近期很多家長在問“注意力的訓(xùn)練方法”，下面就跟隨小編一起去了解下兒童注意力訓(xùn)練方法？，注意力的訓(xùn)練方法，注意力訓(xùn)練方法，注意力訓(xùn)練方法？??

1.兒童注意力訓(xùn)練方法？

聽故事、大聲朗讀、勞逸結(jié)合、學(xué)以致用、排解困擾、磨練意志等方法均可以提高孩子的注意力。對于注意力不集中的孩子還應(yīng)排除兒童多動癥等病理性疾病。 1.帶著問題聽故事：小孩子都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。如果帶著問題去聽故事，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來。 2.大聲朗讀：在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動、緊密協(xié)作，是一個復(fù)合的感知過程，大聲朗讀可以訓(xùn)練他們的注意力。 3.勞逸結(jié)合：孩子睡眠不足、過度勞累會導(dǎo)致注意力分散，孩子年齡小、耐受性差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當(dāng)休息，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。 4.學(xué)以致用，激發(fā)興趣：興趣是孩子*的老師。要培養(yǎng)孩子對某一*的興趣，首先要加強(qiáng)對本*意義的了解和認(rèn)識。家長們還要鼓勵孩子將知識運用到實際生活中。 5.排解困擾，快樂成長：家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮，許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責(zé)備，家長要用賞識的眼光看待孩子的優(yōu)點與進(jìn)步。 6.體驗艱辛，磨練意志：意志對注意力有著重要影響，家長不能對孩子過于溺愛，要善于把他們置于障礙和困難面前。當(dāng)他們在活動中遇到困難時，要給予鼓勵和指導(dǎo)。

2.注意力的訓(xùn)練方法

1、制定計劃表，嚴(yán)厲要求自己集中注意力做事情，不管是學(xué)習(xí)方面的還是工作方面的，制定計劃有助于自己鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。鬧市或是菜市場讀書，當(dāng)然是那種自己不太喜歡的書籍，就是讓自己一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，最重要的是讓自己心態(tài)放平和，堅持住，雖然很難，但是時間長了就好了。 2、同一時間段只做一件事情，比如上午九點鐘到十點鐘就練字，那么這一段時間什么也不要干，就是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。 3、制定獎懲措施，如果自己做不到一定要懲罰自己，記性這種事情最容易讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。 4、放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信QQ。很多時候手機(jī)成了我們身體器官之外最重要的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。 5、適當(dāng)?shù)淖屪约豪潇o思考，可以嘗試靜坐、閉目等，可以讓自己集中注意力，并且辦事效果提高很多。 6、做一些鍛煉注意力的工具，比如一些卡片，上面重點要注意的要記住的用特殊顏色或是標(biāo)識標(biāo)注出來，這樣可以一目了然，當(dāng)然長久下去也可以鍛煉你的注意力。

3.注意力訓(xùn)練方法

1、保證足夠的睡眠大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導(dǎo)致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當(dāng)?shù)男∷臀缧輹尨竽X更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學(xué)會午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。2、定期鍛煉鍛煉能夠促進(jìn)氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力。3、當(dāng)大腦更活躍時學(xué)習(xí)據(jù)說是晚上7點、9點是大腦最活躍的時候，需要集中注意力學(xué)習(xí)*在這個時候完成。與其沉迷于電視或其他東西，這段時間應(yīng)該用在相關(guān)的工作上。4、簡單的練習(xí)應(yīng)該做一些簡單的運動來提高注意力，使感官得到*程度的放松。例如，試著去聽你周圍的小事情的聲音，即使你閑坐著，試著數(shù)一數(shù)你每天用的樓梯，諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。5、訓(xùn)練你的大腦就像我們訓(xùn)練寵物一樣，我們的大腦也可以訓(xùn)練。你需要每次都告訴自己，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)對你意味著什么，你需要按時完成它。告訴你的大腦：如果你專注于你正在做的事情，你會得到什么好處。這樣你就可以訓(xùn)練你的思維，提高你的注意力。

4.注意力訓(xùn)練方法？

方法一：學(xué)會運動，通過運動加強(qiáng)身體素質(zhì)。方法二：學(xué)會靜心。方法三：減少精神方面的消耗，尤其是電子產(chǎn)品。

通過上文中對注意力的訓(xùn)練方法的解答，希望能幫助到家長們，如需咨詢更多的感統(tǒng)方面的信息，請聯(lián)系我們的客服人員。