近期很多家長在問“小孩專注力練習(xí)方法”，下面就跟隨小編一起去了解下4到5歲孩子培養(yǎng)專注力的訓(xùn)練方法？，9種兒童專注力訓(xùn)練方法，兒童專注力的訓(xùn)練方法有哪些，如何提高孩子的專注力？，兒童視覺專注力訓(xùn)練方法??

1.4到5歲孩子培養(yǎng)專注力的訓(xùn)練方法？

一、舒爾特方格表家長可以自制舒爾特表，在5×5的方格內(nèi)打亂次序填入1－25這25個數(shù)字，讓孩子按順序邊讀邊用筆指出來，家長幫助計時，所用時間越短，說明專注力水平越好。后期可以加大難度，采用6×6、7×7等，或者填入古詩。二、找不同家長可以搜尋一系列圖片，讓孩子找出圖片中的不同。三、火眼金睛在大量數(shù)字“8”中找出“3”;在“9”中找出“6”;在漢字“土”中找出“士”;在“日”找出“曰”等等四、相加和為10在一張紙上將1－9這9個數(shù)字隨意寫在紙上（可重復(fù)多次），讓孩子在相鄰兩個數(shù)字和為10的兩個數(shù)字下畫橫線……專注力訓(xùn)練的還有很多，比如家長念，讓孩子復(fù)述;開火車;蘿卜蹲等游戲均可以讓孩子在玩中提升注意力。

2.9種兒童專注力訓(xùn)練方法

1、挑棒游戲，給孩子提供一堆細棒，讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。2、乒乓球動態(tài)訓(xùn)練，地上畫一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫的路線前進，每次訓(xùn)練10分鐘。3、故事接龍，故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完，然后動動自己的小腦袋，為這個故事加一個結(jié)尾。”4、走迷宮，給孩子找一些迷宮圖（網(wǎng)上或幼兒畫報上都有）讓孩子拿著鉛筆，畫出走出的路線。5、靜止乒乓球訓(xùn)練，讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動，孩子可以微調(diào)球拍。家長在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時間，球一旦落地，重新計時。6、墊上游戲，家長們需要準備一張軟墊，和一段輕快的音樂。對于年齡小，還聽不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。家長輕輕地握住孩子的腳踝，引導(dǎo)孩子左右翻滾。怎么翻滾呢？就是往左翻時，把孩子的右腳放于左教的左側(cè)，往右翻時，把孩子左腳放于孩子右腳的右側(cè)。訓(xùn)練時，家長可以播放一段輕松明快的音樂，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂和節(jié)奏連續(xù)翻滾。7、聽指令夾彈珠，這個方法可以訓(xùn)練孩子的專注力和耐心，但是對孩子手勁要求有點高，所以只適合大一些的孩子。8、走直線訓(xùn)練，家長在地上拉直長繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓(xùn)練效果，家長還可以在長繩一段放置一樣?xùn)|西，比如玩具。作為孩子視覺的著落點，東西放置的位置，*跟孩子的視線在同一水平。然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側(cè)平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開始行走，行走時必須腳尖對著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書本，也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加，比賽誰走得好，誰走得快。9、閉目單腳直立首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。讓孩子的情緒進入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側(cè)平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長用秒表計時，記錄保持平衡的時間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓(xùn)練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會控制自己的身體。

3.兒童專注力的訓(xùn)練方法有哪些，如何提高孩子的專注力？

訓(xùn)練兒童專注力是要根據(jù)孩子年齡段來定義，如1-2歲孩子，放不同音樂

4.兒童視覺專注力訓(xùn)練方法

1、對孩子進行注意力訓(xùn)練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓(xùn)練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。例如：在某一時間里只盯住一個目標，而不為其它事物所動；在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度 樹的動靜等。2、培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中”、“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。3、為孩子創(chuàng)造一個舒適、安靜、良好的環(huán)境。*有單獨的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序；從小培養(yǎng)孩子的歸位意識及良好的生活習(xí)慣；家長盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會兒送個蘋果、一會兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學(xué)習(xí)。4、提高孩子的抗干擾能力。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓(xùn)練，穩(wěn)定情緒訓(xùn)練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。注意力是學(xué)習(xí)的門檻，通過訓(xùn)練提升注意力的指向性和抗干擾能力，注意力不好的兒童會出現(xiàn)上課坐不住、注意力持續(xù)時間短、記不住上課內(nèi)容等現(xiàn)象。通過專注力提升訓(xùn)練可以提高記憶的容量，延長記憶時間，提高學(xué)習(xí)效率，改善聽課、做作業(yè)的質(zhì)量。視動協(xié)調(diào)能力的提高，對規(guī)范字形、改變寫字速度慢、丟字漏字、寫字跳行等狀況有幫助。

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