中午時(shí)分，在寫字樓上班的王小姐并沒有馬上去吃飯，而是靜坐在辦公桌前做起了吸氣、吐氣。原來她正在進(jìn)行“瑜伽呼吸法”，集中意念，抵御食物的誘惑。這是盛行的“瑜伽減肥法”。

　　伴隨著體檢結(jié)果的公布，我們總能發(fā)現(xiàn)身邊刮起的陣陣“減肥風(fēng)”。有人把健康指數(shù)下降歸結(jié)為平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)，于是食堂里素菜走俏，豬肉無人問津，更甚者將一天三餐改為水果餐。

　　記者在一家健身館看到，中午有6位女性選擇了空腹練瑜伽。一家房地產(chǎn)公司的劉小姐介紹，長(zhǎng)期坐辦公室，不僅會(huì)引起脂肪堆積，還會(huì)因壓力過大造成焦慮，而焦慮則會(huì)將你引向零食。跟別的減肥法不同，瑜伽講究用意念來控制貪吃的欲望?！爱?dāng)我在深沉的靜坐中進(jìn)入深層次時(shí)，焦慮和對(duì)零食的渴望會(huì)變得不那么強(qiáng)烈，那些巧克力也會(huì)在腦海中慢慢退去。”劉小姐幽默地說。

　　可諾特營(yíng)養(yǎng)中心主任吳向明講：“肥胖、高血壓、高血糖和高血脂，本身就是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭l(fā)的疾病。約70%的人想控制自己的體重?？蓽p肥的*不是藥物，而是通過合理的飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這其實(shí)說明，更重要的是，人對(duì)自己生活方式有意識(shí)的自我節(jié)制?！?

　　現(xiàn)代化的都市生活徹底地改變了人們的生活方式，物質(zhì)的豐富，讓人們有更多的本錢和*的可能滿足自我。想吃什么就吃什么，愛吃什么就吃什么?？墒?，這種隨心所欲，往往讓身體付出了巨大的代價(jià)。