瑜伽的好處

緩解腰背不適

因?yàn)槭芰θ岷?，球瑜伽運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較安全，即便腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以練習(xí)，可以避免對(duì)關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來就會(huì)輕松不少。

糾正體態(tài)

當(dāng)你坐在瑜伽球上的時(shí)候，身體各部位都在不斷地細(xì)微調(diào)整，使身體保持穩(wěn)定。這些小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)腰背和腹部力量，讓你不由自主地坐直、打開肩膀，糾正你長(zhǎng)期以來錯(cuò)誤的坐姿。

按摩作用

球瑜伽動(dòng)作會(huì)盡量讓身體與球面做充分接觸，而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成，當(dāng)人體與之接觸時(shí)，瑜伽球會(huì)均勻而柔和地按摩身體，有益于促進(jìn)血液循環(huán)。

訓(xùn)練人體平衡性

瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械，當(dāng)你借助球離開地面時(shí)，就要努力保持平衡，不讓球滾動(dòng)，也不讓自己從球上落下，這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制，這能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。

◆ 廣州羅曼瑜伽課程介紹 ---------------------------------------------- 輪瑜伽進(jìn)修班 ●?流動(dòng)輪用途、功效、功能特殊人群練習(xí)禁忌以及注意事項(xiàng)●?流動(dòng)輪初級(jí)體式教學(xué)美腿系列、開肩髖系列、核心系列、平衡系列、后彎系列、倒立系列進(jìn)階●?輪體式串聯(lián)課程編排1、輪瑜伽成品課考核 2、理論考核●?頒發(fā)證書、合影 ? 舞韻瑜伽培訓(xùn) 舞韻瑜伽呼吸注意事項(xiàng)及功效 三支成品舞 課程便編排與設(shè)計(jì) 往日時(shí)光 舞者 紅顏舊 ? 點(diǎn)擊咨詢 ◆ 廣州羅曼瑜伽畢業(yè)學(xué)員介紹 ---------------------------------------------- [圖片3]姜同學(xué) |?2012年瑜伽教練導(dǎo)師班學(xué)員

我是一個(gè)大老粗，沒什么文化。本來也不想說什么的，不過經(jīng)不住駱老師的請(qǐng)求，自己確實(shí)也蠻感謝羅曼瑜伽的，就硬著頭皮，說幾句吧。 說實(shí)在，真沒想過自己會(huì)成為一個(gè)瑜伽老師，以前在我的印象里這都是女人干的活，而我也是陰差陽差的進(jìn)了這個(gè)行業(yè)。剛開始非常不習(xí)慣，當(dāng)時(shí)12個(gè)人的班，就我一個(gè)男的，怎么做怎么別扭。別的女學(xué)員也有點(diǎn)放不開，還好有老師的開導(dǎo)，真的萬老師真的是位非常出色的老師，教的非常仔細(xì)，沒到半個(gè)月，我就入門了，有點(diǎn)不可思議。 現(xiàn)在我一直在從事著這個(gè)行業(yè)，也有了自己的瑜伽館，不過我還是跟老師時(shí)不時(shí)的探討瑜伽問題，感謝羅曼的幫助。 ?

? [圖片4]王同學(xué) |?2015年11月瑜伽教練導(dǎo)師班學(xué)員

還記得那會(huì)生完*個(gè)寶寶，整個(gè)人身形都大變樣了，胸部，臀部都嚴(yán)重下垂，肚子更是我的硬傷，懷孕前的衣服都不能穿了，也不想去商場(chǎng)買，商場(chǎng)的鏡子太多了，看哪兒都能看到自己變形的樣子，整個(gè)人真的快產(chǎn)后抑郁了。后來看了孫儷“娘娘”的微博，原來很多女星都會(huì)選擇瑜伽作為產(chǎn)后瘦身的利器。在網(wǎng)上搜了下瑜伽館的信息，一眼就相中了羅曼瑜伽，不過她們是專門做瑜伽教練培訓(xùn)，老公說你完全可以去考一個(gè)瑜伽教練證啊，學(xué)回來就在我們小區(qū)這弄一個(gè)，照顧家里和寶寶都方便，省得在家想這想那。 其實(shí)還是老公打電話幫我咨詢的，我都不敢說自己的情況，通過電話了解到很多胖女孩也在羅曼練瑜伽，我真的很想去，婆婆說寶寶我?guī)湍銕В恐苋タ茨阋粌纱?，反正也不遠(yuǎn)，挑了個(gè)周天，老公就陪我去報(bào)名了，羅曼的老師很貼心，想著我會(huì)帶寶寶去，還專門給我準(zhǔn)備了嬰兒的輔食，感動(dòng)的呀。

? ◆ 廣州羅曼瑜伽學(xué)校 ---------------------------------------------- 10000第10000個(gè)羅曼瑜伽可能就是你

專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)*瑜伽教練培訓(xùn)專業(yè)品牌

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廣州羅曼國際瑜伽教練培訓(xùn)基地隸屬于廣州奈落教育咨詢有限公司，成立于2008年，是一家致力于培養(yǎng)高端瑜伽導(dǎo)師人才的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。其他人還在模仿追趕羅曼國際瑜伽的教育規(guī)律，羅曼國際已在教學(xué)模式上創(chuàng)新改革，其獨(dú)特的教育體系比以往更專業(yè)、更規(guī)范、更加無可替代。>>>點(diǎn)擊返回【廣州羅曼教育】