羽毛球是一項極富技巧性和娛樂性的流行體育活動，特別是對于正在生長發(fā)育階段孩子們來說，羽毛球更是一項增強體質、提高身體素質的體育運動。 孩子們的健康成長是我們每一個家長畢生的功課，通過打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無論正手反手，應該這樣握拍才是最正確的，羽毛球各類型打法特點及戰(zhàn)術原則，羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細看），羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？，羽毛球的打法??，你會發(fā)現(xiàn)羽毛球運動不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經系統(tǒng)、反應能力也可以得到一個很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來自信和開朗。

1.打好羽毛球要掌握的基本技巧

打好羽毛球要掌握的技巧－－給學打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠球的揮拍的規(guī)范動作。 我認為，大家*先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養(yǎng)成的習慣的確很難。但當你堅持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在后，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。 揮拍速度與力量的關系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。 5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。 擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。 7、網前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。 8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。 如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來源：華羽客羽毛球）

2.打羽毛球無論正手反手，應該這樣握拍才是最正確的

1、正手握拍法　　正手握拍法又稱“握手”式握拍法。握拍時先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，再張開右手，使虎口對著球拍拍框的內側，手掌小魚際肌靠在球拍柄端，小指、無名指、中指自然并攏，食指和中指稍分開，大拇指的內側和食指貼在拍柄的兩個寬面上將球拍柄握住。握拍時掌心不要貼緊拍柄，要使掌心與拍柄保持一定的空隙。正手發(fā)球、身體右側的放網前球、擊肩下球和肩上球以及頭頂擊球等一般都采用正手握拍法?！?、反手握拍法　　反手握拍法是在正手握拍的基礎上，將大拇指伸直用其*指節(jié)內側頂貼在拍柄內側的寬面上，食指收回，與拇指同(或略)高，用大拇指和食指將球拍稍向外轉，中指、無名指、小指緊握拍柄，拍柄端緊靠小指根部。握拍手心與拍柄之間留有空隙，以便能充分利用手腕力量和大拇指的內側壓力擊球 ?！　》词职l(fā)球、身體左側的擊肩下球和肩上球等一般都采用反手握拍法?！　‰S著羽毛球運動的日益發(fā)展，速度加快、打法先進、技術細膩，因此又產生了另一種反手握拍法：將大拇指*指節(jié)內側自然貼在拍柄的窄棱面上，握拍手心與拍柄保持一定間隙。這種握拍法能充分發(fā)揮各手指的力量和靈活性，擊球時技術動作小，爆發(fā)力強，球速加快，同時能運用手指力量來控制球，使球的落點更佳?！?、注意握拍要活、松、變　　活——握拍時，不宜使勁緊握球拍柄，以免影響手腕、手指動作的靈活性。握拍過緊，擊球時難于發(fā)力，限制技術的正常發(fā)揮?！　∷伞张臅r，幾個手指要自然分開放松握住球拍柄，掌心不要緊貼拍柄，手心到虎口之間應留有空間。只有在用力擊球瞬間，才緊握球拍柄，以免球拍脫手。　　變——在不同的位置、角度或使用不同的技術時，握拍方法也要作相應的細微變化才能打好球（這一點是要細細體驗握拍方式的不同，打出的手感不同）。握拍時要善于運用手指的發(fā)力加以變化，以達到技術動作的一致性。 4、發(fā)力　　發(fā)力是指羽毛球運動員在擊球時所用的或發(fā)出的力量。過去常說，打羽毛球時，手的發(fā)力主要是以小臂和手腕的力量為主。然而，隨著羽毛球運動的日益發(fā)展，技術動作細膩，擊球速度快，發(fā)力強，單靠小臂和手腕的力量已難于適應，因此必須運用和發(fā)揮手指的力量，使手腕、手指兩者有機地結合起來，方能符合當今羽毛球技術發(fā)展的需要。手指的發(fā)力，主要是運用大拇指、食指和中指的力量，以及手掌左側大半部位的力量加以配合?！　o名指和小指只起協(xié)調作用，用以發(fā)揮靈活性和擊球力量，協(xié)作轉動球拍，使擊球力量更大些?！　?、握拍的訓練方法和步驟　　正確的握拍法一學就會，但是，一打起球來容易走樣，回到原來錯誤的習慣性握法。因此，初學者要注意養(yǎng)成正確握拍的習慣。當技術達到一定水平后，握拍的靈活性又成為提高擊球質量的關鍵，只有握得活才能充分發(fā)揮手腕、手指的爆發(fā)力；握得活才能有擊球前動作的一致性，避免過早暴露擊球意圖；握得活才能因球制宜，靈活，運用略有不同的握拍方法打出各種球路和落點變化無窮的球。　　1、按正確的握拍法握拍，領會正手與反手握拍法的區(qū)別。　　2、用手指將球拍不斷地向左右轉動，交替做正手和反手握拍的練習，驗證正手與反手握拍的靈活性和正確性?！　?、用正手、反手握拍法做連續(xù)向上擊球練習，領會小臂、手腕、手指的發(fā)力動作，培養(yǎng)球感和眼睛注視球的習慣?！　?、用正手、反手握拍法按發(fā)球、挑球、擊高球等技術動作要領進行揮拍練習?！　?、在掌握了正確的握拍法以后，便可在場上進行發(fā)球、擊球的練習。

