很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以少兒訓(xùn)練營(yíng)，我們可以通過上?；@球訓(xùn)練方法大全，

1.上海哪家籃球訓(xùn)練的比較好。

2009耐克——李秋平籃球俱樂部 “籃狀元”籃球冬令營(yíng) 之“修行篇” 關(guān)于”“修行” 一古人曰：最苦莫過于修行； 一古人曰：最苦莫過于不修行。 二人所言，皆真理，但得道者只一人！ 三九隆冬，冰天雪地，正是修行時(shí)！ 不修行，何以不?。徊恍扌?，何以立地；不修行，何以“籃狀元”！ 冬令營(yíng)所來“修行”者，皆為籃球智者，非智者，難入營(yíng)；非修行，難得道。 09耐克李秋平“籃狀元”籃球冬令營(yíng)之“修行”篇，開啟新境界！冬令營(yíng)由當(dāng)朝 “兵部尚書”李秋平指導(dǎo)親任，中外八位方丈教頭輔佐，授道解惑?！盎@狀元”冬令營(yíng)之“修行篇”，真正體會(huì)籃球“六度法門”之酣暢，品味籃球“慧海”之意境。想過人如閃電、想高人一等、想無招勝有招、想成為籃界新領(lǐng)袖，盡在三九冬令營(yíng)時(shí)！ 在修行之前，將現(xiàn)場(chǎng)觀看CBA籃球職業(yè)聯(lián)賽，親身感受得道高僧帶給我們的視覺智慧；修行過程中，更有機(jī)會(huì)去觀摩上海西洋男籃的職業(yè)訓(xùn)練，借鑒揣摩，早得道！ 冬令營(yíng)“修行篇”共分為4章節(jié)： 1、養(yǎng)身——肌肉、彈跳、細(xì)胞爆炸式增長(zhǎng)； 2、修身——技術(shù)、意識(shí)、境界四兩撥千斤； 3、護(hù)身——防守金鐘罩，固若金湯； 4、金身——養(yǎng)身、修身、護(hù)身合一。 四章節(jié)陰陽互補(bǔ)，相輔相成。 “籃狀元”冬令營(yíng)——“修行篇”特點(diǎn)： • 修行典籍，皆源于“兵部尚書”李秋平之典藏。 • 真正培養(yǎng)修行者之合作力、團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力。 • 意志品質(zhì)的不斷磨練、高尚人格的錘煉。 • 外籍高僧授課，體會(huì)更多世外智慧，鍛煉英語的聽說能力。 • 沒有星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的2人間，只有鍛煉獨(dú)立生活能力的4人標(biāo)準(zhǔn)間 • 講：仁、義、禮、智、樂 • 耐克裝備的強(qiáng)大支持 時(shí)間及地點(diǎn)： 封閉營(yíng): 修行時(shí)間：2009年1月17日至2009年1月24日（8天） 地點(diǎn)：上海市七寶中學(xué) 走訓(xùn)營(yíng): 修行時(shí)間：2009年1月17日至2009年1月24日， 每天三個(gè)小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間 修行者條件： 1：6-21歲的青少年。 2：熱愛籃球，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量、生活的磨礪。 3：無過敏性體制或無不適合籃球運(yùn)動(dòng)的疾病等。 聯(lián)系我們： 地址：上海市盧灣區(qū)肇嘉浜路128號(hào)223室 電話：021-64450489 傳真：021-64454967 E-mail：@163.com 官方網(wǎng)站：www.liqiuping.com

2.上海李秋平籃球俱樂部和上海小巨人籃球訓(xùn)練中心哪個(gè)好?

前李秋平籃球俱樂部絕現(xiàn)海巨發(fā)展迅速超前趨勢(shì)傳統(tǒng)與新銳決

3.上?；@球訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格

一：【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語口語。二：【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。三：【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂營(yíng)最核心的教育理念就是快樂教育，寓教于樂是快樂營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。更多上?；@球夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊上海籃球夏令營(yíng)

