行活絡(luò)，臉上的氣色當(dāng)然也會容光煥發(fā)。優(yōu)雅的運(yùn)動羽球強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)性、延展性、步伐正確、動作精準(zhǔn)。就算對手打了一個(gè)威力強(qiáng)大的殺球過來，只要腳步及動作正確，多數(shù)時(shí)候都能以柔克剛的輕巧回?fù)簟Ａ硪环矫?，因?yàn)橛鹎蚴歉糁蚓W(wǎng)的室內(nèi)運(yùn)動，所以既不需要與對手有肢體上的對抗碰撞，也不會被太陽曬黑或受風(fēng)沙撥亂了頭發(fā)。讓女性朋友能優(yōu)雅又放心的運(yùn)動，也難怪羽球被稱作“淑女運(yùn)動”。身心舒展健康社交無論是單打或雙打，羽球都是個(gè)需要有伙伴一起從事的運(yùn)動。同時(shí)，也因?yàn)檫@是一個(gè)需要預(yù)約場地的運(yùn)動，所以會讓我們更加有效的進(jìn)行日常運(yùn)動。無論是約三五好友每周一起打羽球健身，或是主動到各地區(qū)的羽球社團(tuán)進(jìn)行交流互動，都能讓人身心獲得舒展，釋放平時(shí)的工作壓力，甚至還能以球會友、健康社交。說了這么多打羽球?qū)τ谂耘笥训暮锰帯?，現(xiàn)在就挑一支你喜歡的球拍，出發(fā)去球場當(dāng)個(gè)健康時(shí)尚的女孩吧！

2.學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個(gè)好啊

學(xué)習(xí)羽毛球，可以提高你的身體平衡的調(diào)節(jié)能力，在身體移動方面也會有所提高。壞處應(yīng)該不大吧，過度訓(xùn)練可能會使身體疲勞，酸痛。不過也沒人會死拼了去學(xué)吧，呵呵。其實(shí)網(wǎng)球和羽毛球都不錯(cuò)，學(xué)好了打起來都帥氣。不過網(wǎng)球?qū)δ愕纳眢w要求更高，打起來更累。我個(gè)人比較偏愛網(wǎng)球，打起來真的挺爽的。

3.小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?

很多經(jīng)驗(yàn)表明，學(xué)習(xí)在于效率而非僅僅時(shí)間，運(yùn)動可以讓孩子大腦擁有更充足的能量去學(xué)習(xí)。只要別每天花太多時(shí)間，對孩子益處多多。O(∩_∩)O~謝謝！

4.小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？

增強(qiáng)孩子的耐力和體力。因?yàn)樵?jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松?？赡苣銜X得奇怪，真正比較起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。因?yàn)橛鹈虻幕睾媳染W(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。所以嘛，一般打羽毛球的人，讓他去跑長跑不會有太大問題。增強(qiáng)你的爆發(fā)力。爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。因?yàn)橛鹈蜻@項(xiàng)運(yùn)動對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的比如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有結(jié)實(shí)感，對小孩來說可以有助長個(gè)子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，這個(gè)是真的，不信你去看看*羽毛球隊(duì)的選手們，都是威風(fēng)凜凜的。謝謝····

5.打羽毛球有什么好處？

我從97年打到現(xiàn)在?？偨Y(jié)有以下幾點(diǎn)：1、強(qiáng)身健體。羽毛球?qū)ι眢w的協(xié)調(diào)、靈敏、耐力、力量等等要求都比較高，只要堅(jiān)持下去，把球打好了，身體各方面的機(jī)能都可以得到很好的鍛煉。并且羽毛球的運(yùn)動強(qiáng)度可以控制，你可以輕松地站在原地來回拉高遠(yuǎn)球，也可以滿場飛奔，汗流浹背，可以打得很優(yōu)雅，也可以打得很野蠻。所以你可以從幾歲一直打到八九十歲都沒有問題。另外打羽毛球沒有身體直接對抗，相對其他運(yùn)動受傷的幾率較小。2、容易上手，對場地要求相對不高。羽毛球基本上人人都可以打幾拍，不像其他很多球類運(yùn)動，沒有達(dá)到一定的水準(zhǔn)就很難打得有趣。并且不管室內(nèi)正規(guī)場地還是室外水泥地、草地、沙灘都可以打，當(dāng)然風(fēng)雨大了肯定不行。3、陶冶情操，培養(yǎng)勝不驕敗不餒的體育精神。4、擴(kuò)大社交圈子，廣交天下球友。有一定水平以后可以走出去交流。我出差、旅游的時(shí)候就帶著裝備，走到一個(gè)地方就找當(dāng)?shù)氐那蛴亚写杞涣?，勝?fù)是次要的，打球、流汗、交朋友、健康、開心是永遠(yuǎn)的主題。5、我國羽毛球運(yùn)動水平很高，愛好者多，所以看到直播的機(jī)會也多，看到我們的運(yùn)動員贏球的幾率也大，心情舒暢，哈……當(dāng)然還有其他好處，等著你自己去發(fā)現(xiàn)。祝你早日愛上羽毛球并享受這項(xiàng)運(yùn)動！

