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1.打籃球會膝蓋疼痛是不適合嗎
籃球運(yùn)動之后膝蓋疼痛一般缺乏運(yùn)動鍛煉的表現(xiàn),突然的運(yùn)動強(qiáng)度過大,肌肉的負(fù)荷過重,膝關(guān)鍵反復(fù)摩擦,多次屈伸受到撞擊,從而引起的膝關(guān)節(jié)勞損,韌帶損傷,還有就是運(yùn)動前的熱身運(yùn)動很重要,一定要注意腳踝和小腿的拉伸。
2.籃球?qū)ι畹挠绊?/strong>
打籃球可以強(qiáng)身健體,和小伙伴一起拍球,投籃,跑跑跳跳歡樂的玩耍,愛跑愛跳的孩子可以長的更高喲。家人互動,親子籃球可以營造家庭更和諧的相處方式和培養(yǎng)默契度,人際交流能力。以球會友,防止沉迷于電子產(chǎn)品,影響孩子的身心健康。
3.籃球課鍛煉什么
打籃球是一項比較劇烈的運(yùn)動,運(yùn)動含跑步跳高迅速移位等等,身體上*的好處就是長個子和提高有氧力,其實還提高感統(tǒng)能力就是大腦協(xié)調(diào)各感官的能力和反應(yīng)能力,除此之外還鍛煉孩子的快速決斷能力,這是來自瞬息萬變的球場對孩子的鍛煉,提高觀察能力,培養(yǎng)膽量和冒險精神,敢于面對失敗,不屈不撓的毅力,還有就是團(tuán)隊協(xié)作精神,還培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力,可以說打籃球是好處多多的一項體育運(yùn)動。
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