愷酷少兒街舞培訓(xùn)工作室

1.什么是少兒街舞及其學(xué)習(xí)的好處?

隨著街舞文化在*的迅猛發(fā)展與興起,街舞已逐漸被社會(huì)大眾所認(rèn)可,在所有的街舞種類中,少兒街舞的特點(diǎn)是:動(dòng)作相對簡單,節(jié)奏相對較慢,難度較低并且?guī)в猩賰旱闹w特色,非常適合3--12歲的小朋友學(xué)習(xí);且少兒街舞是一種低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),本身能很好地彌補(bǔ)了其它健身項(xiàng)目所欠缺的方面,使小朋友的鍛煉能更,特別是能著重幫助少兒鍛煉肢體的靈活性,自身的協(xié)調(diào)能力。

2.少兒街舞不僅令孩子性格積極陽光的精神面貌,更能增強(qiáng)少兒健康的體魄,挖掘少兒的才藝潛質(zhì)。讓孩子們保持思想敏捷,克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)孩子自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽的性格還有良好的團(tuán)隊(duì)精神。滿足當(dāng)代青少年兒童的發(fā)育需求。

青羊區(qū)兒童街舞培訓(xùn)學(xué)校收費(fèi)多少錢

一、

1、如果是拉韌帶的話 可以采取坐式和躺式 坐式:找一寬的墻面 面對坐下 把雙腳打開呈外八字抵在墻角(腳必須打直 膝蓋不能彎曲) 然后把自己身體往前推 同時(shí)雙腳要往兩邊盡可能撐到大限度 反復(fù)幾次 堅(jiān)持五分鐘左右(隨后日子可依照自我感覺調(diào)整時(shí)間 這樣可以鍛煉你胯部的韌帶) 躺式:找一硬而不軟的平面躺下 身體放輕松 全身打直 同時(shí)抬起一只腳 先抬到九十度 然后慢慢往上身方向壓 張開的角度一定得大于九十度(就是抬起的腳與放在平面的腳之間的幅度)壓十秒左右吧 慢慢抬起放下 換另一只腳 這樣來回做十個(gè) 休息一兩分鐘 反復(fù)五次

2、如果想學(xué)breaking 先上網(wǎng)看下視頻 先練練簡單的勾三角 依照自己每天的時(shí)間來安排 覺得練得差不多了 然后就連連六步什么的 練得時(shí)候身體不能松垮 一定得緊起來 跳的時(shí)候腳不能飛 那種感覺是在亂甩 練這個(gè)身體不一定要彎 先把步伐練好了來 慢慢堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)熟能生巧了

二、

兒童跳街舞的大風(fēng)車技巧練風(fēng)車常見的問題

1、起步時(shí)常摔到∶是因?yàn)槟闫鸩綍r(shí)腰沒抬高,著地點(diǎn)太低而導(dǎo)致成的

2、再接圈時(shí)腳會(huì)碰到地板︰是因?yàn)槟阊鼪]抬高,然后再接圈時(shí)身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接風(fēng)車

要注意的地方

1、腰要抬高

2、起步時(shí)腳要用力掃

3、起步手放開的時(shí)機(jī)要對

4、轉(zhuǎn)風(fēng)車時(shí)切記腳一定要張得很開不能閉合