怎樣培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)呢？ ? 　　學(xué)習(xí)動機(jī)是指個體由一種學(xué)習(xí)目標(biāo)或?qū)ο笠龑?dǎo)、激發(fā)和維持學(xué)習(xí)活動的內(nèi)在心理過程或內(nèi)部動力。深圳新世界教育老師這里為大家提供的調(diào)在問卷.主要是了解學(xué)生在學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)目標(biāo)制定上是否存在行為困擾。 　　英語學(xué)習(xí)動機(jī)調(diào)查問卷同學(xué)們，為了了解你們的學(xué)習(xí)動機(jī)，請你參與本次調(diào)查。本問卷共20個題目.測驗請在與自己情況相符的陳述前填Y，不相符的陳述填N。 　　要反映自己的實際情況而不是判斷是否應(yīng)該這樣。 　　學(xué)習(xí)動機(jī)調(diào)查問卷 　　()1.如果別人不督促你.你極少主動地學(xué)習(xí)。 　　()2.當(dāng)你讀書時，需要很長的時間才能提起精神。 　　()3.你一讀書就覺得疲勞與厭煩，只想睡覺。 　　()4.除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書。 　　()5.如有不懂的，你根本不想設(shè)法弄懂它。 　　()6.你常想自己不用花太多的時間學(xué)習(xí)，成績也會超過別人。 　　()7.你迫切希望自己不用花太多的時間學(xué)習(xí)，成績也會超過別人。 　　()8.你常為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。 　　()9.為了及時完成某項作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。 　　()10.為了把功課學(xué)好，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等。 　　()11.你覺得讀書沒意思，想去找個工作。 　　()12.你常認(rèn)為課本上的從礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)的，只有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。 　　()13.只在你喜歡的科目上狠下工夫，而對不喜歡的科目放任自流。 　　()14.你花在課外讀物上的時間比在教科書上的時間要多得多。 　　()15.你把自己的時間平均分配在各科上。 　　()16.你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。 　　()17.你幾乎毫不費(fèi)力就實現(xiàn)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。 　　()18.你總是同時為實現(xiàn)幾個學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。 　　()19.為了對付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，已經(jīng)感到力不從心。 　　()20.為了實現(xiàn)一個大目標(biāo)，你不再給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。 　　上述20個題目可分成4組，它們分別測查學(xué)生在學(xué)習(xí)欲望上4個方面的困擾程度: 　　1-5題測查學(xué)習(xí)動機(jī)是不是太弱;6-10題測查學(xué)習(xí)動機(jī)是不是太強(qiáng);11-15題測查學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾;16-20題測查學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。 　　深圳新世界教育老師提示：假如我們對某組(每組5題)中的大多數(shù)題目持認(rèn)同的態(tài)度，則一般說明我們在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認(rèn)識，或存在一定程度的困擾 。 　　一般來說，動機(jī)可分為融合型動機(jī)(integrative?motivation)和工具型動機(jī)(instrumental?moti-vation)。其中，融合型動機(jī)(integrative?motivation?)是指學(xué)習(xí)者對目的語群體有所了解或有特殊的興趣，希望與之交流或親近，終成為其中一員。而工具型動機(jī)(instrumental?motivation)是指學(xué)習(xí)者的目的在于獲得經(jīng)濟(jì)實惠或其他好處。他們視外語為找到一個好工作或追求有利可圖的生活的一種方式。學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)外語的目標(biāo)與興趣不同，這些特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)與興趣會在不同程度上影響到學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)英語的方法和效果。 　　深圳新世界教育學(xué)校的研究表明:動機(jī)與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系是相輔相成的，在影響外語學(xué)習(xí)的幾個主要因素中，學(xué)習(xí)動機(jī)所占的比重是33%，才能因素占33%,智力因素占20%,而其他因素占14%,因此，在我們的外語學(xué)習(xí)過程中，有必要時常問自己為什么要學(xué)習(xí)外語，外語學(xué)習(xí)的成果會給我們的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來哪些改善習(xí)成果會給我們的生活和工作所帶來的積極的改善？深圳深圳新世界教育老師舉例：我們所想到的和不斷體會的英語學(xué)習(xí)成果會給我們的學(xué)習(xí)工作所帶來的積極改變，像找到一份好工作的成就感和與外國友人的流利對話的喜悅感等。其次，還有學(xué)習(xí)過程給你帶來的樂趣.包括有趣的學(xué)習(xí)材料、有效的學(xué)習(xí)方式、在學(xué)習(xí)過程，所結(jié)識的人、在學(xué)習(xí)過程中得到的表揚(yáng)認(rèn)可，等等。深圳深圳新世界教育提醒您，久而久之，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的視野到達(dá)了一個全新的境地，我們會從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變到“我要學(xué)”。 　　那么，怎么樣培養(yǎng)和激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動機(jī)呢? 　　