紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外,還富含硒元素和花青素。我也很喜歡紫薯做出來的食物那種紫色。買回來一個紫薯很久了得趕緊把它吃掉~
紫薯花生奶的做法
所需材料
紫薯去皮切塊上鍋蒸熟然后晾涼花生入烤箱190度烤5分鐘烤香后去皮壓碎
紫薯、牛奶加點煉乳放入料理杯打成糊倒入杯中,加入花生碎即可
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