《相關新聞摘要》

你的情緒暴露了內心狀態(tài)怎樣提升演講能力,溝通能力,心理學將情緒表達劃分為兩個方面,心理表達與生理表達。情緒的心理表達指在心理層面將情緒表達出來,如通過認知、表情、言語、行為等的表達。生理表達則是以生理的形式將情緒進行表達,如心率、血壓、內分泌及各種內臟感受器等的表達,如憤怒時肌肉緊張等。 那么如何來控制自身的情緒呢? 1.情緒泄露你的內心秘密生理表達在沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的條件下一般是不可控的,在大量電影及電視劇中我們經(jīng)?？吹骄焓褂脺y謊儀測查嫌疑人是否說謊,測謊儀的使用原理就是:欺騙所喚起的情緒反應是能夠測出的。它能夠記錄心率、血壓呼吸和皮膚電反應的變化,通過對這些指標的分析,便能得出被試是否說謊的結論。當在生活中各種不可預料的事情經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的眼前,我們平時也常常會不自覺地表現(xiàn)出各種各樣的生理情緒,比如悲傷時候我們的手會忍不住的顫抖,比如開心的時候我們面部肌肉也會自發(fā)的輕輕抽搐。我們可以通過對方的情緒狀態(tài)看透對方的內心世界。 2.不擅長表達情緒的人容易得病心理表達是主觀可以調節(jié)和控制的表達,也可以稱之為心態(tài),然而對健康來講心理表達至關重要。心理表達不良時可使軀體表達增加,從而產(chǎn)生各種軀體癥狀,久而久之則會產(chǎn)生種種軀體疾病。大量研究表明,習慣于克制自己的情感,不善于表達憤怒與不滿者容易患癌癥、冠心病、十二指腸潰瘍、高血壓、哮喘等心身疾病。因此,學會并習慣于情緒的心理表達是健康與否的重要保障。比如向自我表達,是讓自我意識到情緒的性質、特點、產(chǎn)生的原因等的表達方式,也就是將情緒提高到意識層面上來。這一點看來較容易,但通常是難以完全做到的,之所以困難出于兩方面原因,一是自己根本意識不到自己的情緒變化,二是雖然能覺察到自己當時的情緒,但對情緒的起因、性質、特點等了解不清。如果這兩方面表現(xiàn)明顯則稱之為情緒的自我表達不良。 3.學會傾訴與及時釋放,多和正能量的人在一起我們的情緒向周圍的人表達出來,讓他人認識并共享我們的情緒。表達的對象通常是導致我們情緒產(chǎn)生的人,或是親人、朋友、領導、同事、社會等,如心愛的人送自己禮物 時用擁抱、高興的表情及言語來表達自己的喜悅。別人傷害到我們時,我們可以用抗議指責、痛罵來表達自己的不滿;傷心時找朋友去訴說,或找心理醫(yī)生咨詢;工作壓力太大時向配偶訴苦。情緒表達有兩種方式,一是言語的表達,二是非言語的表達。前者是用語言對情感的直接表達,而后者是通過表情,聲調、眼神、動作、行為等對情緒的間接表達。例如:向心愛的人示愛時,"我愛你!"是言語的表達,傾慕的眼神、激動的表情,顫抖的雙手及獻上的玫瑰花則是非言語的表達。對內良好的情緒表達保障了我們的身心健康,對外良好的情緒控制有助于我們收斂情緒,而我們要想成為更積極向上的人,多和正能量的人在一起。心理學曾發(fā)現(xiàn),如果你跟那些壓抑自己情緒表達的人出去玩的話,不僅他的血壓會升高,你的也會。所以和正能量的人在一起,你的情緒壓力也可以得到有效緩解,你的內心也會更加的積極向上,這就是情緒的秘密,也是我們要學會控制情緒的關鍵。

懇請各位領導給我支持,謝謝!

【口才前線新聞】

朋友,當你看到我的時候,希望你換一種培訓觀念:演講口才能力不是"看"來的, 是"練"出來的。

如果你以以往的講座式培訓"看"的觀念來對待演講口才培訓,并且期待著培訓完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說。

但如果你以"練"的觀念來對待演講口才培訓,只要你學習3天的公眾場合實戰(zhàn)特訓方法,并且按照訓練要求去實踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說改寫為傳奇! 

他們都已行動,你還在等什么?!

寧可做錯,不能錯過。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實戰(zhàn)特訓》。

你是否害怕當眾講話,在臺下背熟的演講稿,一上臺大腦就一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報名電話18658136212(微信同號)。讓你徹底蛻變、魔術般轉變你的人生......