4.如何科學(xué)有效的練習(xí)上籃！

無論是偉大的球員，還是我們這些籃球愛好者，行進(jìn)間上籃的運(yùn)用都是在比賽中必不可少的殺傷武器。而走步、上籃不進(jìn)、邁錯(cuò)步子等情況不僅僅是我們，即使是偉大的勒布朗等明星球員也是時(shí)有發(fā)生的。那么我們?cè)谄綍r(shí)的練習(xí)中，到底應(yīng)該如何更加科學(xué)、有效的訓(xùn)練此動(dòng)作呢？首先，還是先說一說平時(shí)練習(xí)中出現(xiàn)的一些誤區(qū)吧。誤解一：練習(xí)時(shí)，只練習(xí)完整的動(dòng)作技能（初學(xué)者），從不分解練習(xí)不知道大家還是否有印象自己學(xué)習(xí)這一動(dòng)作技能時(shí)的技巧方法，通過我的觀察，大部分教練、學(xué)員在指導(dǎo)、練習(xí)“三步上籃”時(shí)，都是從三分線外直接運(yùn)球、邁步、起跳、落地這一完整過程進(jìn)行重復(fù)練習(xí)的。但對(duì)于廣大初學(xué)者，又或者是正在學(xué)習(xí)左手行進(jìn)間上籃的朋友（這里假設(shè)你是右利手），這種完整練習(xí)法是不利于動(dòng)作掌握的，應(yīng)該將整個(gè)動(dòng)作分步進(jìn)行練習(xí)！通常我都會(huì)采用逆向分解練習(xí)法來教授我的學(xué)員。我們以左手的“三步上籃”為例，我將這一完整過程分為：左手運(yùn)球、起步（包含*步與第二步）、低手上籃三個(gè)步驟。逆向分解練習(xí)法即從*一步開始練習(xí)。首先，我會(huì)讓學(xué)員練習(xí)左手的單手手指挑球練習(xí)（原地練習(xí)哦），動(dòng)作近似于下圖歐文的右手上籃，需要注意：*一定是用手指的食指與中指為主要力量來源，讓球向前旋轉(zhuǎn)，砸板兒入筐。如果是練習(xí)左手的這一動(dòng)作，可站在靠近籃筐左側(cè)45度的位置進(jìn)行練習(xí)（這一角度可讓進(jìn)球的概率增大）。第二步：步法練習(xí)對(duì)于左手的行進(jìn)間上籃，難度*的環(huán)節(jié)就是腳步的適應(yīng)。因?yàn)槲覀兞?xí)慣了右手上籃（先邁右腳，后邁左腳），而左手的上籃需要先邁左腳，起跳腳是右腳。如果直接完整的進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，很多朋友相信很難學(xué)會(huì)左手的行進(jìn)間上籃。所以，在這一環(huán)節(jié)中，我讓學(xué)員站在距離左側(cè)籃筐兩步的位置（自己的兩步大?。?，不準(zhǔn)運(yùn)球，只練習(xí)*兩步的步伐。我讓大家在心中牢記：1是邁左腳，2是邁右腳并且起跳。這樣分解去做是降低了練習(xí)的難度，通過不斷的重復(fù)，大家很快就會(huì)掌握左側(cè)的基本步伐了。此練習(xí)過后，再把前面的左手撥球練習(xí)結(jié)合在一起進(jìn)行練習(xí)，這相當(dāng)于完整動(dòng)作的過渡階段，但是非常必要。第三步：完整的動(dòng)作練習(xí)因?yàn)樽笫值倪\(yùn)球基本功練習(xí)一般在學(xué)習(xí)上籃前就基本有所加強(qiáng)，所以這里并不用再單獨(dú)練習(xí)了。需要注意的是：練習(xí)左手的行進(jìn)間上籃時(shí)，整個(gè)過程*都始終用左手運(yùn)球，特別是對(duì)于初學(xué)者而言，如果在左側(cè)用右手運(yùn)球并完成上籃，很可能腳底下會(huì)亂，人的大腦記憶會(huì)選擇最熟知的方式來完成不熟悉的新動(dòng)作，因此很可能你*步邁的是右腳（那就成了右手的反手上籃了）。誤解二：先練右手，再練習(xí)左手通常，無論是練習(xí)運(yùn)球、傳球、上籃等技術(shù)時(shí)，我們會(huì)很自覺的去練習(xí)比較熟悉的那只手（或那一側(cè)）。而早在1999年，學(xué)者趙誠(chéng)民等人在《運(yùn)用交叉遷移練習(xí)方法促籃球運(yùn)動(dòng)員弱手技術(shù)的研究和實(shí)踐》中做了有趣的實(shí)驗(yàn)：他首先讓隊(duì)員進(jìn)行弱側(cè)手的運(yùn)球練習(xí)（通常是左手），在練習(xí)的過程中插入強(qiáng)側(cè)手的練習(xí)（通常我們是右手）。將練習(xí)中出現(xiàn)的失誤次數(shù)與傳統(tǒng)的方法作比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的失誤次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于傳統(tǒng)組。而事實(shí)上，*的方法就是先練習(xí)左手上籃。很多學(xué)者、專家已經(jīng)證實(shí)（我自己也有很大的體會(huì)）：對(duì)于一名初學(xué)者，如果你首先掌握了左手的上籃方法，那么這一過程會(huì)幫助你很快的學(xué)會(huì)右手的行進(jìn)間上籃。但是反過來不行，如果你先學(xué)的是自己熟悉的、有利的那一側(cè)的上籃，那么你再去學(xué)習(xí)左手的上籃時(shí)，相當(dāng)于加大了你的難度，因?yàn)橛依忠坏┬纬蓜?dòng)力定型后，手、腳的配合默契程度很高，再去改變它的步驟（左手上籃時(shí)是先邁左腳），你會(huì)非常別扭，腳步協(xié)調(diào)性受到了極大的挑戰(zhàn)。這也就是為什么：如果是一名初學(xué)者（左右兩側(cè)都不會(huì)）要比已經(jīng)學(xué)會(huì)了右手上籃的朋友，在學(xué)習(xí)左手上籃時(shí)掌握更快的原因。對(duì)于右利手的球員來說，左手的突破上籃往往能給自身帶來巨大的提升（因?yàn)榉朗卣咄夷_在前，因此左側(cè)更容易突破）。無論是哪一側(cè)的上籃，它都是終結(jié)比賽，獲取分?jǐn)?shù)的重要利器。掌握它，讓你的球技大有可為?。P凰新聞、今日頭條、網(wǎng)易新聞、搜狐新聞、新浪看點(diǎn)平臺(tái)、一點(diǎn)資訊、天天快報(bào)、虎撲論壇、知乎、簡(jiǎn)書平臺(tái)、新浪微博都可以搜索“籃球伊甸園”進(jìn)行訂閱號(hào)的關(guān)注）歡迎轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明文章出處及來源！

