瑜伽認(rèn)為三種呼吸方式（胸上部或鎖骨部、胸部、隔膜部）不論在身體、精神上還是靈魂上都沒給人提供始終如一的發(fā)展。只有將這三種呼吸方式結(jié)合起來組成單一的呼吸形式，類似一種波形運(yùn)動。既“完全式呼吸”。因為它使肺部完全充滿空氣，人體*程度吸收氧氣，儲備大量宇宙能量。瑜伽術(shù)強(qiáng)調(diào)：完全式呼吸是所有調(diào)息練習(xí)的基礎(chǔ)。

　　注意事項

　　如果患有以下疾病不適合進(jìn)行呼吸法練習(xí)：

　　* 偏頭痛；

　　* 癲癇癥；

　　* 腹部手術(shù)恢復(fù)中；

　　* 正在服用藥物或疾病的恢復(fù)中；

　　如果有下列情況避免過度吸氣：

　　* 心臟??；

　　* 高血壓（過度緊張）；

　　如果有下列情況避免過度呼氣：

　　* 低血壓（血壓過低）；

　　* 抑郁癥；

　　提醒：

　　如果在進(jìn)行呼吸法（調(diào)息）練習(xí)時，感到不適或產(chǎn)生任何癥狀，像頭暈、反胃時，立即仰臥放松；

　　在肺部和身體通過練習(xí)獲得熱身及加固后，才能進(jìn)行調(diào)息法；

　　呼吸法練習(xí)*放在體位練習(xí)的中間和末端，剛好在放松和冥想之前；