深圳新世界教育老師提醒您：運(yùn)用元認(rèn)知策略培養(yǎng)自己管理及支配學(xué)習(xí)的能力學(xué)習(xí)者首先要了解自己的英語水平，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中的難點、弱點，然后根據(jù)各自的特點明確不同的學(xué)習(xí)任務(wù).有的放矢，掌握學(xué)習(xí)語言的策略和方法。特別要了解學(xué)習(xí)過程，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計劃。元認(rèn)知策略訓(xùn)練不僅使學(xué)習(xí)者學(xué)會了自我管理、自我監(jiān)控和自我評價，還學(xué)會了有效學(xué)習(xí)，并獲得了持久性的學(xué)習(xí)策略。 　?、賹W(xué)業(yè)成敗進(jìn)行正確歸因在學(xué)習(xí)英語的過程中，我們要培養(yǎng)自己科學(xué)的歸因習(xí)慣，樹立一種信念:只有努力才能成功。只有把成功歸因于自身內(nèi)部因素，才能體驗到成功感，進(jìn)一步增強(qiáng)今后完成任務(wù)的自信心，同時，也注意不要將失敗歸因于穩(wěn)定且不可控的因素，像才智、家庭環(huán)境等，因為這種歸因方式會嚴(yán)重挫傷大家的學(xué)習(xí)積極性和自信心。深圳新世界教育老師認(rèn)為，如果認(rèn)為過去之所以能取得好成績和好成就，是因為自己付出了努力和使用了有效的學(xué)習(xí)策略，大家就會認(rèn)為自己能控制自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，在后來的學(xué)習(xí)中也就會繼續(xù)努力下去。同樣，如果認(rèn)為過去英語成績不理想是因為努力不夠或?qū)W習(xí)方法不當(dāng)所致，那么，我們就會采取措施改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，并付出更多的時間和精力。 　　②要學(xué)會科學(xué)的學(xué)習(xí)策略既然學(xué)習(xí)動機(jī)制約著學(xué)習(xí)策略，而學(xué)習(xí)策略又影響著學(xué)習(xí)成績與成就，那么，我們在學(xué)習(xí)英語的過程中，應(yīng)根據(jù)自己的個體情況，不斷地學(xué)習(xí)不同的有效的學(xué)習(xí)方法，并從中選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，事半功倍地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。特別要注意的一點是，我們所使用的學(xué)習(xí)策略并不是一成不變的。在不同的學(xué)習(xí)過程中，可能會需要不同的學(xué)習(xí)策略來提高我們的學(xué)習(xí)效果。 　　③設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)口標(biāo)可以分為兩種:短期目標(biāo)和長期目標(biāo)。短期目標(biāo)可能是為了通過考試或完成課本任務(wù);長期目標(biāo)與未來職業(yè)方面的選擇有關(guān)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該是明確、耐用且細(xì)化的，目標(biāo)設(shè)置得具有挑戰(zhàn)性和有一定的難度，但是必須在學(xué)習(xí)者的能力范圍之內(nèi)。 　　深圳新世界教育老師認(rèn)為，目標(biāo)在語言學(xué)習(xí)當(dāng)中是重要的，當(dāng)我們認(rèn)為我們的目標(biāo)具有高度重要性的時候我們才會付出巨大的努力。正如現(xiàn)在社會對于*畢業(yè)生的英語水平要求很高，深圳新世界教育老師認(rèn)為，很多*生都會在就學(xué)期間把通過*英語等級考試作為他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后在學(xué)習(xí)過程中通過自己的努力不斷地提高英語能力，以通過*英語等級考試。 　　深圳新世界教育老師提示，我們要充分認(rèn)識到英語的價值，這對干培養(yǎng)和保持學(xué)習(xí)動機(jī)是重要的一步，能夠充分調(diào)動學(xué)好英語的熱情。有了明確的目標(biāo)，就會有持續(xù)學(xué)習(xí)的動力。 　?、排囵B(yǎng)學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)興趣是人們渴求獲得知識的一種愉快的情緒表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)動機(jī)中，為活躍和為現(xiàn)實的心理成分就是學(xué)習(xí)興趣，而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的首要條件是學(xué)習(xí)活動對學(xué)習(xí)者具有真正的價值。而且，在學(xué)習(xí)的初級階段，多選擇一些有趣的學(xué)習(xí)活動開始學(xué)習(xí)，如看英文電影、聽英文歌曲等等。 　?、普_對待成功與失敗一般來說，成功的體驗有利于增加一個人的自信，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，增*習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度。而失敗的體驗容易使人產(chǎn)生焦慮感和自卑感.降低學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度。當(dāng)然.學(xué)習(xí)英語對于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來說不是件容易的事情.鐵多的詞匯、枯燥的語法、復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)都讓他們感到頭疼，特別是在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題與困難越來越多時更容易產(chǎn)生挫敗感。深圳新世界教育學(xué)校老師認(rèn)為，我們在英語學(xué)習(xí)的過程中.尤其在剛開始時.不要給自己太多或太難的學(xué)習(xí)任務(wù)。在學(xué)習(xí)過程中要不斷地根據(jù)自己的實際情況調(diào)整原來的學(xué)習(xí)計劃，在遇到困難或是失敗時，應(yīng)以正確的態(tài)度對待.善于并勇于向老師與同學(xué)求助.培養(yǎng)出自己堅強(qiáng)的意志和堅韌不拔的學(xué)習(xí)精神。 　?、浅浞掷脤W(xué)習(xí)反演反饋在學(xué)習(xí)中的作用主要有兩個方面:激勵作用及提供信息。一方面，當(dāng)我們了解自己學(xué)習(xí)的進(jìn)步時.我們可以增強(qiáng)自信心.知道自己學(xué)習(xí)成績還不夠理想時.我們可以鞭策自己更加積極努力地學(xué)習(xí);另一方面，反饋可以使我們正確或錯誤的認(rèn)識得到證實，模糊的認(rèn)識得到?jīng)]清。深圳新世界教育老師認(rèn)為，我們應(yīng)及時并積極地面對反饋信息。一般來說.老師提供的成績單、評語或同學(xué)之間的評價、互評甚至是自評都是反饋信息，都可以作為掌握學(xué)習(xí)情況的依據(jù)。