廣州黃埔云埔的RYT瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，昨晚聽說我表哥在做廣州瑜伽培訓(xùn)，接下來我就和大家談?wù)勮べづ涫渴?，如何學(xué)習(xí)瑜伽，學(xué)習(xí)瑜伽教練要多久，為什么練習(xí)瑜伽。

1.瑜伽女武士式

瑜伽女武士式，這個(gè)體式對身體的要求比較高，它對動(dòng)作對于平衡性的要求較高，身體站直，雙手后擺；身體慢慢前傾，右腳伸直抬起，一直到身體右腿與地面平行。它的功效也是比較明顯的可以有效的活動(dòng)身體的肌肉，鍛煉這個(gè)動(dòng)作可以更好的掌握身體的平衡度。

2.如何學(xué)習(xí)瑜伽

在這里我給大家分了三部分，首先是找一家好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)找一個(gè)好的老師，跟著老師練習(xí)瑜伽。其次就是堅(jiān)持規(guī)律的練習(xí)，要長時(shí)間的堅(jiān)持下去，也要循序漸進(jìn)的練習(xí)。*是我們要不斷的精進(jìn)，爭取熟練每個(gè)動(dòng)作都能做到位，并且融入到我們生活中。

3.學(xué)習(xí)瑜伽教練要多久

現(xiàn)在學(xué)習(xí)瑜伽教練的人比較多，那么從零基礎(chǔ)到專業(yè)到瑜伽教練需要多久的時(shí)間呢?這個(gè)時(shí)間說長不長說短不短的，具體看你是怎么樣的學(xué)習(xí)方式，如果是經(jīng)過系統(tǒng)性的訓(xùn)練那么大概半年左右的時(shí)間就足夠了，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間至少每周上5天的課程。

廣州黃埔云埔的RYT瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

4.為什么練習(xí)瑜伽

學(xué)習(xí)完一整期教培班之后，我的心態(tài)有了變化。隨著身材的變好與知識(shí)儲(chǔ)備的提升，我整個(gè)人變得自信，慢慢的也不再那么內(nèi)向了，我結(jié)識(shí)了一批新的朋友，收獲的大家的友誼。這也是能堅(jiān)持下去的原因，練習(xí)瑜伽時(shí)間久了后就慢慢習(xí)慣喜歡上了瑜伽。

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