哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣才能提高自己的社交能力。今天就把怎樣才能提高自己的社交能力相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??

1.內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？

性格內(nèi)向，不喜歡人多，不太喜歡和不熟悉的人交流，是典型內(nèi)向者害怕社交的常見現(xiàn)象?！秲?nèi)向者優(yōu)勢》里提到內(nèi)向者和外向者有三個不同特點:1，對刺激的反應內(nèi)向者對外界的較少刺激有較大的反應，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗；外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。2，精力的恢復內(nèi)向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時間獨自靜一靜，哦不，是靜靜的充電（我比較喜歡靜坐冥想）;外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。3，深度和廣度內(nèi)向者喜歡深入的鉆研問題；外向者喜歡了解廣泛的事物，深度卻不夠。還有一種情況就是，不是所有內(nèi)向的人都是真內(nèi)向，絕大部分都是假內(nèi)向。如何判斷自己是真內(nèi)向還是假內(nèi)向？真內(nèi)向1．不主動和外界接觸，被動的情況下，可能也只是應付一下；2．不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣；3、沒有迫切改變自己的愿望。假內(nèi)向1. 迫切想改變自己。其次是渴望與別人接觸、交流；2. 心理素質(zhì)較差，伴有羞怯、緊張等，阻擋了接觸外界。你是哪種？大家回憶一下，你們童年生活，比如上幼兒園、*1，2年紀的時候。你們是外向還是內(nèi)向？活潑還是孤僻？開心多還是郁悶多？我相信大部分人是外向、活潑、開心的?？蔀槭裁茨銈冸S著年紀的增長，社會閱歷的增多，反而會變得內(nèi)向、孤僻、郁悶，甚至是自卑、不自信了呢？根據(jù)弗洛伊德提出的“童年陰影”理論，認為人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷對人的一生都有重要影響。比如你童年受到父母打罵，父母的爭吵、離異，學校老師的打壓懲罰，同學的欺負等等。這些都會對你的自信形成影響，缺乏自信，人就會變得不太敢于外界接觸，久而久之慢慢就會變得“內(nèi)向”。在了解了原理后，那我們就來說說如何“怎樣在短時間內(nèi)鍛煉自己的社交能力，以適應今后的學習和工作?！卑伞Ｄ憧赡苁且驗閮?nèi)向而長期的缺乏交際活動，你的社交能力必然有所退化。要想“短時間”內(nèi)實現(xiàn)提升能力，只能在一段周期內(nèi)，增加頻率。比如你想3個月內(nèi)改變現(xiàn)狀，那就要在這12周時間內(nèi)，每周至少參加3-4次社交聚會。并且每次都主動認識超過5個人以上，算一下12X3X5等于多少？你要在這3個月內(nèi)實現(xiàn)至少累積180陌生人次的接觸。作為現(xiàn)狀的你可能聽到這個數(shù)字就害怕，覺得很難完成，你可以按照以下方法來循序漸進的練習，最終通過量變實現(xiàn)質(zhì)變。請拓展閱讀下面兩篇文章作為你社交訓練的具體操作方法。在公眾號里也可閱讀。分別解決在具體社交場合時該怎么做，以及怎么聊天。如何變得會與異性聊天？ - 迎刃而解 - 知乎專欄如何在陌生聚會上表現(xiàn)得游刃有余？ - 迎刃而解 - 知乎專欄

2.怎么才能提高自己的交際能力？

交際能力是指人在發(fā)展過程中起著重要作用的一種能力?？突f過，一個成功的管理者，專業(yè)知識所起的作用是百分之十五，而交際能力卻占百分之八十五。放眼現(xiàn)實世界，我們確實可以感受到：成功的管理者或企業(yè)家無不和突出的交際能力連在一起。然而，現(xiàn)在有不少孩子不善交際，不會交際，甚至害怕交際，有的到了成年，還視交際如險灘。交際作為一種能力，也是可以培養(yǎng)的，而且應該注意培養(yǎng)。如何培養(yǎng)交際能力呢？ 　　一．參加各種體育活動 　　體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動。不論是棋類還是球類，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個以上的人參與才有意義。更重要的是，體育活動不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養(yǎng)興趣，也有利于提高交際能力。一旦愛上體育，就會主動尋找對手，這種尋找，就是交際；合適的對手，往往就是友誼的伙伴。 　　二．經(jīng)常外出旅游 　　利用節(jié)假日走出家門、走向社會、走向大自然，可以增長見識，陶冶性情，也可以培養(yǎng)興趣、開放胸襟。旅游是一種開放性活動，交際也是開放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動和熱情，一個沉默寡言、性格內(nèi)向，不愛活動、自我封閉的人，怎么會有很強的交際能力呢？在旅游中，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內(nèi)容，旅游結束，見識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話題。 　　三．有意識地獨自做客待客 　　獨自到同學或鄰居家去串門，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機會。串門做客，需要寒暄和問候，也需要交談和有關禮物的收送。 　　四．有意識地訓練說話能力 　　有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力，因為交際的最直接形式是說，不會說，說不好，怎么交際？會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大?？蓵r常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯；也可故意提出一些不正確或片面的觀點，據(jù)理反駁；平時話語中的差錯，也不要那么刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發(fā)言。 　　五．克服三種不正確的認識 　　在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認識：一是認為交際能力是天生的，無所謂培養(yǎng)不培養(yǎng)。其實，交際作為一種能力，是后天培養(yǎng)逐步形成的，培養(yǎng)的方法主要是實踐。二是認為能說會道不算本事。與心靈手巧一樣，能說會道也是一種本事。有人對21世紀的人才定了這樣幾個標準：①能言善辯；②通文墨;③眼觀六路，耳聽八方；④會“小興”，即能即興抒發(fā)感情。這四個標準中竟有首尾兩個標準涉及到說，可見說在未來社會中的重要性。三是認為交際要影響學習。失度的、與不良者交往確實會影響學習，但適度的、與志同道合者、與優(yōu)于自己的人交往，不但不會影響學習，反而有助于促進學習，有助于智力激活。交際是一種思想、觀點和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。