5.怎樣去上海梅隴籃球訓(xùn)練基地

地址是百色路1333號(hào)，在華東理工*附近。地鐵的話，1、3號(hào)線的上海南站站下，南廣場(chǎng)出來，走10分鐘就能到了。具體怎么走，查下地圖就很清楚了。

6.籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練哪里有？

一、上海籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色：1.美式籃球和美式英語完美結(jié)合，真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在！2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練，純正的英語氛圍，量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目，快樂體驗(yàn)美式夏令營(yíng)；3.Starinyou獨(dú)特的演講，表演課程，快速提升英語表達(dá)能力和自信心；4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在，提高英語口語。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色：1、分類訓(xùn)練，基礎(chǔ)觀察，技術(shù)訓(xùn)練不可缺少：系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練，觀察學(xué)員的籃球基本功，有阻力的運(yùn)球，提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性，適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練，觀察素質(zhì)：身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level"，提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色：快樂營(yíng)最核心的教育理念就是快樂教育，寓教于樂是快樂營(yíng)教學(xué)的宗旨，通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué)，讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng)，讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ)，并且對(duì)自己有較高的要求，有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí)，培養(yǎng)不怕吃苦的毅力，努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。二、北京籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(yíng)（北京）2600元/10天行程特色：依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班；小班教學(xué)；每個(gè)班級(jí)8-12人；7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期，也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期，快樂籃球課堂（小虎隊(duì)）是小飛人俱樂部的核心拳頭課程。我們提供六種訓(xùn)練營(yíng)類型供家長(zhǎng)選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營(yíng)4480元/8天行程特色：講解籃球簡(jiǎn)單規(guī)則；講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球、手與球的位置關(guān)系等；籃球基本技術(shù)，包括運(yùn)球、傳球、投籃、穩(wěn)定投籃姿勢(shì)，鍛煉投籃準(zhǔn)確性等；*學(xué)生單獨(dú)開展針對(duì)*籃球內(nèi)容的訓(xùn)練。專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)孩子們的配餐，一日三餐和午、晚兩次加餐（水果、牛奶、甜點(diǎn)）， 餐盤頓頓消毒，讓孩子吃的開心，家長(zhǎng)們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語籃球營(yíng)4280元/6天行程特色：專業(yè)的籃球教練帶來適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練方法，同時(shí)在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的籃球教練根據(jù)孩子年齡段制定針對(duì)性體能訓(xùn)練，通過分組對(duì)抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)；更有專業(yè)幽默的英語老師通過英語籃球電影、籃球名人傳記和英語籃球歌曲提煉經(jīng)典英語單詞、句型和英語學(xué)習(xí)技巧,為喜愛籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語、玩籃球的樂園。樂淘夏令營(yíng)平臺(tái)[1]，網(wǎng)羅國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)夏令營(yíng)機(jī)構(gòu)，相同的活動(dòng)報(bào)名更優(yōu)惠！更多夏令營(yíng)，請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘冬夏令營(yíng)】

7.籃球隊(duì)訓(xùn)練方法

我也是一名籃球運(yùn)動(dòng)員，目前還是校隊(duì)的1號(hào)位。首先你要減肥，每天2組摸板，一組30個(gè)。繞球場(chǎng)左右交叉運(yùn)球10圈（記住，不要看球）。蹲起每天早晚各一次，每次200個(gè)。單腳跳繞球場(chǎng)10圈，左5右5.蛙跳圍繞球場(chǎng)5圈。這是體能訓(xùn)練。 然后就是訓(xùn)練你的球感。把球用手腕拖住在胯下運(yùn)作500次，前后個(gè)250次?？柘逻\(yùn)球300次，左150次。右150次。 還有你說你左手運(yùn)球不好，那就練，左手一邊運(yùn)球一邊做蹲起，球的高度也要降下來。1000次。右手同樣。 跳繩每天至少300下，不許間斷。 *就是你得先看一看籃球的教學(xué)，得分手段越多，你的分?jǐn)?shù)越多。仿照教學(xué)練，再多打打比賽。 *是讓你們體育老師給你講講戰(zhàn)術(shù)，與同學(xué)多打打配合，如簡(jiǎn)單的反跑，擋拆。 我們就是這么練得，這樣你不僅減肥還提高了技術(shù)。

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