沈陽(yáng)羽毛球培訓(xùn)哪家比較好，學(xué)習(xí)是不可缺少的輪子。羽毛球培訓(xùn)它將伴你永遠(yuǎn)前行。通過(guò)少兒羽毛球的訓(xùn)練中期，羽毛球球訓(xùn)練的后期，羽毛球訓(xùn)練前期，堅(jiān)持羽毛球練習(xí)，文化課VS體育課，業(yè)余班羽毛球，如何練羽毛球這幾點(diǎn)，讓小編來(lái)帶大家去了解一下。

1.少兒羽毛球的訓(xùn)練中期

少兒羽毛球的訓(xùn)練中期是非常重要的，青少兒童掌握好羽毛球的基礎(chǔ)后，在訓(xùn)練過(guò)程中就需要抓住大羽毛球的一些技術(shù)性的熟練和技巧性以及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和伙伴的組合團(tuán)結(jié)意識(shí)。在多求球訓(xùn)練過(guò)程中，就需要做到快，狠，準(zhǔn)和活。而且需要對(duì)其進(jìn)行方式進(jìn)行多球練習(xí)，主要以數(shù)量少，速度快，組數(shù)多為基礎(chǔ)。

2.羽毛球球訓(xùn)練的后期

在羽毛球球訓(xùn)練的后期，兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員掌握了基本的動(dòng)作要領(lǐng)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)，技術(shù)也有了相應(yīng)的提高。因此，在項(xiàng)目訓(xùn)練中，他們可以安排一些有趣、技術(shù)性更強(qiáng)的多球練習(xí)，可以激發(fā)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的積極性，從而達(dá)到通過(guò)多球訓(xùn)練提高身體素質(zhì)的目的。比如羽毛球比賽過(guò)程中，突出的是過(guò)程的強(qiáng)度，重點(diǎn)是每回合的多拍能力，這就需要兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的速度和耐力。因此，在多球訓(xùn)練中可以進(jìn)行多組訓(xùn)練，從最初的20個(gè)球、15組、間歇30s到20個(gè)球、20組、間歇20s，以增強(qiáng)兒童羽毛球運(yùn)動(dòng)員的耐力。

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3.羽毛球訓(xùn)練前期

初學(xué)訓(xùn)練時(shí)，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)時(shí)主要是為了加強(qiáng)對(duì)羽毛球技術(shù)的認(rèn)識(shí)，因?yàn)橛淄瘜?duì)羽毛球的認(rèn)知還沒(méi)有基礎(chǔ)，所以在多球練習(xí)中，主要是為了強(qiáng)調(diào)規(guī)范，掌握動(dòng)作，在多球練習(xí)中主要是為了強(qiáng)化某一個(gè)技術(shù)點(diǎn)和一個(gè)單一的動(dòng)作。吊球、高球、擊球、網(wǎng)前球是羽毛球技術(shù)中最基本的技術(shù)，所以在多球練習(xí)中，要從簡(jiǎn)單到難、由慢到快、一點(diǎn)兒地完成每一項(xiàng)訓(xùn)練目標(biāo)，從而在掌握了一項(xiàng)技術(shù)之后再進(jìn)行下一項(xiàng)技術(shù)練習(xí)。盡管，最初的時(shí)候比較枯燥單一，但只有真正體會(huì)到動(dòng)作要領(lǐng)和技巧牢固后才能根據(jù)自己的情況進(jìn)行移動(dòng)多球練習(xí)和連續(xù)多球練習(xí)。

4.堅(jiān)持羽毛球練習(xí)

很多家長(zhǎng)讓小孩學(xué)習(xí)羽毛球，進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的初衷是鍛煉身體，同時(shí)適應(yīng)目前體育考試的需要，那么在這個(gè)問(wèn)題上，教練就要與家長(zhǎng)進(jìn)行充分的溝通，羽毛球訓(xùn)練與其他任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)一樣，不是一次兩次就可以出效果的，必須要有長(zhǎng)期的堅(jiān)持。

5.文化課VS體育課

如今許多家長(zhǎng)一到周六就會(huì)報(bào)很多補(bǔ)習(xí)班，讓孩子整天在語(yǔ)文數(shù)字英語(yǔ)里打滾，非常疲勞，這樣逆反心理也很重。這個(gè)時(shí)候父母應(yīng)該想一想，其實(shí)有時(shí)候我們需要幫助孩子減輕壓力，促進(jìn)大腦的工作，而有些運(yùn)動(dòng)正好能夠彌補(bǔ)這些不足，比如籃球、網(wǎng)球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)正好可以做到這些。

6.業(yè)余班羽毛球

不要走專(zhuān)業(yè)的小孩，我建議10歲就開(kāi)始練習(xí)，因?yàn)橛鹈蛐枰α?，太小的孩子連球拍都抓不住，或者沒(méi)有力量，根本發(fā)不出力量，球就打不出去。小孩子從小就要練基礎(chǔ)技術(shù)，但是基礎(chǔ)技術(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較枯燥乏味，對(duì)不懂專(zhuān)業(yè)的孩子很沒(méi)意思，容易導(dǎo)致失去興趣。

7.如何練羽毛球

如何練羽毛球？恰當(dāng)?shù)奈张模涸谟?xùn)練以前要掌握合理的網(wǎng)球拍握法，*用大拇指*骨關(guān)節(jié)扣起來(lái)拍柄的左正垂面，隨后用無(wú)名指和拇指手掌部位所建立的V字形指向拍柄的上平面圖右邊及其右上角斜坡交界處的部位，然后中拇指和無(wú)名指略微分離一些，從乒乓球拍下邊繞開(kāi)來(lái)，最終用左手無(wú)名指、中拇指、小拇指緊握著拍柄且與拍柄底端齊平。

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