上海耐力專(zhuān)注力怎么培訓(xùn)，現(xiàn)在上海專(zhuān)注力訓(xùn)練成了熱議話(huà)題，今天小編就帶著大家的好奇一起來(lái)探索什么是專(zhuān)注力，為什么事物本身也會(huì)影響專(zhuān)注力呢，如何改善的專(zhuān)注力，幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲，專(zhuān)注是什么表現(xiàn)，專(zhuān)注力心流，調(diào)整工作模式，玩要玩好，學(xué)要學(xué)好。

1.什么是專(zhuān)注力

專(zhuān)注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對(duì)人的也可是對(duì)物的，其實(shí)很多人對(duì)于專(zhuān)注力的理解只是片面的，有人說(shuō)它是一種態(tài)度有人說(shuō)它只是一種能力。

2.為什么事物本身也會(huì)影響專(zhuān)注力呢

因?yàn)槿藗儗?duì)自己很感興趣的東西人們會(huì)保持比較持久的注意力，當(dāng)注意力達(dá)到一定程度就是很好的專(zhuān)注力了，具體表現(xiàn)在孩子對(duì)于學(xué)習(xí)不感興趣，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生注意力不集中，記憶東西很困難，其實(shí)我們只需要改變孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓她對(duì)學(xué)習(xí)有特定的動(dòng)力，就會(huì)保持很好的專(zhuān)注力。

3.如何改善的專(zhuān)注力

有的家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)孩子做事情時(shí)不要打擾孩子，很多家長(zhǎng)把這個(gè)定理運(yùn)用在孩子看手機(jī)和看電視時(shí)，很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子看電視不應(yīng)該打擾，其實(shí)家長(zhǎng)進(jìn)入了誤區(qū)，因?yàn)榭词謾C(jī)很專(zhuān)心孩子只是被動(dòng)接受，并不是真正的專(zhuān)注力，很多時(shí)候我應(yīng)該專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。

上海耐力專(zhuān)注力怎么培訓(xùn)

4.幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲

紙杯游戲，在紙杯的底部畫(huà)上不同形狀的圖形，然后讓孩子將兩個(gè)一樣的紙杯找出來(lái)，通過(guò)找不同形狀的杯子，讓孩子的注意力在不同的形狀之間切換，這叫交替性注意力訓(xùn)練和考驗(yàn)，鍛煉孩子的抽象思維，還有就是拍手游戲。

5.專(zhuān)注是什么表現(xiàn)

當(dāng)我們更專(zhuān)注更在乎一件事時(shí)，我們會(huì)注意到自己在做這件事情時(shí)的感受和身體的，而不會(huì)感覺(jué)很痛苦，當(dāng)我們能夠?qū)Ｐ某燥垥r(shí)，我們會(huì)更關(guān)注食物的味道和滋味，當(dāng)我們能夠?qū)Ｗ⒖磿?shū)時(shí)，我們會(huì)很容易理解作者的心境和書(shū)中的知識(shí)，所以我們專(zhuān)注的做事情會(huì)有不一樣的收獲。

6.專(zhuān)注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專(zhuān)注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂(lè)，收獲很多事情本身之外的東西。

7.調(diào)整工作模式

有的時(shí)候我們會(huì)有一堆的工作需要做，我們有很多工作需要做時(shí)，我們需要把工作分步驟分時(shí)間一批一批的完成，你可以把事情分配到每小時(shí)，每小時(shí)具體做什么，并且為要做的事情設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，這樣無(wú)論是工作還是玩耍你都能專(zhuān)注一件事情，會(huì)獲得更好的體驗(yàn)。

8.玩要玩好，學(xué)要學(xué)好

很多小孩子都做不到玩的時(shí)候玩好，學(xué)習(xí)的時(shí)候就好好學(xué)習(xí)，孩子很難專(zhuān)注于一件事情，學(xué)習(xí)的時(shí)候想著玩，玩的時(shí)候又想著學(xué)習(xí)任務(wù)還沒(méi)完成，我想大多孩子都有這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楹⒆涌偸菍W(xué)習(xí)表示心不在焉，但是玩的時(shí)候又很擔(dān)心，因?yàn)槿蝿?wù)沒(méi)完成，孩子長(zhǎng)此以往就會(huì)注意力不集中。

什么是專(zhuān)注力，為什么事物本身也會(huì)影響專(zhuān)注力呢，如何改善的專(zhuān)注力，幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲，專(zhuān)注是什么表現(xiàn)，專(zhuān)注力心流，調(diào)整工作模式，玩要玩好，學(xué)要學(xué)好，關(guān)于這些你有什么看法？

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