3.羽毛球各類型打法特點及戰(zhàn)術原則

羽毛球的打法是指根據各個具體人的技術情況、身體素質、思想意志等條件而培養(yǎng)形成的各自不同的打法類型；戰(zhàn)術則是指根據對手的技術、打法、體力和思想意志等因素所采取的爭取比賽勝利的一種對策。打法與戰(zhàn)術雖不能等同，但相互間有著密切的聯(lián)系。打法和戰(zhàn)術的基礎是技術，而技術的不斷發(fā)展，又能促進打法和戰(zhàn)術的更新和提高。初學者在掌握了一定的基本技術之后，就應了解一些羽毛球的打法和簡單戰(zhàn)術，并能找出一些適合自己特點的打法，掌握一些在比賽中運用的戰(zhàn)術原則。(一)單打打法1、壓后場底線這是一種以高球壓對方后場底線，迫使對方后退，然后尋找機會以大力扣殺或吊網前空當爭取得分的打法。這是初學者必須學會的基本打法。運用這種打法對付后退步子較慢或基本技術掌握較差的對手是十分有效的。應當注意：壓后場時，不論是高遠球還是平高球，都要壓得狠、壓得低，如果壓后場軟綿無力且達不到底線，則易遭受對方的攻擊，致使這種打法失效。2、打四方球以高球或吊球準確地將球擊到對方場區(qū)的四個場角，調動對方前后左右跑動，打亂其陣腳，在對方來不及回中心位置或回球質量較差的對手較為有效。它要求運動員本身有較強的控制球能力和快速、靈活的步子，及較強進攻能力。3、快拉快吊以平高球快壓對方后場兩底角，配合快吊網前兩角，吸引對方上網。以網前搓球、勾對角球結合推后場底線，迫使對方疲于奔命、被動回球，從而為本方創(chuàng)造中后場大力扣殺或網上撲殺機會。這是一種積極主動、快速進攻的打法。它要求運動員有較全面的攻守技術，且手法準確熟練、步子快速靈活。4、后場下壓本方在后場扣殺對方擊來的高遠球，結合吊球，迫使對方被動擋網前球，這時可趁機主動快速上網搓、推球，創(chuàng)造機會，再以重殺或劈殺解決戰(zhàn)斗。這是一種全攻型的打法，具有先發(fā)制人、快速兇狠等特點。它要求運動員體力好、連續(xù)大力扣殺的能力強、腳步移動快而積極。5、守中反攻這種打法是利用拉、吊四方球及防守中的球路變化，調動對方，伺機反攻(扣殺、吊或平抽空當)。此打法較適合本身進攻能力不強，但防守技術較好、反應較快、身體靈活且身材較矮的選手。(二)雙打打法1、快攻壓網從發(fā)球搶攻開始，以左、右分邊站位，平抽平打快速殺球為主，壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術和較強的封網意識，力爭在前場解決戰(zhàn)斗。2、前場打點通過網前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻，打亂對方站位，創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細巧的網前技術。3、后攻前封兩運動員基本保持前后站位，后場逢高球就下壓，當對方還球到前半場或網前時，即予以致命的撲殺。這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力，站在前場的運動員具有較強的封網意識和技術。4、抽壓底線以快速的平高球或長抽球壓住對方底線兩角，即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調動對手，伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術。