6.打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！

哈佛*醫(yī)學(xué)專家約翰· 瑞迪教授研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動不僅能增強(qiáng)孩子的身體健康，更能改變孩子的大腦，讓孩子擁有更高的學(xué)習(xí)能力和更健康的心靈。羽毛球運(yùn)動無需身體接觸，安全性高，特別適合少兒練習(xí)，而且據(jù)國際專家權(quán)威分析，打羽毛球的孩子，平均智力比常人要高出20％，想象一下，20％的數(shù)據(jù)差，聽起來是一個(gè)多么驚人的數(shù)字。毫不夸張的說，從小開始，堅(jiān)持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身體機(jī)能還是精神狀態(tài)，都差了不止一點(diǎn)。并且，隨著時(shí)間的推移，這種差距量會越來越大。羽毛球運(yùn)動究竟有怎樣的魔力，一起來看一看。促進(jìn)身高增長打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。加快頭腦反應(yīng)為準(zhǔn)確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活，專家研究發(fā)現(xiàn)：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，*秀者可縮短到0.05秒。完善眼球功能眼科專家研究發(fā)現(xiàn)，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內(nèi)視眼（對眼），都有一定的輔助療效。放松頸椎脊椎打羽毛球時(shí)，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的*方案之一。提高抗壓能力羽毛球每一項(xiàng)技術(shù)都要求長時(shí)間反復(fù)磨練，每一階段可以明顯體會到進(jìn)步的過程，這對孩子增強(qiáng)自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強(qiáng)化學(xué)習(xí)和生活中的抗壓能力。提高人際交往能力羽毛球是一項(xiàng)群體性活動，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認(rèn)識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個(gè)很好的工具。打羽毛球?qū)τ诤⒆觼碚f，好處太多了，如果可以，讓孩子去學(xué)羽毛球吧！

7.打羽毛球的諸多好處！

打羽毛球的諸多好處！個(gè)人覺得美中不足的是：單邊發(fā)育！ 1、眼睛：堅(jiān)持打球的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休 息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。 2、頸部、肩部、脊椎：經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅(jiān)持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。 3、心臟：堅(jiān)持打球會讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高*攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外羽毛球會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運(yùn)動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。 4、血液：有了強(qiáng)大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期打羽毛球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。5、肺部及呼吸系統(tǒng)：長期進(jìn)行打羽毛球鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量——進(jìn)行規(guī)律性的長期打球可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng)。我個(gè)人每年秋天都會有一次季節(jié)性鼻炎發(fā)作很折磨人，但今年開始打球后沒有復(fù)發(fā)，不知道有沒有關(guān)系？6、肝臟：我在一次體檢的時(shí)候，體檢醫(yī)生把實(shí)習(xí)生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡(luò)紋理清晰，現(xiàn)在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗(yàn)證，非常有效。 打羽毛球有利于形體健美7、腹部：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運(yùn)動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲罱苹?，你稍有松懈它就會反撲? 8、腰部、臀部：打羽毛球?qū)ι聿牡母淖?體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多球友都有過這樣的體驗(yàn)，開始打球一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。 9、膝蓋：有人說打羽毛球百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持打球的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持打球十年以上的球友交流中了解到：他們剛開始打羽毛球時(shí)也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢打球也會膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)打球量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。 10、肌肉：除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常打羽毛球的人肌肉組織也會發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道打羽毛球的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系？ 11、腸胃：打羽毛球使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。 12、肌肉：長期打羽毛球可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。打羽毛球可以說是所有運(yùn)動的*，會對你參加其它體育運(yùn)動產(chǎn)生積極的影響。 13、骨骼：長期打羽毛球可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強(qiáng)度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松，看看每個(gè)羽毛球賽事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壯了

通過你可能不知道，女生打羽毛球有這七個(gè)好處，學(xué)羽毛球的好處？壞處？羽毛球和網(wǎng)球哪個(gè)好啊，小孩學(xué)打羽毛球有什么好處?，小孩（10歲）學(xué)習(xí)羽毛球的好處有些什么？，打羽毛球有什么好處？，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，打羽毛球的諸多好處！??希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓(xùn)練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。