成都街舞培訓-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協(xié)調性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

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一、

1、學習少兒街舞,孩子需要滿足哪些條件?

2、少兒街舞是一種大眾化的舞蹈,不同于民族舞,古典舞和*舞之類,對舞蹈基礎,形體,身材用很高的要求,少兒街舞是比較隨性,隨著歡快的音樂就可以跳起來,沒有那么多的條條框框,只要孩子喜歡運動,喜歡跳舞,比較外向活潑,都可以學習少兒街舞。少兒街舞也有眾多的分類,歸納起來大致有這幾種:少兒爵士舞(少兒jazz)、少兒嘻哈舞(少兒hiphop)、少兒機械舞(少兒popping)、少兒霹靂舞(少兒breaking)、少兒鎖舞(少兒locking)等,種類很多,孩子學習少兒街舞需要慎重選擇,務必選擇適合孩子的舞種進行學習。

二、

要有個健康的身體,要有一定的力量。練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的,所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法︰

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4--8組,每組20--70個,時間間隔不要超過3分鐘。2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2--5組,每組20--40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

2、腿部力量訓練。蹲跳(蛙跳),*好是負重(一般10公斤)也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑,這也是鍛煉耐力的一個方法。