溫馨提示:為幫助青少年兒童心理相關(guān)問題疏導(dǎo),錢丹塞恩心理平臺一對一面向全市廣大師生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)。
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病情分析:您好,您說的空心病,是指感覺不到快樂,感覺不到生活的意義嗎?或者說是對什么事也提不起興趣,沒有熱情
意見建議:一般來說,這種情況是有一些抑郁情緒,如果條件允許,好是能夠找咨詢師進行心理咨詢,這是目前有效也好的方式。當然你也可以做一些自我的心理調(diào)節(jié),比如學(xué)一下呼吸放松和想象放松
病情分析:空心病是一種由于價值觀缺陷導(dǎo)致的心理障礙,癥狀為覺得人生毫無意義,對生活感到十分迷茫,不知道自己想要什么。
意見建議:得了空心病的人常感覺疲憊、孤獨、情緒差,感覺學(xué)習(xí)和生活沒有什么意義。人生看不到希望,存在感缺失,身心被掏空?？招牟〉闹委熜枰结t(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生,通常需要接受系統(tǒng)的心理咨詢。
孩子,要得到尊重,請先尊重別人
X和爸爸又吵起來了:
爸爸:你想想上周你被投訴多少次,每天都被投訴,上課做小動作,下課打架,作業(yè)還被留。
X:上課投訴是***弄我,他在我的書上亂畫。
爸爸很生氣:你的作業(yè)也跟別人有關(guān)系嗎?
X:我沒有抄完他們就把作業(yè)擦了。
爸爸更加生氣了:別人為什么可以抄完,你抄不完?
X皺著眉頭:我要收東西呀。
爸爸:別人不要收東西嗎?
X皺著眉頭很生氣:我的東西很多。
爸爸:別人也是收這么多書和文具,你不是也一樣,是不是你又偷偷帶玩具去學(xué)校?你說,是不是?
X大聲:我就帶一個,可是上課根本沒玩,只是下課再玩啊!
就這樣僵持著各持一詞好幾分鐘,爸爸已經(jīng)快控制不住要揍X了,X絲毫不害怕:
我:X,你認為你和爸爸的溝通有結(jié)果嗎?
X皺著眉頭,搖頭:沒有。
我:你們倆都很生氣,爸爸很生氣,氣得都忍不住要動手了,你也很生氣,根本聽不進去爸爸講的是什么,你就想跟爸爸對抗,對抗到爸爸講不出來,你的心理就舒服了是嗎?
X點頭:他根本就不懂,還一直說。
我:你想說的是,他不能理解你是嗎?
X點頭:嗯。
我:你是不是想表達的是:爸爸,你聽我說一下事實的經(jīng)過,我希望你能理解我,尊重我的想法?
X點頭:嗯。
我:如果爸爸愿意聽你講話,尊重你的想法,爸爸指出你錯誤了,你也愿意改正是嗎?
X掉眼淚了,點頭:嗯,嗯,嗯!
我:我知道你很想做好,想別人能理解你,尊重你,可是我們這樣的對抗溝通是不是沒有作用呢?你在學(xué)校和老師也是這樣的溝通模式是嗎?
X摸眼淚:嗯。
我:如果我們想跟爸爸媽媽老師好好溝通,我們就要管理好自己的情緒,平靜地跟他們溝通,是不是?
X點頭:嗯,可是他們總是對我很兇。
我:是不是你也對他們態(tài)度很不好呢?
X點頭:我不怕他們,他們對我吼,我也跟他們吼,我才不怕他們。
我:你想他們很平和地跟你講話是嗎?
X點頭:
我:你可以跟爸爸媽媽講出你的想法:爸爸媽媽,我希望你們平靜地跟我講話,我們好好溝通。
X點頭:好。
我:那跟爸爸再溝通一下剛才你很生氣的投訴的事情吧?
X:爸爸,你能平靜地跟我講話嗎?
爸爸有些些尷尬:好啊。
X:我被投訴是因為***把在我的書上亂畫,我也去弄他,作業(yè)是因為我抄得太慢了。
爸爸語氣溫和了很多:那你作業(yè)這個怎么改?
X:早點抄作業(yè),作業(yè)抄完再收拾書包,書要放好,不要那么亂。
爸爸有些欣慰:好吧,爸爸相信你能改善的。
X掉眼淚了:好。
我:非常好的溝通。
經(jīng)過持續(xù)的情緒調(diào)整放松,學(xué)習(xí)專注力的提升,三周后,X爸爸說孩子的投訴明顯減少,作業(yè)每天都會抄寫完整,X和老師的溝通也越來越好,老師還表揚X有進步,跟同學(xué)之間的摩擦也變少了,學(xué)習(xí)排名也進步了4名。
X的成長空間還很大,我相信X還會持續(xù)進步的。
在輔導(dǎo)的過程中,我們發(fā)現(xiàn)很多父母跟孩子的溝通方式比較直接,利用父母的權(quán)威讓孩子妥協(xié),孩子小的時候會妥協(xié),可青春期的時候就會逆反,這是父母挖的坑,還得自己跳,現(xiàn)在的孩子對精神層次的需要越來越高,希望得到父母的尊重和理解,但不知道如何表達,如果父母的方式簡單粗暴,孩子也只學(xué)會了簡單粗暴,所以很多父母在抱怨孩子沒禮貌、自私、不包容的同時,也可以反思一下自己言傳身教的方式是不是也應(yīng)該優(yōu)化?
孩子是父母的鏡子,我們的鏡子照出了什么呢?
很多孩子專注力訓(xùn)練后,不僅學(xué)習(xí)提升,還有很多"副作用":有責(zé)任心、有更嚴謹?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度、有愛心、對父母的態(tài)度變得友好、愿意聽取別人意見、同學(xué)關(guān)系改善、情緒更穩(wěn)定、考試前也不緊張了、運動打比賽的時候,更有激情,能發(fā)揮得更好。
所以,很多孩子,在重要考試前,都會定期催眠放松,做學(xué)習(xí)力的提升,可以放松考試前的緊張情緒,幫助孩子發(fā)揮更的考試成績。
專注力訓(xùn)練就是喚醒一個人大腦潛在的大的動力。
孩子生活中的"網(wǎng)癮"、"叛逆"、"厭學(xué)"、"焦慮"、"多動"等非常多的問題大多是孩子心里積壓的情緒問題的投射,父母們多關(guān)注,幫助孩子合理地釋放情緒,或者詢求專業(yè)的心理機構(gòu)幫助疏導(dǎo)。這不代表孩子有心理問題,而是心里成長的保駕護航,幫助孩子健全更的人格。