4.羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細看）

?眾所周知，羽毛球是世界上最快的球類運動，*球速甚至可以和F1賽車相媲美，羽毛球選手要在對方擊球瞬間迅速做出判斷并回球，目前最快殺球時速426公里由科丁創(chuàng)造。并且在場上有80%的時間是在做急停急轉、快速加速和變向運動，還要在場上的移動擊球中進行頻繁的比籃球要求還高的蹬跳動作，是一項對反應力、應變能力、速度和耐力要求都很高的競技運動。聽起來似乎非常炫酷對身體素質要求非常高，其實想要打好羽毛球并沒有大家想象的那么困難，即使我們短期內無法成為像林丹，李宗偉，安塞龍，科丁這樣的猛人，但是想要上手還是非常容易的，本期居奇君為大家整理了一些羽毛球快速上手的技巧，希望對大家能有所幫助。（干貨長文，建議大家收藏以后慢慢看） 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用?！　?、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動?！　?、 非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀?！　?、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。　　5、 步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接?！　?、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。　　7、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下?！　】赡芎芏嗳艘矔?，那怎么才能快速提高球技?。俊　∠旅娴慕ㄗh希望對你有所幫助?！　I(yè)余羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可采用一些較實用的方法，下面推薦一個16條法則。　　一、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力?！　《⑽张氖直M可能保持放松，以便*限度地發(fā)揮手腕的力量?！　∪⒃趩未驎r，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊?！　∷?、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角?！　∥?、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩(wěn)雙腳?！　×?、單打發(fā)球要盡量高而遠，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發(fā)球要多變?！　∑摺⒃谝?guī)則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖?！　“恕⒋蚋哌h球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。　　九、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能接近球網?！　∈?、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。　　十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。　　十二、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應注意打其弱點。　　十三、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的?！　∈?、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。　　十五、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺?！　∈?、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續(xù)進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。 各位小伙伴們在家，如果條件允許不妨嘗試一下，如果不是打比賽羽毛球對場地的要求相對較小，有一片開闊點的場地就可以進行練習。當然如果條件不允許也沒有關系，可以收藏起來，相信以后一定會用到，公眾號內也為大家介紹了其他的運動健身方式，不妨看看吧。疫情宅家，最重要的還是保護好自己，照顧好家人，勤洗手，多通風。武漢加油，*加油!看到這里的老鐵們相信都熱愛運動，陽光樂觀，您的【關注】【在看】是對小編*的支持，謝謝！ (二維碼自動識別)

5.羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？

（一) 正手握拍 正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。 在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。 （二）反手握拍 一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。 在了解以上正確的握拍方法之后，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現(xiàn)下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。 正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間后，就會形成正確的握拍習慣

6.羽毛球的打法

1、前后站位打法 此打法基本上是本方處于發(fā)球時所采用。發(fā)球的隊員站位較前。當發(fā)球員發(fā)球后立即舉拍封堵前場區(qū)，另一名球員則負責中場或后場 的各種來球。前后站位法可充分運用快攻壓網前搓、吊、推、撲技術，尋找空隙，一舉打亂對方站位;或通過后攻前撲，后場連續(xù)大力扣 殺，前場積極封堵，當回球在網附近時，一舉給以致命打擊。 2、左右站位打法 本打法基本上為本方處于接發(fā)球狀態(tài)和受到下壓進攻時所采用。對方發(fā)球或打來的平高球處于后場，接球方可從原來的前后站位立刻 轉換為左右站位，兩人各負責左右半場區(qū)的防守，以平抽、平打壓住對方后場底線兩角，在對方扣殺球時也能以平抽反擊或挑高遠球至兩 底角，造成對方回球無力，一舉扣殺或吊球成功。 3、輪轉站位打法 在比賽中，攻守雙方總是根據比賽的情況而不斷地在前后站位和左右站位間相互變換。對于站位的變換通常具有如下特點∶ (1)、發(fā)球或接發(fā)球時前后站位。當對方回擊高球至后場偏一側進攻時，位于前面的隊員要直線后退，后方的隊員看情況向側移動， 改換成左右站位。 (2)、發(fā)球或接發(fā)球時處于左右平行站位。在發(fā)球后或在對擊球過程中，一旦有機會進行下壓進攻時，一名球員便快速上網封堵， 另一人則快速移動到后場進行大力扣、吊、殺球，導致對方處于被動地位 這樣行么?

通過打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球無論正手反手，應該這樣握拍才是最正確的，羽毛球各類型打法特點及戰(zhàn)術原則，羽毛球快速提高技巧，絕對干貨（建議收藏細看），羽毛球拍的正確打法是什么？么昂憋？，羽毛球的打法??希望家長朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著鍛煉身體、培養(yǎng)孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長，使您孩子以飽滿精神、積極的姿態(tài)面對未來的人生。