3.怎樣提高自己的交際能力

人際交往中，人格因素至關重要，不良的人格特征或人格缺陷容易給對方以不良的評價、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過分自卑，驕傲自滿、孤獨固執(zhí)等。這些人格缺陷嚴重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。 人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經(jīng)體會到，往往想關心別人都不知從何做起；想贊美別人卻不知從何開口；想?yún)f(xié)調(diào)人際關系卻越協(xié)調(diào)越復雜；想與人為善卻控制不住自己的沖動而語言生硬。人際交往能力是一個人的知識、人品、修養(yǎng)以及各種心理能力的綜合，反映了一個人的綜合素質(zhì)，在培養(yǎng)和提高自己的人際交往能力的同時也要注意自己綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提高。 心情是最重要的，只要自己覺得自己是快樂的優(yōu)秀的就會有人注意你。因為大家努力都是為了自己呢能夠快樂，都想和快樂為辦。你快樂了，你就是快樂，大家就會喜歡和你一起。當然大家就會注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！ 真誠 包容 幽默 不斤斤計較 理解 做到了這些 你會發(fā)覺一切的不同 換位思考~在做事情的時候多想想對方的感受~` 這很重要地`` 最重要的還是要微笑，不要因為別人的相貌因而對別人感到討厭~~~ 分析人際交往中易出現(xiàn)的問題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關系。那么如何建立良好的人際關系呢？可遵循以下原則： 一、 平等原則 平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學間交往的目的主要是在于共同完成*的學習任務，這就規(guī)定了彼此應在人格上平等和學習上互助，并且主動了解、關心同事。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。 二、相容原則 相容表現(xiàn)在對交往對象的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會發(fā)生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。 三、互利原則 古人云：“投之以桃，報之以李?！盎ダ瓌t要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關系。 四、信用原則 信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內(nèi)心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學生來說，守信用使你的形象更添光彩。 其他： 不管在那里,什么環(huán)境,遵守幾個原則:誠信。求實。要有自己的原則，公平,公證. 人際交往可有很多方面,多種因素,要分清你的交往界線,與交往的不同人際圈,視特殊情況特殊對待吧!不過不管哪種類型,我認為最重要的是真誠,只為自己以一顆真誠的心去面對了,得與失不重要,重要的是問心無愧! 同學之間很坦誠，很是可以依賴的好朋友。但是*別牽扯錢的問題。 同事之間則有了幾分利益牽扯，所以*的是處你自己的朋友，平時謹慎些說話，防人之心不可無！ 親戚是可以時常走動的，但是也別太有錢的介入。 生人有的是一面之交，不妨把自己偽裝成刺猬，不談真話，也未嘗不可。 朋友 首先放正你的心態(tài) 這是最基本的要求: 我有以下幾個方面的建議,希望對你有用: 1.不用講別人的是非,因為說是非者,必是是非之人. 2.可以適當說別人的好話,不用擔心沒有人聽到. 3.不要吹牛,當朋友有事情來求你的時候,那你該怎么樣呢. 4.如果不是很漂亮,也沒有什么氣質(zhì),那么微笑是你*的朋友. 5.尊重你身邊的每一個人,包括門衛(wèi)和掃地大媽等等. 6.有時候不用高談闊論,多些聆聽,少說話. 7.要有禮貌,禮讓,這是表現(xiàn)你的良好修養(yǎng)基本條件之一. 8.換位思考,站在別人的立場去想每一個問題. 9.做什么事情都好,抱著學習的心態(tài),這樣會使你事半功倍. 10.不用什么時候以\\"我\\"來做主語. 11.不要埋怨,多請教,不用太過張揚自己的個性. 12.可以相信,但是不可以依賴 13.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個人. *祝朋友你開開心心,人氣越來越好~!

4.怎樣提高自己的交際能力？

是剛剛工作嗎~？如果是這樣的話，這屬于正常現(xiàn)象。每個人都會有這樣的過渡期的。社交這方面是用時間和經(jīng)驗來磨練的。和人打交道的時間多了，閱歷也就隨之增加。不知不覺，你就能和你的朋友們或客戶有了語言。我知道可能你的性格是屬于內(nèi)向的，這也有一定的優(yōu)點，往往這樣性格的人辦事能力比較踏實，勤快。但是在這個極其現(xiàn)實社會中，社交和公共關系也處于重要環(huán)節(jié)。慢慢來吧，不要害怕，多多接觸點兒人。這樣會為你的社交打基礎，最重要的是和別人談話時要有共同語言，這樣會很談得來，要會抓住“點”~！

上面內(nèi)向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??就是我對怎樣才能提高自己的社交能力整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！