2022佛山南海區(qū)減肥夏令營排名名單出爐,遇到瓶頸,想要突破自我,了解廣東減肥訓(xùn)練營提升自己能力,看下體重是由基因決定的嗎,減肥前為什么要找原因,怎樣規(guī)劃自己的減肥計劃,減肥就是減重還是很不錯的哦。
1.體重是由基因決定的嗎
這種說法沒有問題,確實(shí)有人天生不胖有人喝水都胖。不過體重是由基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果,改善環(huán)境甚至有藥物治療的效果。這就說明了后天習(xí)慣對于體重影響非常大。所以不要再把你減肥不成功歸結(jié)于基因了,你要下定決心,找對方法,減肥時肯定可以成功的。
2.減肥前為什么要找原因
很多人發(fā)現(xiàn)自己開始變胖了,就開始節(jié)食加運(yùn)動,方法的確沒有錯,但是就是瘦不下來。這個時候就算你加大減肥力度,可能也不會有什么效果。這個時候就需要去醫(yī)院檢查一下自己內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,這樣才能對癥下藥,解決肥胖問題。所以減肥前一定要弄清楚肥胖的原因。
3.怎樣規(guī)劃自己的減肥計劃
首先你需要了解大量的減肥知識,避免自己的計劃中出現(xiàn)錯誤導(dǎo)致無功而返。然后你可以多看看別人的減肥計劃,看看有沒有什么適合自己的途徑。接下來對于減肥有個大致了解了,結(jié)合自己想要達(dá)到的減肥目標(biāo),就可以制定出屬于自己的計劃了。
4.減肥就是減重
很多人都被健身房里的減肥不等于減重所誤導(dǎo),這些其實(shí)是他們?yōu)榱肆粝骂櫩退氤龅臓I銷而已。你要想脂肪的職責(zé)就是儲存能量作為備用能源,如果你減肥減得不是脂肪還能是什么。所以不要被那些錯誤的結(jié)論給危言聳聽了,減肥不減重只有在非常專業(yè)的訓(xùn)練和飲食下三年左右才能出來的。所以要堅信減肥就是減重。
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