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1.練習記憶力是有必要的
練習記憶永遠不會太晚。工作記憶”在20歲之前處于發(fā)育階段,30多歲達到頂峰。 之后隨著衰老的加速,大腦每10年都退步2%左右,記憶力會略有下降,但通常到60歲才會有什么感覺。因此,任何年齡的人都應該鍛煉記憶力。
2.加強記憶力的方法
建立連接,并產(chǎn)生關聯(lián)。沒有一個知識點是孤立的,要學會把新知識和以前學過的知識聯(lián)系起來。這個比較費時間,但是可以促進理解,讓記憶更加深刻。一旦知識連接起來,當你看到這個知識時,你就可以想到另一個知識,如果你記住了這個,你就基本上會記住另一個。
3.訓練想象力
記憶訓練的記憶方法是建立在圖像記憶的基礎上的,在技術上用得最多的是聯(lián)想。聯(lián)想就是聯(lián)想事物,比如數(shù)字11,可以聯(lián)想到一雙筷子,數(shù)字9,可以聯(lián)想到漢字“酒”。 當我們將身邊足夠多的事物聯(lián)系起來時,我們就可以把它們編成一個故事來記住不同的內容。 而這些故事可以無限想像,想怎么想就怎么想,只要方便記憶。長期的聯(lián)想練習,不僅豐富了我們的想象力,還鍛煉了我們從不同角度思考問題的能力。
4.訓練邏輯思維能力
在記憶訓練中有一個課程叫做“思維導圖”。 相信很多朋友都聽說過思維導圖。思維導圖的主要作用是將一些復雜的內容編織成一個知識網(wǎng)絡,并以繪圖的形式呈現(xiàn)出來。這樣的圖像很容易讓我們記住。同時,通過清晰的知識網(wǎng)絡,我們可以很好地理解每一個知識。 點之間的關系,這有利于我們的邏輯推理。 我們越用思維導圖,就越能鍛煉我們的邏輯思維能力。
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