孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習，還導致了不良的學習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過專注力怎么訓練?，兒童專注力訓練，*生專注力不夠可以怎么訓練？，如何練習專注力??這幾點可以詳細了解下。

1.專注力怎么訓練?

專注力訓練首先要解決的應該是孩子們的興趣問題，孩子對什么比較感興趣，就從那里出發(fā)。讓孩子在學習中感 到快樂!!在快樂中學習! 進步!方法可以在網上找到好多看那一種最適合自己的孩子。不明白之處可以電話010-51922279 卓而匯教育咨詢專業(yè)機構進行指導。

2.兒童專注力訓練

保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是*的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說:“天才，首先是注意力?！?在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。 當然為了更好的改善注意力不得集中的情況，可以借助一些高科技的產品來輔助，據我所知有一種比較好的，你可以參考一下，在學習工作中可以較好的提高效率，提高記憶力，使注意力能更快更有效的集中起來，使用也比較方便。(前段時間給家人買了個)也在這貼下買的地址，帳號權限比較低，不讓發(fā)地址的)你點擊我的百度帳號名字進去，里面有一欄“搜藏記錄”就是了，希望它能給你帶去一些參考幫助吧，有的話，就采納我加分哈。

3.*生專注力不夠可以怎么訓練？

生專注力不夠可以先訓練觀察技能。 觀察技能主要是一種反映技能，把客觀世界的信息有選擇地納入意識范圍。觀察技能主要是通過后天的學習、訓練逐步發(fā)展起來的。如果我們積極主動地進行自我訓練，觀察技能是會得到提高的。 訓練的方法很多，下面介紹幾種供大家練習時參考。 靜止物觀察。觀察靜止的物體是比較容易的，但要很快就能抓住它的主要特征還得下點功夫。我們可以選擇一幅畫，或一個美麗的景色，進行觀察。觀察時要注意我們前面提供的觀察原則和觀察步驟，對觀察物的形狀、顏色、比例關系等進行描述。 運動物觀察。這種觀察特別強調一定的預備知識，要求能說明運動、變化發(fā)生的原因及特點。比如選擇一組運轉的機器，一個植物的生長周期等進行觀察。 人物觀察。對人物進行觀察，不但要觀察其外表相貌、衣著等特征，而且要進一步深入到他的心理活動方面，思想品德方面。選擇一個新近認識的人進行觀察。請注意一般不要把觀察的結果告訴被觀察者本人，以減少不必要的誤會，我們要進行社交活動，必須學會觀察人。、 事件的觀察。對于事件的觀察，我們可以從小的事件著手，如班里組織的郊游活動或學校的田徑運動會等。我們必須關心*大事，注意觀察國內國外發(fā)生的重大事件。對于這類事件的觀察，需要較高的觀察力和判斷力，因為事件的真象不是顯而易見的，它往往給人以假象。所以需要進行綜合性的觀察。 們可以嘗試帶著問號上課。這既可以增加你的學習興趣，又可以幫助你集中注意力。你可以把問題寫在一張紙上，通過聽老師講課，每解決一個問題，在紙上劃一道勾，就像消滅一個敵人。 學會分配注意力?！罢莆罩攸c”很重要，要把注意力放在最重要的事情上，處處注意“掌握重點”，就能取得成功。 做“注意”的主人。上課思想開小差，反映了你注意的穩(wěn)定性差。你要培養(yǎng)自己的意志力，管好自己的眼睛、耳朵、嘴巴、手……讓它們聽你的，一起指向一個目標———老師的動作、話語、板書，對其他的事物不作反應。 課間自我放松操 在緊張的學習過程中怎樣放松自己呢？心理學家研究了三種自我放松的體操，同學們不妨在課間試一試。 *節(jié)是呼吸操：先用鼻子深深地吸一口氣，然后把氣憋住，再用口慢慢呼出氣，*恢復到自然狀態(tài)。 第二節(jié)是握拳操：把雙拳平放在課桌上，掌心向上，然后握拳，越握越緊，使手臂肌肉緊張堅硬，再慢慢放松緊握的雙拳，直至安全放松。 第三節(jié)是雙臂摸肩操：先平抬起雙臂，掌心向上，然后將雙臂向后彎曲，并向肩后摸去，使雙臂用力摸肩，*放松雙臂，恢復到自然狀態(tài)。 以上三節(jié)操的動作每次可重復兩三次。當你做完后，你會感到格外舒服；堅持下去，更能讓你以健康的身體，心平氣和地迎接各種學習任務。快來試一試吧！

4.如何練習專注力

1大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。 2營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。一個人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力。3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長時間專注地做。譬如我喜歡讀小說，我就是從讀小說開始鍛煉自己長時間專注地。當然，要學會適當的休息，才能保證足夠的專注。

在提升學習力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過專注力怎么訓練?，兒童專注力訓練，*生專注力不夠可以怎么訓練？，如何練習專注力??這幾點分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學地分析孩子學習問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎？歡迎聯(lián)系！