上海少兒專注力培訓(xùn)收費(fèi)，俗話說(shuō)得好，家有黃金用斗量，不如自己本領(lǐng)強(qiáng)！如果你感覺(jué)自己還需要更一步提升，上海專注力訓(xùn)練是值得你去學(xué)習(xí)的好地方，不管是在什么方面都是很棒的。其實(shí)專注力是有專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的，專注力心流，如何提高專注力極限。

1.其實(shí)專注力是有專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的

從發(fā)育規(guī)律來(lái)講，其實(shí)2歲左右的孩子已經(jīng)能專注四到十分鐘了，但是由于各種因素的影響孩子并不能專注這么長(zhǎng)時(shí)間，所以孩子的專注力是需要專門特定的時(shí)間培訓(xùn)的，其實(shí)從孩子生下來(lái)就需要注意感統(tǒng)能力的培養(yǎng)的鍛煉，將來(lái)也是影響專注力的重要因素。

2.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂(lè)，收獲很多事情本身之外的東西。

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3.如何提高專注力極限

學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)整飲食也能提高專注力，當(dāng)我們覺(jué)得很困專注力下降時(shí)，我們會(huì)選擇喝咖啡，也確實(shí)喝咖啡我們的專注力會(huì)提高5%，我們也可以選擇地中海的飲食方法，避開(kāi)快餐和熟食食品，一般就是西餐的吃法，可以有效的幫助我們避免分心。

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