孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么兒童籃球怎么練習(xí)拍球，通過本文家長也可以了解下如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓(xùn)練，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧???
1.如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓(xùn)練
如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅持每天早晨練彈跳。就一個動作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復(fù)練習(xí)。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時腳尖的卸力技巧，這個很簡單的）。因為你說你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當(dāng)然，還要注意根據(jù)你的練習(xí)成果逐漸增加次數(shù)。2）練習(xí)運球。繞竿練習(xí)方法你應(yīng)該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹干（竹竿或者已有的小樹啊柱子等什么都可以，反正是當(dāng)障礙物用的），然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復(fù)練習(xí)，直到動作流暢。當(dāng)然，同樣要注意根據(jù)你的練習(xí)成果來縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點要做什么呢？當(dāng)然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動作練習(xí)（學(xué)習(xí)）。看別人打球時，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動作吧？如果你個人覺得那動作很不錯很實用，那么就趕快行動起來吧?；叵肽莻€動作，然后重復(fù)練習(xí)。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點做些修改。比如，你的動作沒那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動作，然后上籃。總之就是以成功上籃為目的來針對自身的特點做些修改。一旦你覺得你修改的動作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復(fù)練習(xí)吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時就想像著前面或者左右有人防你，再隨機變換動作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習(xí)。前面已經(jīng)說了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動作練習(xí)，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會很好，可在實戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對手只要看過一次這個動作就知道怎么防你了，而你呢，對手一知道怎么防你，你就不能按照習(xí)慣上籃，又不能隨機應(yīng)變（因為一改變就要失誤了），直接就被堵住了，這時只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球。可見，只有把基礎(chǔ)練好，再加上第3步的動作練習(xí)，那么就可以隨機應(yīng)變，運用自如。*還有個附加的，就是實戰(zhàn)。由于這個不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類了。實戰(zhàn)，肯定是重要的。練習(xí)的時候我們基本上都靠想像對手的防御來練習(xí)動作的，可是由于個人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動作）總是跟你所施展的動作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。而實戰(zhàn)是不一樣的，對手總能從你意想不到的地方進犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應(yīng)付些。當(dāng)然，如果你經(jīng)驗豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實戰(zhàn)經(jīng)驗也要豐富。至于防御，我個人的理解是：進攻技巧越多，防御技巧也越多。進攻和防御本來就是相對的，你進攻的經(jīng)驗豐富，那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進攻學(xué)來的。這個很容易理解的。PS：就這些了。其實我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點（身高是沒什么優(yōu)勢了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗總結(jié)的，可能有些說的不好，你就吸收你認(rèn)為是對的吧。呵呵。其實最重要還是要能下苦功夫。加油哦。
2.怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧?
1 準(zhǔn)備好器材 一個適合孩子身高比例的籃球框，一個適合孩子玩的籃球，可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 2 帶孩子做好熱身運動 主動在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿，讓孩子有樣學(xué)樣，跟你一起把關(guān)節(jié)活動一下，然后帶孩子小跑兩圈熱熱身。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 3 玩游戲 把籃球抱在手上，讓孩子來搶你手上的籃球，你來躲閃。記得要和孩子互換哦，幾分鐘后讓孩子抱著球你來搶，讓孩子先對這種運動產(chǎn)生興趣。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 4 練習(xí)傳球 同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你，剛開始不用太注意動作，讓孩子用最舒服的方式能*力度的把球拋給你，來回練習(xí)傳球。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 5 扣籃 讓孩子拿起球，爸爸媽媽抱起孩子，讓孩子能將籃球扣進籃框內(nèi)，反復(fù)幾次，讓孩子產(chǎn)生躍躍欲試的心態(tài)。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 6 投籃 和孩子比賽，看誰能在籃框近距離的情況下把球扔進籃框，當(dāng)然爸爸媽媽要多讓讓孩子，在孩子投進籃球的時候要多夸獎，讓孩子獲得成熟感。 如何培養(yǎng)孩子打籃球的興趣愛好 7 拍球 這是籃球的基本功，也是進入真正籃球訓(xùn)練的開端，當(dāng)孩子能靜下心來不斷的練習(xí)拍球的時候，恭喜你，籃球的興趣愛好已經(jīng)基本培養(yǎng)出來了，可以考慮請專業(yè)的教練來訓(xùn)練你的孩子，讓他在以后的學(xué)校生活中一展所長。
如何對*生籃球進行基礎(chǔ)訓(xùn)練，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓(xùn)練和技巧???希望文中的介紹能給你幫助